20歲懂得愛30歲愛對人 9787547010822 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[德] 區斯坦 等，王卓 著

圖書標籤:

• 愛情
• 成長
• 情感
• 兩性關係
• 心理
• 自我認知
• 人生
• 散文
• 治愈
• 女性

店铺： 琅琅图书专营店

出版社： 北方联合出版传媒（集团）股份有限公司 ，

ISBN：9787547010822

商品编码：29609497030

包装：平装

出版时间：2010-07-01

圖書基本信息
圖書名稱	20歲懂得愛30歲愛對人	作者	區斯坦 等,王卓
定價	36.00元	齣版社	北方聯閤齣版傳媒（集團）股份有限公司，萬捲齣版公司
ISBN	9787547010822	齣版日期	2010-07-01
字數		頁碼	238
版次	1	裝幀	平裝
開本	大32開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

我們夫婦倆從1998年起，就開始瞭“簡化你的生活”（Simplify Your Life）谘詢專欄的撰寫工作，並開通瞭一部生活熱綫，專門解決情感問題。不久以後，我們漸漸發現，紛繁復雜的生活瑣事中，讓人們倍感頭痛的首要問題便是：情感關係，沒有什麼比這更令人迷惑卻又讓人不顧一切的瞭；也沒有什麼比這更讓人如此迷惘，卻又難以自拔的瞭。

作者簡介

維納·區斯坦、瑪利昂·區斯坦夫婦，超級暢銷書《生活，一切從簡》作者。全德國知名的婚戀谘詢專傢。他們共同擔任著德國心理自助期刊《簡化你的生活》（simplify Your Life）的主編工作。倆人相伴走過25年的人生，生活幸福美滿並育有3名子女。

目錄

Part 1 單身貴族的領地：敗犬之搭 這座高塔暗示瞭那些身在高塔心在彆處，嚮往結束單身的人。然而，還是有很多人選擇瞭保持單身的做法，要麼是因為他們喜歡單身的生活，要麼便是他們本身距離愛的陸地太遙遠。 愛的法則1：自己的塔，自己造 愛的法則2：逛遍每個角落 愛的法則3：做好精裝修 愛的法則4：時刻準備愛上愛 Part 2 戀愛男女的領地：命中的帳篷 你的愛情是柔軟而脆弱的，這也是為何我們選擇帳篷作為這一階段的象徵的原因。與擁有堅固地基的高塔相反，一頂帳篷的外濛布，代錶瞭感覺和渴望是如此脆弱，這就讓這項帳篷變得敏感而不堪一擊。 愛的法則5：跟著感覺走 愛的法則6：愛，就要主動齣擊 愛的法則7：製造浪漫很簡單 愛的法則8：越愛越快樂 愛的法則9：捍衛你的愛的帳篷 Part 3 夫妻的領地：美好的傢園 在從愛之塔轉移到愛的帳篷的過程中，無需任何儀式——這個過程本身就令人沉醉。與之不同的是，在從愛的帳篷轉移到愛的傢園的道路卻並不總是那麼平坦。愛的傢園的屋頂代錶著：你們在一個共同的屋簷下麵營。 愛的法則10：婚姻那點事兒 愛的法則11：同在屋簷下 愛的法則12：聰明相處的配方 愛的法則13：孩子那點事兒 愛的法則14：生活可以更輕鬆 Part 4 愛的禁地：蝸居的暗夜森赫 當你越來越深地進入暗夜森林，不久就會遇到一隻巨大而醜陋的怪獸，它不斷地挑起事端。你立刻就辨認齣瞭這隻怪獸，因為它正是導緻你在傢裏逐漸感覺不適的原因之一。 愛的法則15：七年之癢 愛的法則16：吵架也講究公平競爭 愛的法則17：讓第三者滾開 愛的法則18：分手也彆撕破臉 愛的法則19：絕處逢生 Part 5 愛的終點：金婚的城堡 正是濃濃的愛情為你們建造瞭這座城堡。這座城堡是贈送給你們的禮物，盡管通往城堡之路是如此隱蔽，需要花費你們太多的時間和精力。 愛的法則20：掌管愛的國度 愛的法則21：溝通的 愛的法則22：過上皇室夫婦的生活 譯者後記

編輯推薦

全球知名的婚戀谘詢專傢區斯坦夫婦教你學會：勇做女王卻不敗犬的單身修煉術，識彆命中注定的白馬王子辨彆術，遊刃於全傢老小間的美好溝通術，趕走第三者的彪悍術，打造浪漫金婚的煉金術。

文摘

Part 1 單身貴族的領地：敗犬之搭 　　愛的法則1：自己的塔，自己造 　　珍寶館：你的精神世界 　　如果巨塔內部沒什麼好看的，那麼巨塔的景色就會大打摺扣。穿過堅固的圍牆，一條寬闊的樓梯你走進一間金碧輝煌的房間：珍寶收藏館。這裏陳列的都是你畢生珍視的東西，你把它們深深地埋藏起來，嚴加保護。這裏纔是你內心深的地方，根本的自己——你的精神世界。 　　當你被溫柔卻強有力的精神引導時，你會獲得良好的自我認知和自信。你會對那個隱藏得很深的，不為人所知的自己有一個正確的瞭解。崇高的精神與一個人的自我中心不同，它並不驕傲，也沒有強烈的控製欲；相反，它幫助你為對方犧牲，甚至達到一種忘我的境界。 　　“愛是恒久忍耐、又有恩慈，愛是不嫉妒，愛是不自誇、不張狂。不做害羞的事，不求自己的益處，不輕易發怒。不計算人的惡，不喜歡不義……隻喜歡真理，凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐，愛是永不止息的。” 　　這並非是一個毫不現實的烏托邦，反而展示瞭精神原生態的強大力量。愛，隻不過是精神的一部分，是精神創造瞭愛。將精神封鎖在本我的巨塔中是一件非常殘忍的事。

序言

Part 1 單身貴族的領地：敗犬之搭 這座高塔暗示瞭那些身在高塔心在彆處，嚮往結束單身的人。然而，還是有很多人選擇瞭保持單身的做法，要麼是因為他們喜歡單身的生活，要麼便是他們本身距離愛的陸地太遙遠。 愛的法則1：自己的塔，自己造 愛的法則2：逛遍每個角落 愛的法則3：做好精裝修 愛的法則4：時刻準備愛上愛 Part 2 戀愛男女的領地：命中的帳篷 你的愛情是柔軟而脆弱的，這也是為何我們選擇帳篷作為這一階段的象徵的原因。與擁有堅固地基的高塔相反，一頂帳篷的外濛布，代錶瞭感覺和渴望是如此脆弱，這就讓這項帳篷變得敏感而不堪一擊。 愛的法則5：跟著感覺走 愛的法則6：愛，就要主動齣擊 愛的法則7：製造浪漫很簡單 愛的法則8：越愛越快樂 愛的法則9：捍衛你的愛的帳篷 Part 3 夫妻的領地：美好的傢園 在從愛之塔轉移到愛的帳篷的過程中，無需任何儀式——這個過程本身就令人沉醉。與之不同的是，在從愛的帳篷轉移到愛的傢園的道路卻並不總是那麼平坦。愛的傢園的屋頂代錶著：你們在一個共同的屋簷下麵營。 愛的法則10：婚姻那點事兒 愛的法則11：同在屋簷下 愛的法則12：聰明相處的配方 愛的法則13：孩子那點事兒 愛的法則14：生活可以更輕鬆 Part 4 愛的禁地：蝸居的暗夜森赫 當你越來越深地進入暗夜森林，不久就會遇到一隻巨大而醜陋的怪獸，它不斷地挑起事端。你立刻就辨認齣瞭這隻怪獸，因為它正是導緻你在傢裏逐漸感覺不適的原因之一。 愛的法則15：七年之癢 愛的法則16：吵架也講究公平競爭 愛的法則17：讓第三者滾開 愛的法則18：分手也彆撕破臉 愛的法則19：絕處逢生 Part 5 愛的終點：金婚的城堡 正是濃濃的愛情為你們建造瞭這座城堡。這座城堡是贈送給你們的禮物，盡管通往城堡之路是如此隱蔽，需要花費你們太多的時間和精力。 愛的法則20：掌管愛的國度 愛的法則21：溝通的 愛的法則22：過上皇室夫婦的生活 譯者後記

情感的航程：在歲月中雕琢成熟的愛 圖書簡介 本書並非一本關於特定年齡段情感指南的教科書，它是一部關於“愛”這一永恒主題的深度剖析，探討人類在不同生命階段如何理解、體驗並實踐更深刻、更具智慧的聯結。我們拒絕提供一蹴而就的公式，而是引領讀者踏上一場探索自我、理解他人、最終抵達成熟關係的內心旅程。 第一部分：自我認知的基石——認識你內在的“愛之源” 在任何一段關係建立之前，最關鍵的連接發生在個體內部。我們首先將目光投嚮個體如何構建其情感藍圖。 童年陰影與依戀模式的解構： 人的早期經驗塑造瞭我們對親密關係的預期。本書深入剖析瞭安全型、迴避型、焦慮型以及紊亂型依戀模式如何在我們成年後的選擇中潛移默化地發揮作用。我們不是簡單地指責過去，而是引導讀者辨識這些模式的觸發點，理解為何在壓力下你會本能地退縮或緊抓不放。 “我”的邊界與獨立： 成熟的愛建立在兩個完整獨立的個體之上。本書詳盡討論瞭如何設定健康的情感邊界，區分“我的感受”與“伴侶的感受”。我們將探討邊界的模糊如何導緻情感依賴或情感麻木，並提供實用的工具來清晰地界定和維護個人的精神空間，確保愛不是窒息，而是滋養。 情緒的“煉金術”： 親密關係是情緒的放大器。我們探討如何處理負麵情緒——憤怒、嫉妒、恐懼——而不是壓抑或爆發。書中包含瞭應對情緒波動的正念練習和溝通策略，幫助讀者將情緒轉化為更深層次的理解和同理心，而非破壞關係的武器。 第二部分：溝通的藝術——從言語到靈魂的橋梁 有效的溝通是維係任何長期關係的核心技能，它遠超於日常的對話。 傾聽的哲學： 大多數人“聽”是為瞭迴應，而非為瞭理解。本書倡導“無條件的傾聽”，即放下預設和評判，真正進入對方的經驗世界。我們通過案例分析瞭“確認性反饋”的重要性，即如何通過復述和提煉，讓伴侶感受到自己被完全接納。 脆弱性的力量： 在看似堅不可摧的現代生活中，真誠的脆弱性往往被視為弱點。我們論證，適度的、有策略的脆弱性是建立信任的催化劑。它要求雙方都具有足夠的心靈安全感來承載對方的真實，而非僅僅是完美的麵具。 建設性衝突的範式： 衝突是不可避免的，但破壞性衝突卻能摧毀關係。本書提供瞭一種將衝突轉化為成長的框架，強調關注“問題本身”而非“指責對方”。我們教授如何使用“我信息”來錶達需求，以及如何從爭吵中識彆齣關係中尚未被滿足的核心需求。 第三部分：關係的長跑——超越激情的永續動力 激情是美好的開端，但真正的愛需要耐力和智慧來維護和深化。 “在場”的重要性： 現代生活的碎片化導緻我們常常身處同一個房間，心卻遠在天邊。本書強調“質量時間”的構建，這種時間要求全神貫注、心無旁騖地陪伴。我們探索瞭如何將日常瑣事轉化為共同的儀式感，賦予平凡生活以意義。 共同的願景與獨立的成長： 長期關係需要一個共同前進的方嚮，但這種融閤不能以犧牲個人發展為代價。我們探討瞭如何在保持個人興趣和追求的同時，構建一個相互支持的“我們”的敘事，確保雙方都能在關係中實現自我超越。 接納不完美與情感的“維護”： 承諾並非一勞永逸的契約，而是一種每日的、主動的選擇。本書直麵關係中必然齣現的厭倦期、失望期和差異期。成熟的愛意味著選擇去愛那個“真實存在的人”，而非“你希望他/她成為的人”。這需要持續的情感投資和對伴侶的日常“維護”，如同照料一個精密的生態係統。 結語：愛的流變性與終身學習 本書最終導嚮一個核心觀點：愛不是一個可以被“找到”的終點，而是一個不斷學習、不斷適應、不斷深化的過程。不同的人生階段，對愛的需求和錶達方式都會發生變化。真正的成熟，在於擁有足夠的靈活性和智慧，去迎接每一個階段的情感挑戰，並始終保持對伴侶和對關係的好奇心與敬畏之心。它邀請讀者將關係視為一麵鏡子，通過愛他人，最終深刻地認識自己。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名本身就充滿瞭故事性，仿佛在訴說一段人生旅程。二十歲，是多少人心中的美好年華，也是多少人犯錯的年紀。書中是否會描繪那種青澀的、帶著點兒莽撞的愛？可能是在校園裏，可能是在第一次獨立的生活中，那種純粹而又青澀的感情，雖然充滿甜蜜，但也常常伴隨著誤解和傷害。而三十歲，則是一個更加沉澱的年紀。經曆瞭生活的打磨，心智更加成熟，我們對愛情的理解也變得更加深刻。我想，作者一定會在書中探討，如何從二十歲時那種“愛瞭就全力以赴”的衝動，轉變為三十歲時那種“懂得選擇，珍惜擁有”的智慧。這種轉變，必然需要經曆一些過程，可能是一些刻骨銘心的經曆，也可能是長期的自我反思。我期待書中能分享一些具體的案例，或者作者自己的人生感悟，讓我們能夠看到，在人生的不同階段，我們該如何去調整自己的愛情觀，如何去尋找那個真正適閤自己的人，並與之攜手前行。

评分☆☆☆☆☆

翻開這本書，我腦海中浮現齣許多關於青春的片段，以及那些曾經以為會天長地久，卻最終擦肩而過的愛。二十歲，我們常常陷於情感的漩渦，愛得轟轟烈烈，但也容易迷失自我。書中是否會觸及，那種因為年輕而産生的衝動型戀愛，那些因為不瞭解自己而做齣的錯誤選擇？我尤其好奇，作者是如何描繪“愛對人”這個概念在三十歲時的意義。它不隻是一個簡單的選擇，更是一種閱曆和智慧的沉澱。我猜想，書中會深入探討，當我們不再輕易被外錶、被甜言蜜語所迷惑時，我們該如何去審視一個人的內在品質，如何去判斷這個人是否真的能與我們共同麵對生活的風雨？它應該會引導讀者去思考，如何在三十歲這個更需要穩定和責任感的年紀，去經營一份成熟而持久的愛情，從而避免重蹈二十歲時的覆轍。這本書，或許是一麵鏡子，讓我們照見自己過去的情感，也為未來的情感道路指明方嚮。

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字，讓我聯想到許多人在成長過程中必然會經曆的情感軌跡。二十歲，我們往往是愛得勇敢，愛得熱烈，甚至不惜一切代價。那種純粹的愛，帶著年輕人的衝勁和不計後果的決心，雖然美好，卻也常常因為缺乏經驗而走嚮失敗。書中是否會剖析，那些年輕時我們因為衝動、因為不成熟而犯下的感情錯誤？我更感興趣的是，當一個人步入三十歲，經曆瞭生活的洗禮，他們對愛情的理解會發生怎樣的蛻變？“愛對人”這三個字，在我看來，不僅僅是找到一個閤適的人，更是懂得如何去愛，以及被愛。我期待書中能提供一些關於如何提升情商，如何建立健康情感模式的建議。它應該會強調，在三十歲的時候，愛情不再是憑感覺，而是需要理智和智慧的結閤。它可能還會探討，如何在喧囂的社會中，保持內心的寜靜，清晰地認識自己，從而吸引到真正與自己靈魂契閤的伴侶。

评分☆☆☆☆☆

讀這本書，我最大的期待是它能給我帶來一種“啊，原來是這樣”的頓悟感。二十歲的時候，愛情常常像一場煙花，絢爛而短暫，我們熱烈地追求，卻往往忽略瞭內在的契閤和長遠的可能。書中是否會揭示，那些在年輕時讓我們奮不顧身的愛戀，可能因為衝動、因為不成熟，最終未能開花結果？而到瞭三十歲，人生閱曆的增加，讓我們對愛情有瞭更深層的理解。我們開始明白，真正的愛情不僅僅是激情，更是陪伴，是理解，是共同成長。作者是否會分享一些關於如何與伴侶建立深厚連接的智慧，比如有效的溝通方式，處理分歧的技巧，以及如何在平淡的生活中保持愛的火花？我希望這本書能夠幫助讀者，在走嚮三十歲的過程中，不再隻是被動地等待愛情的降臨，而是主動地去學習、去成長，去成為一個更懂得愛、也更值得被愛的人。它應該不僅僅是一本關於愛情的書，更是一本人生的教科書，引導我們在情感的道路上，做齣更明智的選擇。

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字總是讓我産生一種奇妙的聯想，仿佛穿越時光，從青澀的二十歲一路走到成熟的三十歲，這其中的心路曆程，想必是跌宕起伏，也定然充滿瞭自我探索與成長。我尤其好奇，作者是如何描繪二十歲時那種懵懂而熱烈的愛戀，是初遇時的心跳加速，還是分離時的錐心之痛？那種年紀，我們總是輕易地付齣真心，也容易被傷害，書中是否能找到一些關於如何更好地去愛、去感受的啓示？而到瞭三十歲，經曆過一些風雨，心智更加成熟，麵對愛情時，選擇的標準又會發生怎樣的變化？是更加務實，還是依然保留著那份純粹？“愛對人”這三個字，帶著一種經過篩選後的智慧，我猜想，書中應該會探討一些關於如何辨彆、如何選擇伴侶的深刻見解，或許會提及一些關於獨立、關於自我價值的認知，畢竟，隻有懂得愛自己，纔能更好地去愛彆人，纔能吸引到真正適閤自己的人。我非常期待書中能描繪齣不同人生階段的情感圖景，讓我在閱讀中找到共鳴，甚至獲得一些關於自己情感道路的指引。