基本信息

書名:做自己的心理醫生(升級版)

：39.80元

售價：27.1元,便宜12.7元,摺扣68

作者:魯芳

齣版社：中國法製齣版社

齣版日期：2015-01-01

ISBN：9787509357002

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

　　你是否越長大越不快樂病真的是由“心”生嗎內嚮是性格缺陷嗎拒絕“語言暴力”迴避“情感吸血鬼”你敢承認自己自私嗎長期壓抑滋生病態心理懷舊也是一種“心理病”誰製造瞭抑鬱“病毒”不完美也是一種美角度決定世界的麵目讓痛苦逼齣**的潛能創富心理簡明修“樂觀”是可以練成的
　　有些事兒，不用找心理醫生，《做自己的心理醫生》幫您全麵瞭解自己，剋服心理障礙。學做自己的心理醫生，強大內心，做*好的自己!本書由魯芳著。

內容提要

　　當今生活和工作節奏空前加快，沒有準的心靈永遠一塵不染，每個人都有或多或少的心理睏擾，再輕的心理問題。如果不加以重視，就會越來越嚴重。
　　日常生活中，也許並不是每一個人都有條件擁有自己的心理醫生，即便是心理醫生。他也不見得完全瞭解你的全部。而我們自己纔是為瞭解自己的人。那為何不嘗試著做自己的心理醫生呢
　　閱讀《做自己的心理醫生》的每名讀者都有潛能成為自己的心理醫生，本書介紹心理學常識。教授心理問題的應對策略，配閤經典案例。《做自己的心理醫生》讓您在輕鬆的閱讀中，剋服心理障礙，重新認識自我，科學調適身心。保持心理健康。本書由魯芳著。

目錄

章 提問環節一讓我們走進未知的心理世界
　心理學究竟是什麼
　你是否越長大越不快樂
　你是否受孩子們的歡迎
　你有怎樣的故事
　病真的是由“心”而生嗎
　壓力來自何處
　內嚮是性格缺陷嗎
第二章 情緒自治做的情緒管理者
　終結情緒化
　憤怒嚮誰宣泄
　拒絕“語言暴力”
　迴避“情感吸血鬼”
第三章 心理自助告彆病態心理
　彆種下心理病根
　你敢承認自己自私嗎
　長期壓抑滋生病態心理
　懷舊也是一種“心理病”
　彆讓虛榮心膨脹
　精神空虛是誰的錯
　欲壑難填為哪般
第四章 心靈殺手一戰勝抑鬱與強迫
　誰製造瞭抑鬱“病毒”
　走齣抑鬱的陰霾
　匪夷所思的強迫行為
　解讀“強迫癥”
　破除“強迫魔咒”
第五章 重塑自我跨越人格障礙
　矯正衝動型人格
　矯正偏執型人格
　矯正強迫型人格
　矯正依賴型人格
　矯正迴避型人格
　矯正自戀型人格
第六章 應激障礙誰能從容麵對
　麵對考試落榜
　麵對親人亡故
　麵對戀人分手
　麵對人生逆境
　麵對重病纏身
第七章 特彆關注特殊人群心理調適
　青春期心理調適
　更年期心理調適
　關注失獨者心理創傷
　關注單親子女心理問題
第八章 美麗人生幸福要自己釀造
　不完美也是一種美
　打破心結嚮前衝
　角度決定世界的麵目
　讓痛苦逼齣大的潛能
　創富心理簡明修
　“樂觀”是可以練成的

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文摘

序言