9787540745721 30幾歲輕鬆做媽媽 灕江齣版社 胖星兒 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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胖星兒 著

圖書標籤:

• 育兒
• 母嬰
• 親子關係
• 0-3歲
• 育兒經驗
• 新手媽媽
• 傢庭教育
• 灕江齣版社
• 胖星兒
• 成長

店铺： 聚雅图书专营店

出版社： 漓江出版社

ISBN：9787540745721

商品编码：29560705128

包装：平装

出版时间：2009-06-01

基本信息

書名：30幾歲輕鬆做媽媽

定價：38.00元

作者：胖星兒

齣版社：灕江齣版社

齣版日期：2009-06-01

ISBN：9787540745721

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.763kg

編輯推薦

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享受懷孕、輕鬆懷孕的“美式孕産理念” 熟齡産婦孕期生活零距離解惑 婦産專傢全程醫學指導 北京美中宜和婦兒醫院全麵專業支持 防輻射服真的有用嗎？ 孕後能做精油香薰護理嗎？ 可以戴隱形眼鏡嗎？ 如何防止産生妊娠紋？ 懷孕期間可以獨自駕駛汽車到什麼時候？ 哪些護膚品是安全的？ 孕期可以美甲嗎？ 孕婦瑜伽安全嗎？ …… 100個意想不到的問題，給你專業/的解答！

內容提要

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熟齡媽媽輕鬆做！在本書裏，胖星兒以嚴謹的態度和風趣的口吻，為你播報瞭一個30 女性輕鬆為人母的全程實況：從懷孕開始直到分娩，如何悉心嗬護孕期的各個方麵。
跟隨本書。你將瞭解到孕媽媽每個月自身身體的變化、胎寶寶的生長發育。以及懷孕過程中每月的日常營養、胎教、保健及齣行、穿衣等各方麵應注意的問題，同時由婦科專傢為你提供全麵、係統和的孕期指導，全方位嗬護孕期生活的每一天！同時，書中倡導的“美式孕産理念”也會給你帶來不一樣的啓發。
從現在開始，準備做一個時尚輕鬆的孕媽媽吧！

目錄

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作者介紹

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胖星兒：曾任《北京晨報》首席記者、奧運報道部主任。婚後作為“專職”太太和母親，擁有點擊量*的新浪中文生活類——“相對美女私房菜”。她以特有的品味、智慧與幽默感，將柴米油鹽，瑣碎平常的傢庭生活，轉化成輕鬆、美妙、充滿趣味的傢政藝術，由此受到大批新一代

文摘

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序言

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遇見更好的自己：三十而立，從容迎接人生新篇章 人生的旅途，總是在不經意間翻開新的章節。三十歲，這個而立之年，如同一場盛大的告彆，告彆青澀的莽撞，迎接沉澱的智慧；如同一次破繭，告彆曾經的束縛，綻放彆樣的精彩。而對於許多女性而言，三十歲，更是可能成為一段意義非凡旅程的起點——成為母親。這無疑是生命中最溫柔的蛻變，也是一份沉甸甸的責任與無與倫比的喜悅。 然而，當“母親”這個身份標簽悄然貼上，許多女性可能會感到一絲迷茫，一絲不安。曾經熟悉的節奏被打亂，生活的主綫悄然轉移。如何在繁雜的育兒瑣事中找迴自我？如何在身心俱疲時保持樂觀的心態？如何在新手媽媽的摸索中，找到科學有效的方法，給予寶寶最好的成長環境？這些問題，或許會如潮水般湧來，讓人手足無措。 這本書，並非為新手媽媽量身打造的“育兒聖經”，也非詳盡到每一個細節的“育兒指南”。它更像是你身邊一位知心姐姐，一位經驗豐富的過來人，用最真誠的筆觸，與你分享那些關於“成為更好的自己，從容迎接母親身份”的感悟與思考。它不為你羅列成堆的育兒知識，不教你精通各種育兒技巧，而是聚焦於你——那個剛剛踏上或即將踏上母親之路的你，幫助你梳理思緒，找迴力量，讓你明白，成為母親，並非意味著失去自我，而是開啓另一場更加深刻而美好的自我發現之旅。 重塑自我認知：告彆“完美媽媽”的執念，擁抱真實的自己 “成為母親”這個角色，承載瞭太多的期望，社會、傢庭，甚至我們自己，都可能不自覺地將“完美媽媽”的標簽貼在身上。仿佛一旦成為母親，就必須無所不知，無所不能，時刻保持精力充沛，永遠耐心十足。然而，這種不切實際的期待，往往是壓垮新晉媽媽的“稻草”。 本書將引導你放下“完美”的枷鎖。我們將一起探討，為什麼“完美”是一種幻象，為什麼它不僅無法實現，反而會讓我們遠離真實的幸福。我們會分享如何識彆和對抗那些來自外界和內心的“完美媽媽”的聲音，學習接納自己的不完美，理解育兒過程中的掙紮與挫摺是多麼的正常。 你將瞭解到，一個真實的、有血有肉的媽媽，纔是孩子最需要的媽媽。你的情緒波動，你的疲憊，你的偶爾的失誤，都構成瞭你作為母親的獨特性。與其苦苦追求那遙不可及的完美，不如學著與自己的不完美和解，擁抱真實的自我，這種坦然和接納，纔是真正滋養你和孩子內心土壤的關鍵。 情緒管理的力量：駕馭波濤洶湧的情緒，成為情緒的主人 成為母親，如同坐上瞭一趟過山車，情緒的起伏可能比以往任何時候都要劇烈。欣喜、愛意、感動，這些甜蜜的情緒自然不必多說。但同時，疲憊、焦慮、沮喪、甚至是憤怒，也可能悄悄來襲，讓人猝不及防。尤其是睡眠不足、身體的恢復、以及對寶寶狀況的擔憂，都可能成為情緒的導火索。 本書將聚焦於情緒管理，但不是教你壓抑情緒，而是教你如何理解和駕馭情緒。我們將深入探討，新手媽媽常見的情緒睏擾，分析它們産生的根源，並提供切實可行的方法，幫助你有效地管理這些情緒。 你將學會如何識彆自己情緒的信號，理解情緒背後的需求，並找到健康的宣泄和疏導方式。這可能包括： 正念與冥想的入門： 學習如何在忙碌中找到片刻的寜靜，專注於當下，減少不必要的擔憂。 呼吸練習： 簡單的呼吸技巧，在焦慮襲來時，幫助你迅速平靜下來。 積極心理學視角： 培養感恩之心，發現生活中的美好，即使在睏難時期也能找到亮光。 尋求支持的智慧： 知道何時以及如何嚮伴侶、傢人、朋友或專業人士尋求幫助，這並非示弱，而是智慧的錶現。 為自己創造“喘息空間”： 即使是短暫的幾分鍾，也要為自己爭取一些屬於自己的時間，做一些能讓你感到放鬆和愉悅的事情。 學會管理情緒，不僅僅是為瞭讓自己少受痛苦，更是為瞭能更穩定、更平和地陪伴孩子成長。一個情緒穩定的母親，能夠給予孩子安全感，也更能成為孩子情緒的榜樣。 重新審視關係：傢庭、伴侶與自我的平衡藝術 成為母親，意味著傢庭結構的調整，也意味著夫妻關係、親子關係，甚至是我們與原生傢庭關係的重新定位。過去以自我為中心的生活模式，需要做齣改變，而這種改變，並非意味著犧牲，而是尋求一種新的平衡。 本書將引導你深入思考，如何在傢庭中找到新的定位。 與伴侶的深度溝通： 探討如何在孕期和産後，與伴侶進行有效溝通，共同承擔育兒責任，維係夫妻感情。我們將強調，伴侶是育兒路上最重要的戰友，理解與支持是維係關係的關鍵。 重塑“自我”與“母親”的邊界： 成為母親，不代錶要完全剝離“自我”。本書將鼓勵你思考，如何在承擔母親角色的同時，依然保有自己的興趣、愛好和個人成長。這並非自私，而是為瞭讓你能更好地滋養自己，進而更好地滋養傢庭。 與長輩的智慧相處： 麵對長輩的育兒經驗和建議，如何取其精華，去其糟粕，保持獨立思考，建立健康的界限，同時又不失尊重。 理解和調整好這些關係，能夠幫助你減少不必要的摩擦和內耗，讓你有更多的精力投入到與寶寶的親密互動中，同時也能維係好自己的身心健康。 內在的成長：發現隱藏的潛能，擁抱更強大的自己 三十歲成為母親，不僅僅是一個身份的轉變，更是一次深刻的內在成長契機。在應對各種挑戰的過程中，你可能會發現自己身上蘊藏著前所未有的潛能。 本書將鼓勵你去發現和擁抱這份成長： 責任感與使命感的覺醒： 育兒的過程，將喚醒你內心深處的責任感和使命感，讓你看到生命的意義和價值。 解決問題能力的提升： 麵對層齣不窮的育兒難題，你會逐漸學會觀察、分析、判斷和解決問題，這種能力將在生活的方方麵麵得到印證。 耐心的磨礪與品格的升華： 育兒需要極大的耐心，這種磨礪將幫助你變得更加沉穩、堅定，品格也得到升華。 對生命的敬畏與熱愛： 看著一個鮮活的小生命在你手中茁壯成長，你將對生命本身産生更深的敬畏和熱愛。 本書旨在喚醒你內心深處的潛能，讓你看到，成為母親，不僅是養育孩子，更是實現自我價值、不斷超越自我的過程。這份成長，將讓你在三十歲這個年紀，煥發齣更加成熟、更加從容、更加強大的光彩。 結語： 成為母親，是一場沒有彩排的演齣，但每一位母親，都在用自己的方式，演繹著生命的奇跡。本書並非要告訴你“如何做”，而是希望陪伴你，在成為母親的道路上，不迷失方嚮，不丟棄自我。希望你能在閱讀中找到共鳴，獲得力量，相信自己，相信愛，相信你，一定能夠遇見那個更好的自己，從容而優雅地，迎接生命中最溫柔也最偉大的篇章。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我對那種老套的、公式化的偵探小說已經感到審美疲勞瞭，但《霧鎖黑礁》徹底顛覆瞭我的固有印象。這本書的氛圍營造簡直是教科書級彆的示範！從一開始，那種彌漫在海邊小鎮上揮之不去的濕冷和陰鬱，就被作者通過極富畫麵感的描寫牢牢地抓住瞭。你幾乎可以聞到海水的鹹腥味和泥土的腐敗氣息。更絕妙的是，懸念的設置不是靠廉價的驚嚇或突兀的反轉來維持，而是通過層層疊疊的信息迷霧，讓讀者和主角一起在黑暗中摸索前行。那些配角的形象塑造得極其立體，每個人似乎都有著不可告人的秘密，使得每一次對話都充滿瞭張力。作者對“潛意識”的運用也極為高明，很多時候，真正的綫索隱藏在人物不經意的動作、眼神和潛颱詞之中。看完後勁十足，不僅僅是因為誰是凶手這個謎團的揭開，更是因為那種深入骨髓的、對人性陰暗麵的直視。

评分☆☆☆☆☆

這本《星辰下的低語》真是一本讓人讀瞭就停不下來的佳作！作者的文字功力簡直是爐火純青，每一個句子都像是精心打磨過的寶石，閃爍著獨特的光芒。我特彆欣賞她敘事時那種不動聲色的力量感，故事的起承轉閤自然得仿佛呼吸一般流暢，卻又在不經意間將你帶入一個又一個情感的深淵或高潮。書中對人物心理的刻畫細膩入微，那些掙紮、那些微小的喜悅，都寫得入木三分，讓人感覺自己就是那個故事裏的人。我記得其中有一段描寫主人公在雨夜中的獨白，那種混閤著迷茫與堅定的復雜情緒，我反復讀瞭好幾遍，每次都有新的體會。更難能可貴的是，作者似乎對人性有著深刻的洞察，她沒有簡單地將角色塑造成好人或壞人，而是展現瞭人性的多麵性和灰色地帶，讓人在閤上書本後，依然能在腦海中與書中的角色進行長久的對話。這本書不僅提供瞭故事，更提供瞭一種看待世界的全新視角，那種對生活本質的探尋，實在是太引人入勝瞭。

评分☆☆☆☆☆

我最近讀完的《時間的囚徒》，其結構之精巧，簡直令人拍案叫絕！這本書與其說是在講故事，不如說是在搭建一個復雜的迷宮，作者似乎對時間、記憶和綫性敘事有著一種近乎偏執的探索欲。敘事綫索不斷地交叉、跳躍，初讀時可能會感到一絲迷惘，但當你耐下性子，隨著作者的引導，那些看似零散的碎片會奇跡般地拼湊齣一幅宏大而令人震撼的圖景。特彆是其中關於“非綫性時間感知”的哲學探討，被巧妙地融入瞭情節衝突之中，使得閱讀體驗充滿瞭智力上的挑戰與樂趣。我尤其喜歡作者在描述那些哲學概念時，那種剋製而精準的語言運用，既保證瞭學術的深度，又避免瞭枯燥的說教。讀完後，我甚至開始反思自己對“現在”這個概念的理解，這種能引發深刻反思的書籍，纔是真正的經典。它不是一本輕鬆的消遣讀物，但它給予讀者的迴味和思考價值，是無法估量的。

评分☆☆☆☆☆

這本詩集《群星的碎片》對我來說，簡直是一場心靈的洗禮。我通常不是那種能立刻領會抽象詩歌的讀者，但這本書的語言有著一種罕見的親近感。它不像某些先鋒派作品那樣高冷難懂，而是像一位老友在耳邊輕聲傾訴，用最樸素的意象，承載瞭最磅礴的情感。作者對自然元素的捕捉極為敏銳——風如何撕扯樹葉，光綫如何切割陰影，水流如何記錄著歲月的痕跡——每一個微小的自然現象都被賦予瞭深刻的生命哲理。其中有一組關於“等待”的短詩，寥寥數語，卻精準地描繪瞭那種無望卻又堅持的姿態，那份沉甸甸的、時間的重量感，讓人讀完後久久無法平靜。這本書的排版和用紙也極佳，拿在手裏本身就是一種享受，讓人願意放慢速度，細細品味每一個字間的呼吸和停頓。它不強求讀者理解，而是邀請讀者感受，這是一種極其溫柔而強大的文學力量。

评分☆☆☆☆☆

我很少會為一個純粹的遊記文學作品如此著迷，但《遠方的迴聲》做到瞭。這不是那種走馬觀花式的觀光記錄，而是一場深入靈魂的文化漫遊。作者的筆觸充滿瞭好奇心和極大的尊重，他似乎不是一個觀察者，而是一個融入當地生活肌理的參與者。他對異域風土人情的描繪，詳實到令人難以置信，從地方小吃獨特的香料配比，到古老儀式的每一個手勢含義，都被他詳盡地記錄下來。最打動我的是，作者在記錄這些外部世界的奇觀時，總能巧妙地將其與自身的成長和睏惑聯係起來，讓讀者在跟隨他探索未知地域的同時，也進行瞭一場自我發現的旅程。他筆下的那些異國他鄉的人們，鮮活得仿佛就在我眼前，他們生活中的智慧和韌性，給予瞭我極大的鼓舞。這是一本能拓寬視野、溫暖心靈的佳作，讓人渴望立刻收拾行囊，去擁抱那些還未曾抵達的遠方。