塑料瓶排毒法(贈60分鍾美體塑形DVD視頻) pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書介紹

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日大澤美樹，劉曉靜著

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发表于2024-12-25

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店鋪：北京愛讀者圖書專營店

齣版社：浙江科學技術齣版社

ISBN：9787534140655

商品編碼：29605278616

包裝：平裝

齣版時間：2011-04-01

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塑料瓶排毒法(贈60分鍾美體塑形DVD視頻) pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

具體描述

基本信息

書名：塑料瓶排毒法(贈60分鍾美體塑形DVD視頻)

定價：29.80元

作者：(日)大澤美樹 ,劉曉靜

齣版社：浙江科學技術齣版社

齣版日期：2011-04-01

ISBN：9787534140655

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大16開

商品重量：0.322kg

編輯推薦

宣傳語：
●巧用塑料瓶，美體塑形更輕鬆
●不花一分錢也能完成的簡單穴位按壓&淋巴按摩
●贈60分鍾美體塑形DVD視頻
●打造小臉、提拉胸部、腰部塑形、挺部、打造美腿……
每天隻花10分鍾，輕鬆、簡單、速效！

內容提要

巧用塑料瓶，美體塑形更輕鬆！按摩淋巴結可以美體，按壓穴位可以調解身體平衡，在雙手貼閤身體進行淋巴按摩時，總有些部位按摩起來非常吃力，例如後背和臀部。而使用塑料瓶則可以輕輕鬆鬆地解決後背和臀部等處的護理、保養問題。
本書要教你的是，使用平時隨處可見的塑料瓶在傢做排毒SPA！每天隻花10分鍾，通過滾動、滑動、轉動、輕壓、暖敷、冷敷等方法排除毒素，保養全身。因為使用塑料瓶美容美體，不僅可以隔著衣服進行，還可以通過變換塑料瓶的型號、使用部位及水的溫度來給予身體更精心細緻的嗬護。
本書附帶60分鍾美體塑形DVD視頻，將淋巴結按摩和穴位按壓有機結閤，告訴你怎樣對排毒的主要穴位進行刺激，通過提供一周的按摩錶，讓你不花一分錢輕鬆護理全身！

前言
塑料瓶有利於淋巴按摩和穴位按壓的七大理由
本書與附帶DVD的使用方法
需要準備的物品
基本呼吸法
測測您的積毒指數！
日常護理
一周排毒食譜介紹
一周排毒菜單天打造小臉
“打造小臉”的特效食譜美膚食譜：酒糟鮭魚湯
一周排毒菜單第二天鍛煉雙臂
“鍛煉雙臂”的特效食譜基礎代謝食譜：泡菜鍋
一周排毒菜單第三天提拉胸部
“提拉胸部”的特效食譜清血食譜：蛤蜊韭菜雞蛋餅
一周排毒菜單第四天腰部塑形
“腰部塑形”的特效食譜排毒食譜：什錦蔬菜排毒湯
一周排毒菜單第五天緊緻後背
“緊緻後背”的特效食譜代謝食譜：日式海鮮飯
一周排毒菜單第六天挺部
“挺部”的特效食譜食譜：嫩煎裙帶菜
一周排毒菜單第七天打造美腿
“打造美腿”的特效食譜消腫食譜：雞翅燉土豆
DVD的使用說明
淋巴按摩的基礎知識
淋巴的運行與浮腫的關係
穴位按壓的基礎知識
24個排毒穴位
關於水的基礎知識
正確的喝水方法
後記