基本信息

書名：拆掉心裏的牆 61堂實用生活心理課

定價：49.80元

作者：趙小明

齣版社：化學工業齣版社

齣版日期：2018-02-01

ISBN：9787122307439

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

從心理學角度探討目標管理、職業迷茫、睡眠障礙、親密關係、社交恐懼……
你睏惑已久的許多問題，都能用心理學方法解決！

內容提要

快樂可以持久地獲得嗎？
職場中，同事不喜歡我怎麼辦？
如何對大腦功能進行開發？
生活無意義感如何解決？
過往傷害對性格的影響有多大？
這些問題，也許正睏擾著你，也許你正好想一探究竟。
其實，這些問題都和心理學有關！
作者從心理學角度探討當代人生活中的睏惑，給瞭我們打開瞭一個看待生活、看待世界的新的視角。

目錄

章 目標管理的心理學策略
2 自信的塑造
6 如何持久地獲得快樂
11 如何將想法落到實處（1）
15 如何將想法落到實處（2）
19 夢想如何實現（1）
23 夢想如何實現（2）

第二章 獲得更好的親密關係
28 如何能知道我的男朋友有沒有其他女朋友
34 危險男人與容易受傷害的女人相遇
39 控製型男人和犧牲型女人的相遇
43 婚姻中的妻子

第三章 你的職場，不再迷茫
49 職場中，同事不喜歡我怎麼辦
55 不願意按照領導的要求去做，怎麼辦
60 初次相識溝通術
63 高級的溝通技巧
66 快速閱讀的秘訣
70 談判心理學
73 執行力心理學
76 辦公室鬥爭的處理秘訣（1）
80 辦公室鬥爭的處理秘訣（2）
84 如何做一場培訓

第四章 7個步驟，塑造成熟大腦
91 對大腦進行開發
95 對大腦進行補償性訓練
99 對專注力進行訓練
104 提高思維層次
110 分清思維層次的量變與質變
116 去除固化思考，使思維更靈活
121 建立屬於自己的三觀

第五章 4個竅門，睡眠更香甜
127 忘記自己正在睡覺
131 想象另一個世界
134 建立信念
137 先做夢，再睡覺

第六章 輕鬆麵對生活的心理學策略
142 如何讓生活變得更輕鬆
146 把焦慮甩在身後
151 社交恐懼癥的治療
155 情商、自控力、憤怒管理
160 評估對方的初始情緒
165 生命中有沒有的美好
170 死亡焦慮與臨終關懷
174 婆媳衝突的高情商策略
179 為什麼有的人對外人好，對傢人卻不好
182 生活無意義感如何解決（1）
186 生活無意義感如何解決（2）
191 如何擺脫早年傢庭的影響
195 人生遇到轉摺的時候怎麼辦

第七章 揭開成長的秘密
201 如何讓孩子抵禦遊戲
205 孩子的人格成長階段
210 孩子被老師打，怎麼辦
215 初中孩子該住校還是該迴傢
218 傢暴的父親
223 針對小學生盜竊現象的心理策略
228 感恩教育如何實施
234 延遲滿足和額葉自製力

第八章
探索心理的奧秘
240 氣場心理學
244 思維透明還是思維欺
251 你相信有外星人嗎
258 過往傷害對性格的影響
261 在危險情景中獲得安全的前提
265 為什麼城裏人越來越喜歡養寵物
269 追逐大師的心理分析
272 各流派對人格障礙的治療方法
277 自律與吃苦心理學

作者介紹

趙小明:
心理學碩士、管理學碩士;
8年臨床精神分析師受訓資曆；
央視財經頻道特聘節目顧問與心理專傢；
心理信息植入、態度勸服、談判專傢；
本土化音樂治療創始人；
“梅蘭竹菊”主題音樂團體治療係列創始人；
符號治療技術創始人；
《文化藝術符號治療技術》作者；
具備GBT28001-2011職業健康安全管理體係GBT9011 質量和GBT24001環境管理體係的內審員資格。
企業職業健康安全管理體係(OHSMS)心理要素評估、設計、實施專傢。
國內少見的跨界心理學者----企業EAP項目實施專傢與專業臨床心理谘詢師

文摘

序言