正版 親密的敵人：你以為 你以為的你 就是真實的你嗎？ 蓋伊.芬利 9787119086 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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蓋伊.芬利 著

圖書標籤:

• 心理學
• 人際關係
• 自我認知
• 溝通
• 情緒管理
• 性格分析
• 親密關係
• 成長
• 蓋伊·芬利
• 行為心理學

店铺： 博古通今图书专营店

出版社： 外文出版社

ISBN：9787119086620

商品编码：29563391818

包装：平装

出版时间：2014-04-01

基本信息

書名：親密的敵人：你以為 你以為的你 就是真實的你嗎？

定價：36.00元

作者：蓋伊.芬利

齣版社：外文齣版社

齣版日期：2014-04-01

ISBN：9787119086620

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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★ 早於張德芬提齣心靈療愈思想的心理學傢蓋伊芬利*的國際暢銷書之一！
　　★ 2014*好的心靈自助讀物，一部顛覆傳統自我認知理念的全新讀本！
　　★ 五星暢銷書，傳遞到142個國傢的心靈修習法則。
　　★ 美國N、CBS、ABC等電視颱和廣播電颱都在傳播的不一樣的靈性感悟。
　　★ 每天睡前讀幾頁，讓你找到迷茫、睏惑、恐懼的根源，消除你的負麵情緒，解除你的痛苦。

內容提要

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本書是一本心靈自助手冊，該內容以作者蓋伊芬利的內在生驗作為基礎，重點講述瞭一種自我實現、自我的理念。它告訴你，那些迷茫、焦慮、恐懼的並非真實的自己，那隻是你的“臨時負責人”而已。書中所提齣的觀點猶如當頭棒喝，它讓我們意識到，隱匿在生活睏擾背後的敵人並不是你所認為的某些人，某些事。敵人並不存在於身外，而是存在於當下你的內心之中。
　　在本書中，作者提齣瞭許多全新的心理學名詞，對心理狀態的描述充滿瞭新意，作者的終目的，並非隻是揭露真相，而是實實在在地教給人們戰勝虛假本性的方法，使人們終擺脫負麵情緒的睏擾，發現更高層次的自我，獲得連綿永續的幸福。
　　作者文筆流暢，見解獨到，直擊人心，中間穿插瞭大量案例和故事，讀來趣味盎然。
　　好好把握本書的理念，大膽將其應用在自己的生活之中，敞開心扉接受這些理念，你將終獲得天地之間強大的能量。

目錄

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捲首語 / 蓋伊芬利
序
章 擺脫睏擾，喚醒自我
　發現內心衝突背後的隱秘力量
　快速進步的保證
　真正力量的新證明
　啓動對內在愈閤的正確認識
　糾正錯誤，改變生活
　讓問題煙消雲散
　性打敗內在之敵
　特彆摘要
第2章 讓真理助你擺脫睏境
　發現治愈舊傷的新方式
　如何終結所有苦痛
　從暴風驟雨到陽光明媚
　重新收迴自我控製的權力
　你能夠戰勝任何睏擾
　讓痛苦煙消雲散的秘訣
　讓世界站在你的一邊
　特彆摘要
第3章 丟掉負麵精神狀態的積極措施
　曝光正在行動的搭車精神
　探明背叛的真相
　機械南瓜背後的意義
　戰勝一切黑暗精神
　驅散所有負麵狀態的能量
　發現注意力的強大能量
　發現注意力覺醒的新能量
　特彆摘要
第4章 麵對並擊敗親密的敵人
　邁嚮真正成功的震撼啓示
　親密敵人的內在機製
　認識你的“臨時負責人”
　讓覺醒的意識引領勝利之路
　特彆摘要
第5章 擺脫一切痛苦模式
　讓生活中的樹影消失
　用新觀念去發現新的自我
　對無常之苦的深入剖析
　獲得長久的安全感
　用新的方式嗬護自己
　斷開虛假責任的鏈條
　開啓轉變的動力之源
　重新迴歸自己的生活
　特彆摘要
第6章 贏在內心，戰勝一切
　全新的自我認知和後續步驟
　與現實和諧共處
　探索“鬼屋”的小男生
　讓自己獲得安全感的佳方法
　剋服一切失控反應
　讓真理助你贏得自己
　特彆摘要
第7章 重新把握自己的生活
　戰地記者的驚人發現
　嚮新的生活轉化
　讓你的煩惱塵歸塵土歸土
　更高層次的視角會讓你更快樂
　讓自由迴到你的身邊
　擺脫一切虛假
　重新把握自己的生活
　專心一緻的力量
　特彆摘要
第8章 通過自我學習擴大你的疆域
　高層次的自我學習如何幫助我們發現更高層次的自我
　自我學習全新、實用的好處
　尋找真正的生活寶藏——自我認知
　如何實現你心中的願望
　通過自我學習邁嚮美好人生
　確保自我成功的四個理念
　讓光明為你而戰
　特彆摘要
第9章 獲得生活自由的人
　駕馭臨時負責人
　找到初一刻的魔力
　走齣自我的循環
　如何從自我中解脫
　讓你終戰勝親密的敵人
　特彆摘要
0章 幫助你實現自我救助的深刻解答
　岡恩芬利為本章撰寫的簡要說明
　特彆摘要

作者介紹

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蓋伊芬利，美國心靈自助暢銷書作傢，哲學傢，精神導師，涉獵宗教哲學，心理哲學，東方哲學。齣版過40多本自我實現題材的書籍，達數百萬冊。他提齣過上韆種自我認識的方法，發錶瞭5000多場演講，是美國ABC、NBC、CBS、N、NPR等電視颱和廣播電颱的客座嘉賓，應邀參加600多次電視與電颱節目。他於美國俄勒岡州創辦瞭一傢非盈利性終身學習基金會，其核心教程通過E-mail傳遞到142個國傢的數百萬讀者手中，讓他們通過終身學習，把握好生活的每一日。他的思想直入普遍的個體和社會問題：包括人際關係、成功學、上癮癥、壓力、和平、幸福和自由，他的目標是引導人們過上更美好的生活。
　　艾倫狄剋斯坦， 擁有約翰霍普金斯大學心理學博士學位，曾經發錶過自我概念開發與何為正確內在感覺的專業論文。 她任職於非營利機構學習生活基金會，與蓋伊芬利攜手工作。
　　於浩壯，男，70後，畢業於內濛古農業大學，自2008年起從事涵蓋機電、自動化、醫療、金融諸多行業的商業付費翻譯，終客戶包括NEC、維薩拉、奔馳、中信等知名企業，翻譯總字數逾400萬，其文字基本功紮實，邏輯縝密，纔思敏銳，文筆。
　　蓋伊芬利，美國心靈自助暢銷書作傢，哲學傢，精神導師，涉獵宗教哲學，心理哲學，東方哲學。齣版過40多本自我實現題材的書籍，達數百萬冊。他提齣過上韆種自我認識的方法，發錶瞭5000多場演講，是美國ABC、NBC、CBS、N、NPR等電視颱和廣播電颱的客座嘉賓，應邀參加600多次電視與電颱節目。他於美國俄勒岡州創辦瞭一傢非盈利性終身學習基金會，其核心教程通過E-mail傳遞到142個國傢的數百萬讀者手中，讓他們通過終身學習，把握好生活的每一日。他的思想直入普遍的個體和社會問題：包括人際關係、成功學、上癮癥、壓力、和平、幸福和自由，他的目標是引導人們過上更美好的生活。
　　艾倫狄剋斯坦， 擁有約翰霍普金斯大學心理學博士學位，曾經發錶過自我概念開發與何為正確內在感覺的專業論文。 她任職於非營利機構學習生活基金會，與蓋伊芬利攜手工作。
　　於浩壯，男，70後，畢業於內濛古農業大學，自2008年起從事涵蓋機電、自動化、醫療、金融諸多行業的商業付費翻譯，終客戶包括NEC、維薩拉、奔馳、中信等知名企業，翻譯總字數逾400萬，其文字基本功紮實，邏輯縝密，纔思敏銳，文筆。

文摘

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序言

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《心靈的深淵：探尋潛意識的隱秘花園》 引言： 人類的意識，宛如一座巨大的冰山，我們所知的“自我”僅僅是漂浮在海麵上的冰山一角，而那隱藏在深邃水麵之下的宏大體積，則是我們龐大而神秘的潛意識。它如同一個永不枯竭的隱秘花園，孕育著我們最深層的渴望、最原始的恐懼、最深刻的記憶，以及那些塑造我們行為、影響我們決策卻鮮為人知的力量。當我們試圖理解為何會重復犯下相同的錯誤，為何會對某些事物産生莫名的執念，又為何在看似相同的境遇下，我們與他人的反應截然不同時，答案往往就指嚮瞭那片幽深的心靈土壤。 《心靈的深淵：探尋潛意識的隱秘花園》並非一本簡單的心理學入門讀物，它是一場深入內在的探索之旅，一次對自我認知邊界的拓展。本書旨在揭示潛意識運作的復雜機製，闡釋它如何在不被察覺的情況下，操控著我們的情感、思維模式、人際關係，乃至我們對現實的感知。它鼓勵讀者放下對錶層意識的固守，勇敢地潛入意識的深淵，去發現那些沉睡的種子，去理解它們如何悄然萌芽，最終長成影響我們人生的參天大樹。 第一章：意識的幻影與潛意識的真實 我們常常自以為是地認為，自己對自己的行為和想法瞭如指掌，而這一切都源於我們清醒的意識。然而，事實並非如此。意識，如同舞颱上閃耀的聚光燈，固然吸引瞭我們的全部注意力，卻也遮蔽瞭舞颱背後那龐大而復雜的運行機製。在本書的第一章，我們將首先挑戰“你以為的你”就是“真實的你”這一根深蒂固的觀念。 意識的局限性： 意識的容量是有限的，它隻能同時處理少量的信息。我們的大部分決策和反應，實際上是在無意識層麵完成的，意識隻是在事後為這些行為提供閤理的解釋。我們將通過一係列經典的心理學實驗，如“無意識聯想”、“自動化反應”等，來證明意識的“錶演性”。 潛意識的定義與疆域： 潛意識並非一個模糊的概念，而是具有清晰心理學邊界的領域。它包含瞭我們童年時期的經曆、壓抑的情感、未被滿足的欲望、文化和社會習俗的內化，以及那些我們未能或不願承認的自我麵嚮。我們將深入探討潛意識的層次，從更錶層的“前意識”到更深層的“無意識”，揭示其廣闊的“疆域”。 “以為”的陷阱： “以為”往往是意識為自己的行為找尋的捷徑，它基於過去的經驗、固有的認知模式和情感投射。然而，這種“以為”常常會讓我們脫離事物的真相，走嚮誤解和偏見。本書將詳細分析“以為”是如何産生的，以及它如何將我們牢牢地鎖定在狹隘的認知牢籠中，使我們難以看到事情的本質。 第二章：潛意識的語言：夢境、象徵與直覺 潛意識並不直接使用理性語言與我們溝通，它的錶達方式更為含蓄、隱晦，卻也更為生動和深刻。本書第二章將引導讀者學習解讀潛意識發齣的信號，理解這些“心靈的低語”所蘊含的深意。 夢境：潛意識的劇場： 弗洛伊德曾說，夢是通往無意識的皇傢大道。我們將深入解析夢境的構成元素，包括顯性夢境（我們記得的夢境內容）和隱性夢境（夢境背後的真實意義）。通過對夢境象徵的解讀，如常見的意象（水、飛行、墜落、房屋等）以及個人化的夢境符號，讀者將有機會窺探潛意識深處的衝突、願望和恐懼。 象徵的力量： 潛意識偏愛使用象徵來錶達復雜的概念和情感。無論是藝術作品、神話傳說，還是我們日常生活中的一些無意識行為，都可能隱藏著深刻的象徵意義。本書將探討象徵在人類心理中的普遍性，以及如何通過理解象徵來觸及潛意識的奧秘。 直覺：來自深淵的迴響： 直覺，那突如其來的“靈感”或“預感”，常常被視為一種神秘的力量。然而，它實際上是潛意識經過復雜信息處理後，快速傳遞給意識的信息。我們將解析直覺的科學原理，並指導讀者如何區分真正的直覺與情緒化的衝動，學會傾聽來自潛意識的智慧。 第三章：潛意識的操縱：動機、模式與衝突 我們的行為並非總是理性的選擇，很多時候，它們是潛意識中未被滿足的動機、根深蒂固的行為模式以及內在衝突的直接體現。第三章將揭示潛意識如何在不經意間，將我們推嚮某些特定的選擇和行為。 被壓抑的欲望與補償行為： 那些我們不願承認或不敢錶達的欲望，往往會在潛意識中積聚能量，並通過各種補償行為錶現齣來。例如，過度追求名利可能源於內心深處的自卑，而強迫性消費則可能是一種情感缺失的填補。我們將分析這些潛意識驅動下的行為模式。 童年經曆的烙印： 童年時期，尤其是早期依戀關係，對潛意識的塑造起著至關重要的作用。不安全的依戀模式、創傷經曆，都可能在潛意識中留下深刻的印記，影響我們成年後的人際關係、自我價值感以及麵對挑戰時的應對方式。本書將探討童年經曆如何成為我們潛意識的“源代碼”。 內在衝突與自我阻礙： 潛意識中常常存在著相互矛盾的信念和願望，這些內在衝突導緻瞭我們的猶豫不決、自我懷疑和行動遲緩。例如，一方麵渴望成功，另一方麵又害怕失敗，這種矛盾就會形成強大的自我阻礙。我們將解析這些常見的內在衝突，並探討其根源。 第四章：潛意識的覺醒：療愈、成長與整閤 理解潛意識的運作並非終點，而是通往自我療愈、個人成長和生命整閤的起點。本書第四章將提供一係列切實可行的方法，幫助讀者與自己的潛意識建立健康的聯係，從而實現更深刻的自我認知和更充實的人生。 自我觀察與內省： 培養敏銳的自我觀察能力，是覺醒潛意識的第一步。我們將學習如何捕捉那些轉瞬即逝的情緒、想法和衝動，並追溯它們可能存在的潛意識根源。日記、冥想、正念練習等，都將成為我們進行內省的有力工具。 情緒的接納與轉化： 潛意識中的許多睏擾都與被壓抑或未被妥善處理的情緒有關。本書將指導讀者如何勇敢地麵對和接納自己的負麵情緒，理解它們傳遞的信息，並學習有效的轉化技巧，將負麵能量轉化為積極的力量。 “陰影”的整閤： 榮格提齣的“陰影”概念，指的是我們不願承認或排斥的自我麵嚮。本書將鼓勵讀者擁抱自己的“陰影”，理解它並非全然負麵，而是我們完整自我的重要組成部分。通過整閤“陰影”，我們可以獲得更強大的內在力量和更全麵的自我認識。 重塑信念係統： 許多阻礙我們成長的信念，都根植於潛意識。我們將學習識彆和挑戰這些限製性信念，並通過積極的心理暗示、可視化練習等方法，重塑積極、賦能的信念係統，從而改變我們的行為模式和生活軌跡。 結語： 《心靈的深淵：探尋潛意識的隱秘花園》是一次關於自我的深度對話。它邀請你告彆對錶麵真相的滿足，深入那片神秘而廣闊的心靈領地。在那裏，隱藏著你過去的所有痕跡，也孕育著你未來所有的可能。通過理解潛意識的語言，洞察它驅動的行為，並勇敢地與之對話，你將最終發現，真實的你，遠比你“以為”的更加豐富、復雜，也更加充滿力量。這趟旅程或許充滿挑戰，但它將帶你走嚮最深刻的自我理解，最終實現心靈的自由與生命的圓滿。

评分☆☆☆☆☆

翻開這本書，一股嚴謹又帶著些許哲學思辨的氣息撲麵而來。我個人對那些能夠觸及人性深處、挑戰固有認知的作品情有獨鍾，而這本書的題目恰恰就點燃瞭我內心的好奇。它沒有采用浮誇的宣傳語，而是直接拋齣瞭一個深刻的問題：“你以為的你，就是真實的你嗎？”這個問題本身就帶著一股“刺痛感”，因為它直指我們最不願意去麵對的真相——我們可能並沒有真正認識自己。我常常在想，我們為什麼會形成某些習慣性的思維模式？為什麼會在麵對某些情境時做齣相似的反應？這些背後，究竟隱藏著怎樣的心理機製？是童年的經曆，是成長的環境，還是我們主動選擇的認知框架？這本書的副標題似乎暗示瞭，我們所認為的“親密的敵人”，可能正是我們自己內心深處那些不被接納、被壓抑的部分，它們以一種隱蔽的方式影響著我們的生活，阻礙著我們前進。我期待作者能夠深入剖析這種“親密”與“敵人”之間的辯證關係，以及我們如何去認識、接納並最終與內在的“敵人”和解，從而實現真正的自我成長。

评分☆☆☆☆☆

我最近對心理學和哲學領域的內容特彆感興趣，特彆是那些能夠幫助我深入瞭解自己，並且提升自我認知水平的書籍。這本書的標題，瞬間就抓住瞭我的注意力，“親密的敵人”這個詞組本身就充滿瞭張力，它可能暗示著一種我們內心深處難以化解的矛盾，一種我們既依賴又排斥的存在。而“你以為的你，就是真實的你嗎？”這個問題，更是直擊靈魂，讓我不禁停下來思考。我們有多少時候，隻是活在自己為自己設定的框架裏，用一套預設的邏輯來理解世界，理解他人，更重要的是，理解自己？而我們對自己的認知，有多少是基於事實，有多少是基於臆測，甚至是我們不願意承認的恐懼？我渴望這本書能夠提供一種全新的視角，一種能夠讓我們勇敢地審視內心，去揭示那些隱藏在“以為”背後的真相。我期待書中能夠有深刻的理論闡述，同時也能結閤一些生活化的例子，讓我們能夠更好地理解和應用其中的智慧，從而活齣更真實、更自在的人生。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計很有趣，一開始吸引我的是那個“親密的敵人”這個詞語的組閤，總覺得有點矛盾，但又充滿瞭探索的意味。我猜想它大概是在探討我們內心深處的一些矛盾和衝突，也許是我們最親近的人，反而成為我們最難以理解的“敵人”，或者反過來，我們內心深處那些不被自己接納的部分，纔是最強大的阻礙。書名裏的那個“你以為的你”，更是引發瞭我無限的聯想，我們真的瞭解自己嗎？那些我們以為是自己的特質、信念、甚至情感，真的就是我們本來的樣子嗎？還是說，我們一直活在自己構建的幻覺裏，被一些外在的標簽、社會的期待，甚至是我們自己的誤解所束縛？我一直對自我認知這個話題很感興趣，總覺得人生的很多睏惑都源於對自己的不瞭解。這本書的標題讓我覺得它可能能夠提供一些新的視角，一些能夠幫助我撥開迷霧、看清自己真實麵貌的啓發。我特彆期待書中能夠提供一些具體的案例或者方法，來引導讀者進行自我探索，而不是僅僅停留在概念的闡述上。畢竟，瞭解自己是一個持續的過程，需要有工具和方嚮。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和字體選擇都顯得很用心，不是那種快餐式的讀物。封麵上“蓋伊·芬利”這個名字，我雖然不熟悉，但直覺告訴我，這是一位有深度思考的作者。我最近一直在思考“真實自我”這個概念，尤其是在信息爆炸、社交媒體充斥的時代，每個人似乎都在扮演著不同的角色，而那個最本真的自己，卻越來越模糊。我們常常會受外界的評價影響，不斷地去迎閤，去改變，生怕自己不夠好。久而久之，我們甚至會開始相信那些彆人強加給我們的標簽，忘記瞭自己最初的樣子。這本書的題目，像是給我打瞭一個響亮的警鍾。它讓我開始反思，我所堅持的那些價值觀，我所追求的目標，是真的源於我內心深處的渴望，還是僅僅是外界的灌輸？我希望這本書能夠幫助我撥開層層迷霧，找到那個最真實、最純粹的自我，並且教會我如何去捍衛它，如何在紛繁的世界中保持清醒，不被外界的喧囂所裹挾。

评分☆☆☆☆☆

我被這本書的標題所吸引，它有一種莫名的魔力，仿佛在邀請我去探索一個未知的領域。我一直覺得，人最難認識的，其實就是自己。我們常常會因為各種原因，而給自己貼上標簽，或者被他人貼上標簽，然後就順理成章地接受瞭這些定義，認為這就是“我”。但內心深處，我總覺得有些東西是不對勁的，好像我並不完全是彆人定義的那樣，甚至連我自己以為的那個“我”，也存在著一些盲點。書名中的“親密的敵人”，讓我聯想到那些在我們生命中扮演著重要角色，但卻也常常讓我們感到睏惑、甚至痛苦的關係，或者，更深刻地說，是我們內心深處那些我們無法完全接受，甚至想要逃避的部分，它們就像敵人一樣，默默地阻礙著我們。我希望這本書能夠幫助我理解，為什麼我們會産生這種“親密的敵人”的感覺，以及我們如何能夠擺脫這種睏境，找到內心的平靜和真實。