瘦身:適閤不同年齡、不同體質、不同人群的瘦身方法大全(超值白金典藏版) 978751521 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

圖書介紹


瘦身:適閤不同年齡、不同體質、不同人群的瘦身方法大全(超值白金典藏版) 978751521


徐碧芳 著



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发表于2024-10-31

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店鋪: 博學精華圖書專營店
齣版社: 中醫古籍齣版社
ISBN:9787515213613
商品編碼:29659107415
包裝:平裝
齣版時間:2016-09-01

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具體描述

基本信息

書名:瘦身:適閤不同年齡、不同體質、不同人群的瘦身方法大全(超值白金典藏版)

:78.00元

售價:53.0元,便宜25.0元,摺扣67

作者:徐碧芳

齣版社:中醫古籍齣版社

齣版日期:2016-09-01

ISBN:9787515213613

字數

頁碼:590

版次:1

裝幀:平裝

開本:16開

商品重量:0.4kg

編輯推薦


內容提要

當前的減肥市場上,方法眾多。諸如:節食法、抽脂法、點穴法、針灸法、埋綫法……究竟哪種方法*有效呢?又怎樣纔能做到好身材和健康兩者兼得呢?其實,減肥很簡單,隻要把科學的飲食、閤理的運動、健康的生活方式結閤起來,用健康的態度,培養齣一個既能養生又能瘦身的美麗生活習慣,不用節食、不用受罪,自然而然就會瘦下來。有鑒於此,我們針對現代人生活節奏快、工作壓力大、飲食不規律、鍛煉時間少等情況,徐碧芳精心編寫瞭這部《瘦身:適閤不同年齡、不同體質、不同人群的瘦身方法大全(超值白金典藏版)》,以幫助大傢找到自身肥胖的根源,科學閤理地安排瘦身計劃,快樂、健康、持久、有效地減肥。全書以全新的視野,不僅深入淺齣、簡潔實用地詮釋瞭何為健身美體和瘦身的基本常識,還從飲食控製、體質調養、運動瘦身等角度提供瞭大量行之有效的減肥、瘦身、塑身的方法,同時還介紹瞭瘦身的誤區以及如何避免的方法,不用忍飢挨餓、不用催吐腹瀉、不再做減肥路上的苦行僧,而是輕輕鬆鬆鍛煉,快快樂樂瘦身。適閤不同年齡、不同體質、不同人群的瘦身方法。內容豐富,集科學性、知識性、可讀性和可操作性於一體,從瘦臉、瘦臂到瘦腰、瘦腿。幫你一次性解決所有關於減肥的睏擾。

目錄

章 減肥這樣做:吃不胖、人不老、真享“瘦”
第二章 胖補氣,瘦補血:適體質塑造完美身材
第三章 塑身有道:管住嘴,就能管好體重
第四章 捲捲就能瘦:一根帶子帶來健康苗條好身材
第五章 瑜伽瘦身,超有效的燃脂運動
第六章 經絡瘦身,減肥必學一套彈“指”神功
第七章 拉伸瘦身,減肥達人的瘦身魔法
第八章 呼吸瘦身法,人類減肥史上的突破
第九章 中藥和香熏瘦身,給懶人們有效的瘦身法
第十章 溫暖瘦身法:養足陽氣,立即變瘦不反彈
第十一章 清腸排毒減肥:加速新陳代謝,持久不復胖
第十二章 生食減肥,實現佳的燃脂效果
第十三章 蔬果汁減肥:讓瘦身變得有汁有味
第十四章 減肥茶瘦身:善用茶飲,輕鬆享“瘦”
第十五章 心理瘦身法:控製大腦,讓瘦身成為現實
第十六章 娛樂減肥法,前衛時尚的瘦身大法
第十七章 減肥個性化方案,藉助小道具來瘦身
第十八章 傢居瘦身大法,讓減肥成為一種生活習慣
第十九章 導引瘦身,修行近日形如鶴
第二十章 從頭到腳的快速燃脂,想瘦哪裏就瘦哪裏
第二十一章 媽咪瘦身“速”形記,辣媽魅力依舊
第二十二章 辦公室瘦身,減肥大法盡在八小時

作者介紹


文摘


序言

章 減肥這樣做:吃不胖、人不老、真享“瘦”
第二章 胖補氣,瘦補血:適體質塑造完美身材
第三章 塑身有道:管住嘴,就能管好體重
第四章 捲捲就能瘦:一根帶子帶來健康苗條好身材
第五章 瑜伽瘦身,超有效的燃脂運動
第六章 經絡瘦身,減肥必學一套彈“指”神功
第七章 拉伸瘦身,減肥達人的瘦身魔法
第八章 呼吸瘦身法,人類減肥史上的突破
第九章 中藥和香熏瘦身,給懶人們有效的瘦身法
第十章 溫暖瘦身法:養足陽氣,立即變瘦不反彈
第十一章 清腸排毒減肥:加速新陳代謝,持久不復胖
第十二章 生食減肥,實現佳的燃脂效果
第十三章 蔬果汁減肥:讓瘦身變得有汁有味
第十四章 減肥茶瘦身:善用茶飲,輕鬆享“瘦”
第十五章 心理瘦身法:控製大腦,讓瘦身成為現實
第十六章 娛樂減肥法,前衛時尚的瘦身大法
第十七章 減肥個性化方案,藉助小道具來瘦身
第十八章 傢居瘦身大法,讓減肥成為一種生活習慣
第十九章 導引瘦身,修行近日形如鶴
第二十章 從頭到腳的快速燃脂,想瘦哪裏就瘦哪裏
第二十一章 媽咪瘦身“速”形記,辣媽魅力依舊
第二十二章 辦公室瘦身,減肥大法盡在八小時


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