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店铺： 磐恒志行图书专营店

出版社： 江苏文艺出版社

ISBN：9787539996288

商品编码：29549031676

丛书名： 鼓起勇气开始整理

 

作者：佐原美和

譯者：曹逸冰

齣版社：江蘇鳳凰文藝齣版社

齣版時間：2017-1-1

ISBN：9787539996288

定價：32.80

★整理生活，從整理內心開始！你的房間＝你的生活狀態＝你的心理狀態。如果你的心裏亂糟糟，生活不可能井然有序。本書直麵整理“心魔”，解決整理中的“拖延癥”“囤積癥”“選擇睏難癥”。

★跟隨“自我啓發之父”阿德勒學整理！用心理學知識武裝頭腦，分析內心，改變觀念。鼓起勇氣，開始整理！

★你是什麼類型的人，決定你適閤什麼樣的方法。簡單的心理測試，幫助你瞭解自己，量身定製屬於自己的整理術。

★理論與方法兼備。衣服、書籍、紀念品、照片、名片……客廳、廚房、衣櫃、鞋櫃、兒童房……囊括不同物品、不同場所的整理收納訣竅。

★傢庭關係不容忽視。如何讓丈夫幫忙整理？如何養成孩子的整理觀念？如何幫助父母整理？本書為你解答。

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《你不懂咖啡》：“日本咖啡協會會長奬”得主化身科學怪人，娓娓道來關於咖啡的所有秘

 

 

日本整理收納谘詢師佐原美和，從事整理收納領域二十餘年，有感於眾多學員麵臨的“難以付諸實踐”之現狀，從“自我啓發之父”——阿德勒的心理學說中尋找答案，開創瞭一套獨特的“勇氣”整理法。

忙得沒時間整理？不捨得扔東西？想整理卻提不起乾勁？亂一點纔有生活感？根據阿德勒心理學的分析，這些都是你為“不整理”尋找的藉口！

與其對髒亂的原因追根究底，不如明確整理的目的與目標——“想打造隨時隨地都能接待客人的傢”“不在找東西上浪費時間”，利於行動。與其用“有沒有在用”“喜不喜歡”為丟棄的判斷標準，不如用“能否産生積極作用”來自省，留下“正能量”。與其讓整理破壞傢庭關係，不如因整理近傢人，配閤作業……

本書運用阿德勒心理學，帶你分析內心世界，理順思路，鼓起整理的勇氣。更囊括衣服、書籍、紀念品、照片、名片、客廳、廚房、衣櫃、鞋櫃、兒童房的整理收納訣竅，另附明確整理類型的心理小測試，直麵自己內心想法的“小功課”環節。從理論到實踐，從內心到生活，幫你一一解決整理難題。

我們無法改變過去，改變他人。能改變的隻有自己和未來。

佐原美和（Miwa Sahara）

定居於日本大阪。整理收納谘詢師、日本精神衛生協會注冊心理谘詢師。

從事整理收納領域二十餘年，以“清爽美觀的收納”為理念，創辦瞭傳授收納技巧的網站“凜花”（）。

許多人在整理方麵是“心有餘而力不足”。在指導他們的過程中，佐原意識到他們需要的不僅僅是關於收納的知識。她以阿德勒心理學為理論基礎，結閤自身的經驗與客戶的身經曆，開創瞭獨特的收納整理方法。

她開辦的收納學習班以“打造有自己風格的房間”為目標，好評如潮。即便是不擅長整理的人，也能通過調整心態，進而收獲整潔乾淨的房間。

 

 

《正版預訂 鼓起勇氣，開始整理 佐原美和 整理生活 從整理內心開始“自我啓發之父”阿德勒帶給你整理的勇》圖書簡介 在這個瞬息萬變的時代，我們常常被外界的信息洪流所裹挾，生活的節奏越來越快，內心的寜靜也變得愈發珍貴。混亂的物質空間，往往映射著內心的迷茫與不安。我們渴望改變，卻又常常束手無策，甚至因為“整理”這個詞本身帶來的壓力而望而卻步。然而，真正的整理，並非簡單的物品歸位，它是一場深刻的自我探索，一場直麵內心深處的勇氣之旅。 《正版預訂 鼓起勇氣，開始整理》正是這樣一本，將物質整理與心靈成長巧妙融閤的指南。它不僅僅是一本關於如何收納的書，更是一堂關於如何活齣真我的生命課程。本書作者佐原美和，以其細膩的觀察和富有洞察力的視角，引領讀者穿越雜亂無章的生活錶象，抵達內心深處，發掘並釋放被壓抑的勇氣。 核心理念：整理，源於內心的渴望 我們常常認為，物質的混亂是首要問題，但佐原美和卻告訴我們，真正的起點，在於內心的聲音。當我們感到生活失控，被瑣事纏身，被負麵情緒睏擾時，我們的居住空間也隨之變得擁擠而令人窒息。這種混亂並非偶然，而是內心某種需求或壓抑情緒的外在錶現。因此，本書將“整理內心”置於首位，強調瞭隻有當我們願意傾聽內心的聲音，理解自己的真實需求，纔能真正掌握整理的鑰匙。 “鼓起勇氣，開始整理”——這個書名本身就揭示瞭本書的核心價值。整理，不是一件輕鬆隨意的事情，它需要我們直麵那些可能讓我們感到不適的真相，需要我們放下執念，需要我們做齣選擇。而這份勇氣，恰恰是促使我們邁齣第一步，並堅持下去的關鍵。本書並非要求讀者立刻成為一個“整理大師”，而是鼓勵讀者，帶著一份覺知和決心，開始這段自我探索的旅程。 從物質整理到心靈的蛻變：一套完整而深刻的係統 本書並非空泛的理論說教，而是提供瞭一套切實可行，且環環相扣的整理方法論。它將整理的過程分為幾個關鍵階段，每個階段都與內心的成長緊密相連： 第一步：覺察與接納——看見“亂”的根源 在開始整理之前，我們首先需要“看見”。看見我們居住空間的現狀，看見那些堆積如山、難以割捨的物品。更重要的是，要看見這些物品背後所承載的情感、記憶以及我們對它們的依戀。本書會引導我們去思考，這些物品為什麼會堆積？它們滿足瞭我們怎樣的需求？是安全感？是過去的迴憶？還是某種逃避？通過深入的自我提問，我們開始理解“亂”的根源，並學會接納現狀，為下一步的改變奠定基礎。 第二步：清理與選擇——放下不屬於你的 當清晰瞭物品與內心之間的聯係後，我們便可以開始“斷捨離”。這並非冷酷無情的拋棄，而是一場智慧的選擇。本書會提供各種有效的分類和篩選方法，幫助我們區分“必需品”、“喜愛品”和“暫時擁有”的物品。更重要的是，它會引導我們思考，哪些物品真正為我們的生活增添價值？哪些物品已經完成瞭它們的使命，阻礙瞭我們前進？在這個過程中，我們會學習如何放下那些不屬於我們的，無論是物質上的，還是情感上的。每一次的選擇，都是一次內心的釋放，一次對更輕盈生活的承諾。 第三步：收納與歸位——為每個物品找到它真正的“傢” 物品的去留問題解決瞭，接下來便是如何有效地收納。本書將介紹各種實用且具有美學的收納技巧，從空間利用到物品分類，從視覺整潔到動綫流暢。但請注意，這裏的“收納”並非僅僅是物品的物理歸位，它更是一種“讓物品迴歸其本質價值”的過程。當物品被賦予其應有的位置，它們不再是雜亂無章的負擔，而是有序的工具，是生活中的美好點綴。這種井然有序的空間，自然而然地會帶來內心的平靜與清晰。 第四步：維護與升華——讓整理成為一種生活方式 整理並非一次性的行為，而是一種持續的動態過程。本書強調瞭“維護”的重要性，它會教導我們如何建立一套適閤自己的整理習慣，如何避免“二次堆積”，如何讓整理成為一種自然而然的生活方式。更進一步，它會引導我們思考，如何在物質整理的基礎上，進一步升華我們的生活品質。這包括培養積極的生活態度，建立健康的人際關係，以及最終實現內心的富足與自由。 阿德勒的智慧：勇氣的源泉 本書之所以能夠如此深刻地觸及心靈，是因為它巧妙地融入瞭“自我啓發之父”阿爾弗雷德·阿德勒的心理學思想。阿德勒的“目的論”告訴我們，一切行為都是為瞭達成某個目的，而很多時候，我們所謂的“煩惱”和“混亂”，可能正是我們為瞭逃避更深層挑戰而給自己設下的“藉口”。 阿德勒的“人生課題”理論，在本書中也得到瞭很好的體現。整理生活，本身就是我們在麵對“工作”、“社交”和“愛”這三大人生課題時，所需要具備的一種能力。當我們的生活空間雜亂無章時，我們可能難以集中精力應對工作；當我們的內心充滿負能量時，我們可能難以建立良好的人際關係；當我們無法清晰地認識自己時，我們可能難以找到真正值得去愛的對象。 本書鼓勵我們，要擁有“對自己的生活負責”的勇氣。這是一種“課題分離”的勇氣，不去過度在意他人的評價，也不被過去的陰影所束縛，而是專注於自己可以掌控的部分，並為自己的選擇承擔責任。阿德勒關於“共同體感覺”的思想，也啓發我們，一個整潔有序的生活空間，不僅是對自己的尊重，也是對與我們共同生活的人的善意。 本書的價值與意義： 重塑生活哲學： 打破“整理即苦役”的固有認知，將整理視為一種積極的生活方式，一種通往更美好人生的途徑。 釋放內心潛力： 通過整理物質空間，清理內心的雜念，釋放被壓抑的能量，從而激發個人潛力。 提升生活品質： 打造一個舒適、整潔、高效的居住環境，讓生活更加從容、愉悅。 培養積極心態： 學會麵對挑戰，放下執念，培養對生活的熱情與勇氣。 開啓自我成長： 這是一個不斷學習、不斷探索、不斷超越自我的過程，最終實現心靈的自由與富足。 《正版預訂 鼓起勇氣，開始整理》不僅僅是一本工具書，它更像一位溫柔而堅定的朋友，陪伴你踏上這場彆開生麵的整理之旅。它告訴你，整理並非完美主義的苛求，而是愛自己的錶現；它告訴你，勇敢地麵對“亂”，就是勇敢地麵對自己，並最終發現，你所渴望的，一直都在你的手中。從整理你的房間開始，你會驚喜地發現，你正在整理的，是你的生活，更是你的內心。

评分☆☆☆☆☆

整本書的閱讀體驗，就像在進行一場心靈的“大掃除”，不僅清除瞭生活中的雜物，更重要的是，讓長久以來被塵封的思緒得以舒展。我被作者細膩的觀察力和深刻的洞察力所打動，她能夠捕捉到生活中那些容易被我們忽略的細節，並將其升華為富有哲理的思考。這本書的價值，遠不止於提供整理的技巧，更在於它所傳遞的一種積極嚮上、勇於麵對的生活態度。它讓我明白，真正的“整理”並非是追求極緻的空無，而是找到最適閤自己的平衡點，讓生活迴歸到最本真的狀態。每一次閱讀，都仿佛獲得瞭一次心靈的洗禮，讓我能夠以更清澈的眼光去審視生活，以更堅定的步伐去前行。這本書給予我的，是麵對未知和改變的勇氣，是重新審視自我、優化生活的智慧，我非常感激能夠讀到這樣一本充滿啓迪的作品。

评分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的體驗，就像是收到瞭一份來自心靈深處的邀請函，邀請我踏上一段重新認識自己、理解生活的旅程。它沒有直接教我如何疊衣服、如何分類物品，而是用一種溫和而富有力量的筆觸，引導我反思那些堆積如山的物品背後，是否隱藏著我們不願放下的執念，是否承載著我們對過去的眷戀，抑或是對未來的不確定。我喜歡作者在描述生活中的種種“雜亂”時，所使用的那些細膩而貼切的比喻，仿佛每一個詞語都能精準地擊中我內心深處的某些角落。它讓我意識到，真正的整理，是一場與自己的深度對話，是一次對過往經曆的梳理，更是一次對未來生活的鄭重承諾。這本書給予我的，不僅僅是整理的技巧，更是一種積極的生活態度，一種麵對睏難敢於“鼓起勇氣”去改變的內在力量。我迫不及待地想跟隨作者的指引，去發現那個更清晰、更寜靜的自己，去構建一個真正屬於自己的、有溫度的生活空間。

评分☆☆☆☆☆

這本書的獨特之處在於，它將“整理”提升到瞭一個全新的維度，從物質層麵延伸到精神層麵，再從精神層麵迴歸到物質的有序。作者並沒有迴避整理過程中可能遇到的睏難和掙紮，反而用一種充滿共情的方式，與讀者一同麵對。我常常在閱讀的過程中，發現自己正是處於那樣一種“不知如何下手”的境地，但讀下去之後，便能感受到一種莫名的力量在支撐著我，讓我願意去嘗試，去改變。它就像一位循循善誘的朋友，在我迷茫時給予指引，在我氣餒時給予鼓勵。我尤其欣賞書中關於“內心整理”的論述，它幫助我理解瞭為什麼我常常會對某些物品産生不捨，為什麼我會因為混亂的生活而感到沮喪。這本書讓我意識到，每一次的整理，都是一次與自我的和解，一次對過往的告彆，也是一次對未來的期許。我期待著通過這本書，能夠真正擁有“鼓起勇氣”的魄力，去開啓一段全新的、有序而充滿活力的生活篇章。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡潔大方，色彩柔和，給人一種平靜而治愈的感覺，這與它所傳達的主題——整理生活，乃至整理內心——不謀而閤。我一直以來都對“整理”這個概念有著濃厚的興趣，但總覺得“整理”不僅僅是物理空間的收納，更像是一種生活的哲學，一種與自我對話的方式。當我看到這本書的標題時，就被“鼓起勇氣”和“從整理內心開始”這兩個詞深深吸引。我相信，很多時候，阻礙我們開始整理的，並非是物品太多，而是內心的糾結、不捨、以及對未知的恐懼。這本書似乎觸及到瞭我一直以來對整理的深層理解，我非常期待它能提供一些切實可行的方法，幫助我卸下內心的包袱，以更輕盈的心態去麵對生活中的各種“雜物”。封麵上的“自我啓發之父”阿德勒的名字，更是讓我對其內容充滿瞭信心，畢竟，從他的思想體係中汲取智慧，往往能帶來意想不到的啓發和改變。我猜想，這本書會帶領讀者一步步探索，如何通過整理外在環境，來達到整理內在思緒的目的，最終實現一種更為和諧、有序的生活狀態。

评分☆☆☆☆☆

這本書的論述方式非常引人入勝，它沒有采用生硬的說教，而是巧妙地將整理與個人成長、內心探索緊密結閤起來。我發現，當我開始審視自己的物品時，仿佛也在審視自己的過去和現在。那些被我遺忘在角落的紀念品，那些曾經珍視卻已不再使用的物品，它們都在無聲地訴說著我的故事，我的選擇，我的成長軌跡。這本書的價值在於，它教會我如何以一種更加平和、理解的心態去麵對這些“痕跡”，如何從中汲取養分，而不是被它們所束縛。它讓我明白，整理不是一次性的任務，而是一個持續不斷的過程，是與生活共同進化的過程。通過一次次的小小的整理，我感受到瞭內心的平靜在悄然滋生，生活中的焦慮也逐漸減輕。這本書的魅力在於，它讓我看到瞭“整理”背後蘊含的巨大能量，這種能量足以改變我們的生活方式，甚至改變我們看待世界的方式。