你住在愛情的哪一樓——你住在愛情的哪一樓，決定你與幸福之間的距離 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 範贊特 著

圖書標籤:

• 愛情
• 情感
• 心理
• 人際關係
• 幸福
• 自我成長
• 兩性關係
• 生活
• 溝通
• 情商

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 重庆出版社

ISBN：9787229030353

商品编码：29548741953

包装：平装

出版时间：2010-11-01

基本信息

書名：你住在愛情的哪一樓——你住在愛情的哪一樓，決定你與幸福之間的距離

定價：26.80元

作者：(美)範贊特

齣版社：重慶齣版社

齣版日期：2010-11-01

ISBN：9787229030353

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.322kg

編輯推薦

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內容提要

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美國*影響力的情感關係導師範贊特以“愛之屋”來比如情感關係，不同的情感狀態分屬不同的樓層：
地下室 情感生活一團糟，仿佛置身陰暗潮濕的地下室。根本不知道存在問題，為自己的不快樂責怪彆人，不明白自己為什麼總是遇不到對的人。
一樓 知道自己的情感生活齣現瞭問題，但不肯正視問題。
二樓知道自己應該做些什麼來挽救情感關係，但往往因為逃避、不懂得處理自己的感受，或沒有弄清自己的真實期望，而愛上不該愛的人。
三樓 學會用新的行為模式處理自己的情感問題。尊重自己的感覺，也寬恕他人。
閣樓 無條件地愛自己，並據此建構與他人的情感關係。
為情所睏的人們，怎樣做纔能登上幸福常駐的閣樓？本書通過分析現實生活中典型的情感案例，幫助你清除愛之屋中經年纍月堆積的情緒包袱，摒棄對愛與被愛根深蒂固的錯誤觀念，審視錯誤的愛、誤人歧途的愛，以及各種僞裝成愛的事物，迴憶我們為瞭尋找愛、留住愛和體味愛所做的錯事。經過這一番反省、清理、更替，我們便可順利地登上愛之屋的閣樓，發現更的自我，尋找到真愛。

目錄

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序：當你深陷情感混沌期時
通嚮愛之屋的旅程開始
章 混沌時期的愛情
陷入情感混沌期的特徵
我們假藉愛情之名，惹齣瞭許多麻煩
在混沌期，人們常常言不由衷
彆人不能滿足你的需要
愛本身空無一物，卻能給予你一切
你越想抗拒什麼，它就會越發糾纏你
伴侶隻是讓你意識到你的情緒包袱
混沌期能讓你更深切地感受自身的愛和彆人的愛
耐心是治愈混沌期癥狀的良藥
齣生模式決定我們的愛情模式
是誰在書寫你的愛情故事
標有價格的愛，直到付賬時纔知道要付齣代價
齣生模式與我們的恐懼感直接相關
情感關係的答案就在你身上
第二章 瞭解你在愛情的哪一樓
外界對我們的影響，遠大過我們自己內心的感受
留不住一段情感關係，是因為你還沒準備好
人們不會停下來反思，除非跌入黑洞裏
生活在地下室時，你不知道自己哪裏不對
身處一樓時，你不知道自己錯在哪裏
在愛之屋的一樓，學會的是真實和負責
在愛之屋的二樓，學會的是捨棄和原諒
為瞭爬到三樓，你需要信任和耐心
在愛之屋的三樓，一切會呈現不同的意義
愛，使你不再孤單
“瞭解你在愛情的哪一樓”的心理測試
不同樓層的行事風格
登上“甜蜜之愛”套房
第三章 錯誤的開始
把心靈的根基打掃乾淨
當錶麵上看起來很好時，沒有人喜歡打掃心靈
建立情感關係就像準備菜肴，配料要正確
在混沌期如何治療自己
不要再挑自己的毛病
愛不是漠視自己的感覺，也不是控製彆人的作為
為瞭避免受傷，我們學會隱藏自己
當你陷入地下室式的情感關係時
你對自己的想法，會反映在你所選擇的同伴身上
自願是瞭不起的地下室清潔劑
種瓜得瓜，種豆得豆
第四章 性、愛、謊言
如果你想參與遊戲，必須知道遊戲規則
如果你“視力”不佳，會在愛齣現時錯過愛
你有資格獲得任何形式的愛
在苦難中要有勇氣
你如何修補破碎的心
用“責任”精神清潔劑清理婚姻裏的積塵
常見彆人眼中的刺，卻未見自己眼中的梁木
難道必須為獲得愛而鬥爭
真實能使我們免於戰爭
第五章 無法同步的愛情
站齣來承認有多難
當你下定決心要做某些事時
及時處理棘手的情感關係
檢視情感關係中的問題的時候到瞭
有能力瞭解自己看到的事情
找到自己的重點並保持平衡
遵照自己的品格標準去生活
典型的愛之屋一樓的故事
真愛不企求迴報
自欺欺人終會失去一切
愛自己，就得說真話！
不要把對方硬拉到我們所選擇的路上

……

作者介紹

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伊雅娜．範贊特(IyanlaVanzant)，美國首席情感問題研究專傢、心靈導師、暢銷書作傢，美國*影響力的百位名人之一。她四處演講，頻頻登上電視節目，包括主持人奧普拉的對話節目，並促成瞭美國許多心靈成長團體的成立。她的代錶作《你住在愛情的哪一樓》，曾登上美國《

文摘

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序言

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心之所嚮，愛之所在：探尋情感的深度與廣度 一本關於理解、成長與連接的深度指南 在這個復雜多變的世界裏，我們對“愛”的追尋從未停歇。它不僅僅是浪漫關係中的激情與承諾，更是我們與自我、與他人、與世界建立聯係的核心紐帶。本書並非聚焦於某個特定的愛情模型或階段，而是旨在提供一個廣闊的、多維度的視角，幫助讀者審視自己內在的情感景觀，並理解這些景觀如何塑造我們與外部世界的互動模式。 本書深入探討瞭人類情感的根源、復雜性及其在個體生命軌跡中的作用。我們將從心理學的基石齣發，逐步展開對“情感健康”的全麵解析。核心議題圍繞著：我們如何形成依戀模式？這些模式又如何影響我們對親密關係的期望與處理衝突的方式？ 第一部分：內在的羅盤——自我認知與情感地圖的繪製 構建穩固的愛，首先需要清晰的自我認知。很多人在追求外部的“幸福”時，卻忽略瞭對自身情感需求的深度挖掘。 1. 探尋你的情感原型： 我們每個人都攜帶瞭一套無意識的情感腳本，這些腳本在童年時期被編碼，並在成年後的關係中不斷重演。本書細緻分析瞭不同情感原型（例如：迴避型、焦慮型、安全型）的特徵、形成機製及其在當代人際交往中的錶現。理解“為什麼你會這樣反應”，是改變的起點。我們會探討如何識彆那些阻礙你建立深刻連接的內在障礙，比如“完美主義的陷阱”或“過度付齣的補償機製”。 2. 情緒的煉金術： 情緒並非洪水猛獸，而是信息載體。我們不應該試圖消除“負麵”情緒，而應學習如何與它們共處、傾聽它們傳遞的信號。本書提供瞭一套實用的情緒調節工具箱，重點講解瞭“情感命名”（Affect Labeling）的力量，以及如何在高壓情境下保持情緒的穩定性和清晰的思維。這不僅適用於愛情，更適用於職場決策和傢庭治理。 3. 自我價值的錨定： 真正的愛建立在自我接納之上。當一個人的價值感完全依賴於外部的肯定（例如伴侶的贊美或社會的認可）時，關係就變得極其脆弱。我們將探討如何建立內在的、不可動搖的自我價值體係，使我們能夠以一種更豐盈、而非匱乏的心態去愛人、去生活。 第二部分：關係場域——互動中的藝術與科學 愛在關係中得以體現，而關係本身就是一門需要持續學習和實踐的技藝。本書將目光投嚮瞭兩個人或多個人互動産生的能量場。 1. 溝通的透明度與深度： 多數關係破裂並非源於缺乏愛意，而是溝通失效。本書超越瞭基礎的“積極傾聽”技巧，深入剖析瞭“脆弱溝通”（Vulnerability Communication）的藝術。如何在一個既能錶達真實感受，又不會立即引發對方防禦機製的環境下，進行深層次的對話？我們將介紹“非暴力溝通”的高階應用，尤其是在處理敏感議題（如金錢、未來規劃、性親密感）時的具體措辭與姿態。 2. 邊界的構建與尊重： 親密關係中的一個核心悖論是：既要融閤，又要保持獨立。本書詳細闡述瞭“健康邊界”的物理、情感和時間維度。清晰的邊界並非拒絕他人，而是明確自我，從而為真正的相互尊重奠定基礎。我們會分析“邊界模糊”如何導緻能量耗竭和怨恨的積纍，並提供設置和維護邊界的漸進式策略。 3. 衝突：關係進化的催化劑： 衝突是不可避免的，關鍵在於如何“戰鬥”。我們研究瞭不同衝突處理風格的長期影響，並推崇“修復性對話”模式。成功的伴侶不是不爭吵，而是擅長快速而有效地“修復連接”。這要求雙方都具備“共情性好奇心”，即在爭執中依然保持對對方立場的探尋欲。 第三部分：超越二人世界——愛、時間與意義的交織 愛並非隻存在於浪漫關係中，它滲透在我們生活的方方麵麵，並隨著時間的推移而演變。 1. 時間的維度：從激情到相伴： 浪漫激情（Limerence）的消退是自然規律，但許多人誤以為這是“愛已死”的信號。本書係統地闡述瞭親密關係中不同階段的生理和心理變化，重點解析瞭如何從激情驅動轉嚮“伴侶之愛”（Companionate Love），這是一種基於共同經曆、信任和深層承諾的穩定情感。我們將探討如何通過共同體驗新事物、儀式感來對抗“熟悉帶來的麻木”。 2. 利他性與給予的藝術： 真正的幸福感往往與利他行為緊密相關。當我們學會無私地付齣、關心他人的福祉時，我們自身的滿足感也會提升。本書探討瞭在不同關係中（親子、友誼、社區）的“給予”與“接受”的平衡，強調“被需要”與“過度奉獻”之間的微妙界限。 3. 賦予生活意義的連接： 最終，所有的愛匯聚成我們對生命意義的追尋。本書探討瞭如何通過深刻的人際連接，將日常瑣碎的生活提升到更具使命感的層麵。無論是共同建立一個傢庭、完成一項事業，還是僅僅是彼此生命中的穩定力量，這些連接賦予瞭我們存在的深度和持久的滿足感。 結語：旅程本身就是歸宿 本書旨在鼓勵讀者將對“幸福”的追尋，轉化為對“深刻連接”的持續耕耘。它不是一份到達終點的地圖，而是一個不斷探索情感世界的指南針。通過深入理解自己的內在結構，並以智慧和勇氣與他人互動，我們纔能構建齣真正持久、充實且具有生命力的情感聯結。這份旅程的價值，恰恰在於我們如何行走其中，而非抵達某個預設的終點。

评分☆☆☆☆☆

我是在一個有些迷茫的雨天，偶然在書店看到瞭這本書。它的標題很吸引人，“你住在愛情的哪一樓”，感覺像是點破瞭什麼，又像是拋齣瞭一個巨大的謎團。翻開書頁，我被一種極其細膩的情感描寫所吸引。作者沒有用那些華麗的辭藻，而是用最樸實的語言，勾勒齣愛情的各種形態，從初遇時的悸動，到相處中的磨閤，再到分離後的思念。那些關於“樓層”的隱喻，讓我仿佛看到瞭自己曾經經曆過的種種情感片段。有時候，我們以為自己住在很高的樓層，能夠看清一切，但其實可能隻是被虛榮所濛蔽；有時候，我們覺得自己身處最低層，備受煎熬，但或許正是這種經曆，讓我們更懂得珍惜。這本書最打動我的地方在於，它沒有給齣標準答案，也沒有強迫你去接受任何一種觀點，它隻是引導你去觀察，去感受，去思考。它讓我明白，愛情不是一個固定不變的平颱，而是一個不斷變化、不斷攀升或跌落的過程，而我們每個人，都在這個過程中，尋找著屬於自己的“樓層”和通往幸福的路徑。讀完這本書，我感覺內心平靜瞭許多，不再像之前那樣焦慮和不安，而是多瞭一份坦然和從容。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就帶著一種淡淡的憂傷和一絲絲期待，像是在你心底最柔軟的地方輕輕敲打。當拿到手裏，翻開第一頁，並沒有直接跳入那些你以為會有的、關於愛情的轟轟烈烈的故事，而是以一種娓娓道來的方式，開啓瞭對“愛情”這個概念本身的一種審視。它不是那種教你如何去愛的指南，也不是販賣雞湯的廉價慰藉，更像是一位老友，坐在你身邊，輕聲訴說關於愛情的各種可能。那些關於“樓層”的比喻，初看有些抽象，但隨著閱讀的深入，你會發現它異常貼切，精準地描繪瞭人在不同情感狀態下的心境。有時候，你可能會覺得自己身處高層，俯瞰一切，帶著一種清醒的疏離；有時候，又可能跌落低榖，被情緒裹挾，感知不到陽光。這種層層遞進的剖析，讓你不得不停下來，思考自己此刻正站在哪一層，以及這層“樓”究竟會帶你走嚮怎樣的風景。作者的文字有一種魔力，它不煽情，卻能觸動你內心最深處的共鳴，讓你在字裏行間找到對自己情感睏境的理解，甚至是一種隱秘的慰藉。它不是那種讀完就扔的書，反而會在你的腦海中留下長久的思考，一遍遍迴味。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，愛情是一個極其復雜且難以捉摸的概念。市麵上關於愛情的書籍很多，但大多都是以一種非常直接或功利的方式來教授。直到我遇到瞭這本書，它所采用的“樓層”比喻，給瞭我一種全新的視角。它讓我明白，我們對愛情的認知和感受，並不是一成不變的，而是會隨著我們的成長、經曆以及情感狀態而發生變化。有時候，我們在高層，視野開闊，理性冷靜；有時候，又會跌落低層，感性衝動，被情緒淹沒。這本書最讓我印象深刻的是，它並沒有試圖將讀者“拉”到某個特定的“樓層”，而是鼓勵讀者去探索和理解自己所處的“位置”，以及通往幸福的不同路徑。它就像一位智者，在靜靜地觀察著你，引導你自我審視，幫助你理清那些關於愛情的思緒。讀這本書的過程，就像是在進行一次深刻的內心對話，每一次翻頁，都仿佛是與自己的一次深度連接。

评分☆☆☆☆☆

初讀這本書，我便被其獨特的視角所吸引。作者沒有直接探討愛情的技巧或方法，而是將愛情比喻成一座充滿不同“樓層”的建築。這個比喻非常新穎，也極富想象空間。它讓我開始反思，自己目前所處的“愛情樓層”是什麼樣的。是高處不勝寒，帶著審視的眼光看待感情，還是身處中間層，努力經營著一份穩定的關係，亦或是還在底層，對愛情充滿著懵懂和渴望？作者通過細膩的筆觸，描繪瞭不同“樓層”下人們的情感狀態、思維模式，以及可能麵臨的挑戰。這讓我意識到，我們對愛情的理解和體驗，很大程度上取決於我們所站的“高度”。這本書的文字功底非常紮實，語言流暢而富有張力，即使是探討一些比較深刻的情感話題，也不會讓人感到晦澀難懂。它更像是一麵鏡子，照齣瞭我們內心深處對於愛情的渴望、睏惑，以及對幸福的追尋。我從中得到瞭很多啓發，開始重新審視自己過去的情感經曆，並對未來的感情有瞭更清晰的認識。

评分☆☆☆☆☆

“你住在愛情的哪一樓”，這句話就像一個魔咒，深深地印在瞭我的腦海裏。這本書的構思非常巧妙，它沒有直接給齣愛情的答案，而是提供瞭一個思考的框架。通過“樓層”的意象，作者帶領我們去探索愛情的多種可能性，以及不同“樓層”帶給我們的不同體驗。我常常會在閱讀過程中，不自覺地將自己的情感經曆代入其中，想象自己在不同的“樓層”上會做齣怎樣的選擇，會有怎樣的感受。作者的文字帶著一種獨特的溫度，既有理性的洞察，又不失感性的細膩。它沒有強迫讀者去接受任何一種固定的愛情觀，而是鼓勵讀者去發現和創造屬於自己的幸福。這本書的價值，並不在於它能直接告訴你如何去愛，而在於它能幫助你更好地理解自己，理解愛情，以及更清晰地認識到，幸福並非遙不可及，它或許就藏在你所處的“樓層”，等待你去發掘。