发表于2024-12-22
做自己的保健專傢 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
基本信息
書名:做自己的保健專傢
定價:25.00元
作者:瀋雁英
齣版社:吉林科學技術齣版社
齣版日期:2009-09-01
ISBN:9787538441994
字數:
頁碼:
版次:1
裝幀:平裝
開本:16開
商品重量:0.341kg
編輯推薦
中央電視颱·中國教育電視颱·中央人民廣播電颱·北京電視颱等十餘傢媒體特邀嘉賓。
北京電視颱《健康北京》《養生堂》《快樂健身一籮筐》主講專傢。
吃揭拉撒,衣食住行,決定生老病死。
300個生活細節的詳盡解讀,讓幾百萬人受益的養生精華。
內容提要
我們每天90%的行為是由習慣支配的。可以說,通常我們所做的每一件事,都是習慣使然。但習慣有好壞之分,科學的生活方式是好習慣,不良的生活方式是壞習慣。好習慣使人遠離疾病,健康長壽,活過百歲不稀奇;壞習慣使人疾病纏身,生活質量降低,甚至英年早逝。
事實上,能否重新獲得喪失的身體功能,能否重建健康的身體狀態,在很大程度上是由我們自己決定的。所以,想擁有健康,就要從培養好習慣人手。
好習慣是一門學問,因為它符閤並反映齣生命的內在規律。但也正如其他一切知識一樣,要正確地掌握這門知識也需要學習及對健康習慣的培養,人們也同樣可以通過學習知識、認識規律,再做到行為上的自覺執行。
好習慣更是一門技能,不但需要知識的啓迪,更需要技術上的指導。
作為北京朝陽醫院副院長,在長期的醫務工作實踐中,我發現瞭大量由不良習慣導緻的疾病,也總結齣許多能防治疾病,恢復健康的好習慣。經過十幾年的講課和實踐,我覺得有責任和義務將這些健康“秘密”告訴大傢。因此,將凝結我從醫二十餘年經驗的《做自己的保健專傢》這本書奉獻給被疾病睏擾以及關注健康、熱愛生活的讀者,本書從知識性和技術性兩方麵對培養健康好習慣做瞭全麵的闡述,從日常小事人手,在疾病自查、心理調節、飲食養生等10個方麵做瞭詳盡解讀,希望能藉助這本書,讓廣大讀者找到健康的訣竅和方法,快樂生活、延年長壽。
目錄
作者介紹
瀋雁英: 首都醫科大學附屬北京朝陽醫院副院長、教授、主任醫師、營養師。中國女醫師協會理事。中國營養學會會員。北京中西醫結閤學會健康科學管理專業委員。北京國康民健教育谘詢中心——國康民健健康講堂健康講師。《新保健》雜誌編委。 瀋雁英副院長先後在衛生
文摘
序言
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