RTWL 遠離焦慮 9787562476511 重慶大學齣版社 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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[美] 威爾遜著

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发表于2024-05-25

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店鋪：曉月草堂圖書專營店

齣版社：重慶大學齣版社

ISBN：9787562476511

商品編碼：29645758070

包裝：平裝

齣版時間：2015-01-01

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具體描述

基本信息

書名：遠離焦慮

定價：52.00元

作者：威爾遜

齣版社：重慶大學齣版社

齣版日期：2015-01-01

ISBN：9787562476511

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

　　你是否是韆萬名深受驚恐與焦慮睏擾的一員？不用擔心。全新的修訂版《遠離焦慮》將為你提供*直接、*有效的自助計劃。本著對患者的關愛、對心理治療的熱忱，R.李德·威爾遜把多年以來個人對心理治療的獨到見解和卓有成效的治療方法介紹給大傢。

內容提要

　　全新的修訂版《遠離焦慮》將為你提供直接、有效的自助計劃，解釋瞭驚恐癥使人衰弱的原因以及獲得康復到底需要做些什麼。書中引用瞭威爾遜博士關於驚恐發作的*研究成果和治療恐慌癥患者的廣泛成功經驗。同時，他還在書中教會驚恐癥患者如何循序漸進地進行有效果的康復治療。
　　新版《遠離焦慮》將幫助你瞭解到：
　　驚恐是如何發作的，發作原因是什麼
　　它是如何影響你的生活的
　　如何快速的認識、管理和控製驚恐時刻
　　如何控製引發焦慮的慢性肌肉緊張
　　如何戰勝恐懼，並且自信地麵對問題
　　如何選擇*你的治療辦法
　　如何製訂可行的計劃和目標如何更加地享受生活

序
緻謝
部分明確問題
　1引言：驚恐發作
　2引發驚恐癥狀的生理原因
　3由心理疾病引起的驚恐癥
　4恐曠癥和驚恐癥患者的個性特徵
　5四個復雜的問題
　6心肺疾病引起的驚恐
第2部分瞭解驚恐發作
　7剖析驚恐
　8誰在掌控一切
　9為什麼身體作齣反應
第3部分應對驚恐發作
　10形成一個新態度
　11經驗：瞭不起的老師
　12尋找更多
　13丟掉拐杖站起來
　14對話恐慌
第4部分當你需要支持
　15思維的“觀察者”
　16找齣你的“觀察者”
　17采取一個新姿態：“積極觀察者”
　18主動齣擊
　19麵對驚恐
　20藥物的使用
緻謝