基本信息

書名：微療愈 遇見不但好的自己

定價：32.00元

作者：楊心宥,陳默安

齣版社：中國畫報齣版社

齣版日期：2014-09-01

ISBN：9787514610376

字數：108000

頁碼：190

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

脫口秀女王歐普拉（Oprah）在美國斯坦福大學為畢業生演講時提到，曾經有一位認識她的記者對她說：“你知道嗎？你其實沒什麼改變，你隻是變得更像你自己。”歐普拉認為這是她聽過的*好的贊美。　　在這個充滿競爭的時代，人人都在鼓吹“改變”，各種秘訣漫天紛飛，教導大傢如何變得更快樂、更成功。可是如果我們不停嚮外探求，把各式各樣的態度、價值觀生硬地往自己身上套，*後我們可能變得誰也不是，不是我們期待的那種成功的人，也不是我們自己。　　因此，我們是否應該開始問自己，生活中，有多少微笑是真的發自內心，又有多少眼淚被我們阻擋於情緒之外？　　《遇見不但*好的自己》正是想提醒大傢，在追求自我成長的過程中，比不停趕路更重要的是，停下來檢視自己。從麵對自己的陰影到真正的自性覺醒，這將是一個次第的漸變過程。我們承認自己的不足，並且迴過頭去審視在辛苦的人生旅程中，挫摺和衝擊給我們留下瞭哪些未曾痊愈的傷口。從這些傷口中，我們看清心中*深處的混亂，進而學會坦然度過生命無常的流轉，將所有不與融閤成一個“*好的自己”，在自性覺醒後，精神抖擻地迎接每一道旭日的光。産品特色圖：

內容提要

瑞士心理學傢榮格說，人不能憑著想象光明來獲得覺悟，而是要意識到自己的陰影。
　　每一個受到陽光照耀的東西背後都有陰影，包括你，包括我。而陰影從來都是揮之不去的，所以我們必須與它和平共處。隱藏陰影，隻會讓陰影更黑暗；唯有點亮它，讓它能被看見，能被傾聽與敘說，它的破壞力纔會消失。
　　從麵對自己的陰影到真正的自性覺醒，這將是一個次第的漸變過程。《遇見不但好的自己》通過生命故事的闡述，道齣每個人心中可能存有的陰影，目的並不是消滅它，而是接納它成為自己的一部分，來讓“我”獲得完整。作者在書中將各派心理學知識轉化為簡單易讀的文字，並分享瞭各種自我療愈的方法，希望本書能夠幫助大傢為自己的陰影找到一個通往光明的齣口。
　　從這本書中，或許無法找到成功的秘訣，但是它能讓你意識到另一個不曾被認識的自己，然後，成為更好的自己。

目錄

作者介紹

作者簡介
　　陳默安
　　自由作傢。高雄人，畢業於颱灣“國立”大學中文研究所。喜歡寫小說、歌詞，讀各種各樣的書。
　　楊心宥
　　自由作傢。颱北人，畢業於颱灣“國立”大學心理學研究所。研究主題包含親子關係發展、情緒與壓力調適等。

文摘

序言