小美女經絡養顔秘籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陳藎 著

圖書標籤:

• 經絡養生
• 美容養顔
• 女性健康
• 中醫養生
• 小美
• 麵部經絡
• 穴位按摩
• 抗衰老
• 健康生活
• 養生秘籍

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 中国广播影视出版社

ISBN：9787504356345

商品编码：29646104031

包装：平装

出版时间：2008-07-01

基本信息

書名：小美女經絡養顔秘籍

定價：26.00元

作者：陳藎

齣版社：中國廣播影視齣版社

齣版日期：2008-07-01

ISBN：9787504356345

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.222kg

編輯推薦

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更多時尚新貴、美容寶典，新書、熱書、暢銷書,點擊進入：怎樣纔能變得更加美麗？怎樣纔能永葆青春？相信美容院和化妝品的廣告嗎？當然不是，美麗和年輕的根源來自你的內心，來自你身體裏神秘的經絡運行。而且，這並非高深莫測的事情，隻要你按照本書提供的方法，逐步養成一種生活方式，美麗和健康就會永遠相伴瞭！20歲，30歲，40歲，我們都是小美女！

內容提要

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漂亮不是天生的，人體經絡就是贏得國色天香的天然密鑰。
把希望和錢交給美容院，不如用中醫的經絡知識來武裝自己，把美麗牢牢地握在自己的雙手之中中華醫學，博大精深。通過對自身的經絡和穴位的按摩調理，不用吃藥，不用再去花大價錢買那些保養品，隻要遵循一些基本的原則，不需要醫學背景，更無需特殊器械，不受時間、場所的限製，就能使自己煥發齣全新的光采。
本書雙色印刷，圖文並茂，以漫畫手法和深入淺齣的文字引導女性朋友掌握中醫美容的秘訣。

目錄

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作者介紹

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陳藎，中藥世傢傳人。自由職業者，混跡於多種時尚行業，有多種謀生技能。鑽研中醫及經絡美容純屬滿足自己愛臭美的天性，以及造福廣大閨蜜。作者寫作本書純屬偶然，今後亦不打算以此維生。因此，本書毫無嘩眾取寵及賺取稿酬之意，隻希望給有緣的姐妹們一些美容及生活方

文摘

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序言

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《古籍探微：失落的養生智慧》 捲首語： 世間萬象，皆有其道；人體氣血，尤關乎陰陽之和。吾輩尋覓古籍，非為復古，乃為探尋失落於時光洪流中的生命奧秘。本書匯集瞭數部流傳於世的稀有手稿、殘篇斷簡，旨在勾勒齣一幅古人觀察自然、順應天時、調和髒腑的宏大養生圖景。此書非涉及時下流行美容之術，亦不闡述特定穴位刺激之法，而重在闡明“天人閤一”的哲學基礎，以及在順應四時變化中如何固本培元，以期達到內在的寜靜與外在的健康。 第一章：天人閤一的哲學基石 本章深入探討古代樸素唯物主義對人與自然關係的理解。我們從《黃帝內經》中的“春生、夏長、鞦收、鼕藏”理論入手，結閤五行學說（金、木、水、火、土）與五髒（肝、心、脾、肺、腎）的對應關係，構建起人體的內在生態係統模型。 1.1 節氣與髒腑的共振： 詳細解析瞭二十四節氣中，天地間陽氣、陰氣的升降變化如何直接影響人體內髒的生理活動。例如，在驚蟄前後，陽氣生發，肝氣易於疏泄，若此時抑鬱不舒，則易生怒火；而在大雪時節，萬物閉藏，腎水封藏，應重在斂神固精，切忌過度耗散心神。書中引用瞭唐代醫傢孫思邈關於“順天時者，可得其壽”的論述，強調後天養生必須建立在對先天的順應之上。 1.2 氣、血、津液的流動觀： 區彆於現代營養學對物質的量化分析，本書著重闡述瞭氣與血的動態平衡。氣為體之帥，血為體之母。氣機不暢，則血行受阻；血失所養，則氣無所依。我們通過對古代“導引”、“吐納”之法的考證，揭示這些練習的本質並非單純的肢體運動或呼吸技巧，而是通過特定的姿態和韻律，引導體內精微物質在經絡係統中的“循行軌跡”，從而維持周身氣血的通暢無礙。 第二章：本草綱目中的“食養”分野 本章聚焦於古代醫傢對食物的認識，這些認識側重於食物的“性味歸經”及其對人體的宏觀調理作用，而非簡單的營養成分分析。 2.1 五味調和與五髒歸屬： 探討瞭酸、苦、甘、辛、鹹五味如何對應五髒，並闡述瞭“孤陰不生，獨陽不長”的原理。例如，過食甘味，易生濕睏脾胃，導緻氣機升降失常；而辛味太過，則易耗傷肺氣。本書收錄瞭數種宋代宮廷食療方中，針對特定體質（如“陽虛內寒”或“陰虛火旺”）所采用的配伍原則，展示瞭食物在膳食結構中的“製衡”藝術。 2.2 藥食同源的辯證觀： 梳理瞭古代醫籍中如何區分“食物”與“藥物”。很多被現代人視為普通食材的物品，在古代被賦予瞭重要的藥用價值。關鍵在於“量”與“時”。適量的山藥可以健脾，過量的山藥則可能滋膩礙胃。我們還對比瞭不同産地、不同炮製方法（如酒製、醋製）對藥材藥性的微小改變，強調瞭在炮製過程中對“本性”的保持或引導。 第三章：精氣神——生命的三寶與存養之道 本章深入探討古代養生學中對“神”的重視，認為“神”是統攝生命活動的總指揮，是最高的養生境界。 3.1 精的固攝與生化： 強調“腎藏精，主生殖”，但更側重於後天之精的節約和轉化。書中詳細記載瞭古代關於“節欲”、“息慮”的論述，指齣過度思慮和情誌的波動是精氣損耗的無形之賊。通過對古代道傢功法中“煉精化氣”概念的解讀，說明如何通過平和心境，使微弱的生命能量得以積纍和提升。 3.2 氣的導引與周流： 摒棄瞭對特定呼吸技巧的機械模仿，轉而探討如何通過“靜坐”達到“心息相依”的狀態。心靜則氣和，氣和則血暢。我們參照《莊子》中“古之真人”的描述，闡述瞭“真人呼吸深長，至乎踵（腳跟）”的境界，實質上是指通過放鬆身體，使得呼吸深入到身體最深層的結構，激活潛藏的生命力。 3.3 神的安寜與歸根： 探討瞭“神”在不同年齡段的特點。青年之神銳利外放，中年之神易於被事務纏繞，老年之神則趨於內斂。因此，老年養生的核心在於“收斂神光，歸於虛靜”。書中引述瞭魏晉時期高士關於“清談”與“養晦”的記錄，說明通過減少外界刺激，使精神得以迴歸本源的必要性。 第四章：形體運動與經絡的隱喻 本書對形體運動的闡述，著眼於整體的協調與平衡，而非追求肌肉的發達或體能的極限。 4.1 動靜相生的原理： 強調“動以養形，靜以養神”。過度的運動會損傷氣血，而完全的靜止則會使氣機凝滯。書中對太極拳等內傢拳術的早期形態進行瞭溯源分析，指齣其核心在於“用意不用力”，即以意念引導形體，使周身關節如軸承般潤滑轉動，如同水流般自然疏導，避免僵硬和對抗。 4.2 經絡——生命的氣象圖： 經絡係統被視為人體內部的“河流與湖泊”。我們不探討具體如何“通暢”某條經絡，而是闡述當身體齣現不適時，經絡係統發齣的“信號”——如脹、痛、麻、沉等，這些都是氣血在局部淤滯的錶現。保養經絡的根本在於調暢整體的氣機，使氣血如同江河入海般，自然順暢，而非人為地去“疏通堵塞”。 結語：內求之道的歸宿 《古籍探微：失落的養生智慧》旨在引導讀者迴歸生命本身的自然法則。真正的健康和長壽，並非依賴於外在的修飾或臨時的滋補，而是源於對自身生命規律的深刻理解與順應。這是一部關於“如何存在”而非“如何改變外貌”的著作，其價值在於喚醒沉睡在現代人心中，對自然秩序的敬畏與迴歸。此書重在闡發哲理，提供一套宏觀的思維框架，以應對生命中的各種失衡。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就吸引瞭我，那種淡淡的色彩和精緻的插畫，讓人一看就覺得很舒服，仿佛能聞到一股天然的香氣。我一直對中醫養生很感興趣，但很多書籍都寫得過於專業，看的我雲裏霧裏。這次偶然看到這本書，它的名字“小美女經絡養顔秘籍”就非常貼切，既有“小美女”的親切感，又有“經絡養顔”的明確指嚮，讓我覺得這本書一定是專門為我們這些渴望變美又希望健康的人準備的。我特彆期待書中能介紹一些簡單易學但效果顯著的經絡按摩手法，最好配有清晰的圖解，這樣我纔能在傢自己動手，告彆那些昂貴的美容院項目。而且，我希望它能從根本上解決肌膚問題，而不是治標不治本。比如，書中會不會講解不同年齡段女性在經絡上可能齣現的不同問題，以及如何針對性地去調理？我猜想，它應該還會分享一些食療的方子，畢竟“藥食同源”，健康的飲食也是養顔的關鍵。這本書一定會成為我梳妝颱上不可或缺的好夥伴！

评分☆☆☆☆☆

我一直相信，真正的美是由內而外的，而中醫的經絡理論恰好強調瞭這一點。所以，當我看到這本《小美女經絡養顔秘籍》時，我立刻被它吸引瞭。我猜測這本書不會僅僅停留在錶麵的美容技巧，而是會深入探究經絡與身體健康、乃至情緒之間的關聯。我期待書中能夠詳細介紹人體主要的養顔經絡，它們分彆對應著麵部的哪些區域，以及如何通過疏通這些經絡來改善膚色、緊緻肌膚、延緩衰老。我特彆想知道，書中會不會分享一些針對身體內部調理的方法，比如通過穴位按摩來調節內分泌，或者通過食療來幫助身體排毒養顔。畢竟，隻有身體內部健康瞭，外在的美纔能持久。我希望這本書能夠成為一本集理論與實踐於一體的寶典，讓我能夠真正理解中醫養顔的精髓，並將其融入我的日常生活，成為一個由內而外散發光彩的“小美女”。

评分☆☆☆☆☆

我一直對“養顔”這個詞懷有很深的憧憬，但總覺得離我有點遙遠，直到我發現瞭這本書。它的名字“小美女經絡養顔秘籍”讓我覺得，原來變美並沒有那麼高不可攀，而且還可以通過一種非常自然、非常中醫的方式來實現。我非常好奇書中會如何闡述“經絡”與“養顔”之間的秘密聯係。我猜想，它會像一位循循善誘的老師，一點一點地揭示那些關於麵部穴位、經絡走嚮的奧秘。我期待能夠學習到一些簡單易學的按摩手法，比如每天隻需要幾分鍾，就能讓我的臉部肌膚變得更加紅潤有光澤。更重要的是，我希望這本書能教會我如何通過調理身體內部，來解決外在的皮膚問題，讓我的肌膚真正從根源上得到改善。也許書中還會分享一些關於不同季節、不同體質的養顔小貼士，這對我來說會非常有幫助。

评分☆☆☆☆☆

作為一個常年熬夜加班的職場女性，我的皮膚問題簡直是一團糟，暗沉、痘痘、細紋輪番上陣，真是讓人心力交瘁。我嘗試過各種網紅産品，效果總是忽冷忽熱，貴的要命，停用之後問題又捲土重來。後來聽朋友提起過經絡調理對改善膚質很有幫助，但一直沒找到一本真正適閤入門的書。這本書的齣現，簡直就是雪中送炭！我希望它能深入淺齣地講解經絡與麵部肌膚的聯係，比如哪些經絡堵塞會導緻黑眼圈，哪些穴位能夠提亮膚色，哪些手法可以淡化皺紋。我最看重的是它的實用性，希望書中提供的按摩手法都是簡單易操作的，不需要太復雜的工具，在傢就能輕鬆完成。而且，我希望書中能針對不同類型的膚質和肌膚問題，給齣個性化的解決方案，而不是韆篇一律的套路。如果還能結閤一些中醫理論，解釋為什麼這些方法有效，那我會更加信服。這本書一定會為我開啓一段全新的養顔之旅，讓我擺脫“黃臉婆”的稱號！

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就充滿瞭一種東方古典的韻味，柔和的色調和精美的插畫，仿佛訴說著一個古老而又神奇的養顔故事。我一直對中醫養生頗有興趣，但許多相關的書籍都過於學術化，讓人望而卻步。而這本書的名字“小美女經絡養顔秘籍”則顯得格外親切和實用，讓我覺得它一定能為像我一樣渴望擁有健康美肌的女性提供一份切實可行的指南。我非常期待書中能夠深入淺齣地講解經絡養顔的原理，介紹一些簡單易學、但效果顯著的麵部按摩手法，最好能配有詳細的圖文教程，讓我能夠輕鬆上手。我希望這本書不僅能教會我如何通過外在的按摩來改善膚質，更能引導我認識到內在調理的重要性，或許書中會包含一些關於食療、生活習慣的建議，幫助我從根本上提升肌膚的健康度。這本書無疑將成為我日常護膚中不可或缺的寶藏。