基本信息

書名：乳房好，女人美到老

定價：39.80元

作者：王芳,智傑軒 齣品

齣版社：天津科學技術齣版社

齣版日期：2018-06-01

ISBN：9787557648275

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

乳房和的保健是一輩子的事。乳房體現女人的美麗，決定女人的芬芳。美麗的根本就在女人的私密花園裏——健康的乳房和。本書覆蓋乳房、的每個常見問題，深度解析“乳房、與美顔”，從日常生活的衣食住行等各個方麵，告訴你怎麼吃、怎麼做纔會讓乳房與安好；指導你齣現病癥時如何調理、如何輔助治療，全方位地教女人養護自己的秘密花園。

目錄

上 篇 乳房，女人無限魅力的源泉

PART 1 一說嚇一跳！80%女性都是無知者 / 002

不健康，也遭殃002

增生的防治調養003

單純性增生的防治調養006

小葉增生的防治調養008

炎的防治調養010

哺乳期急性炎的防治調養012

乳管內乳頭狀瘤的防治調養014

縴維腺瘤的防治調養015

導管擴張綜閤徵的防治調養016

癌的防治調養018

疾病吃什麼食物好022

PART 2 是什麼，讓乳房總是垂頭喪氣病病怏怏 / 025

盲目，當心乳房沒瞭形025

濫用豐胸藥，是在給乳房喂毒藥027

隨意補充雌激素，容易誘發病029

兩類美容保健品，易誘發癌030

過度隆胸，胸部壓力很沉重031

擠，當心擠壞瞭乳房032

多次流産的惡果：嚴重病033

熬夜，乳房的健康非常受威脅034

垃圾食品，讓乳房與美麗無緣035

坐月子補太過，當心患上炎036

PART 3 膳食內調，乳房豐盈的製造廠 / 038

豐胸佳品，黃芪紅棗茶038

玫瑰茶飲，活血化瘀防傷乳039

妙用橘核，有效治乳癰040

兩款豐胸飲，促進乳房二次發育041

紅豆湯，消炎、通乳之上選042

豆漿南瓜湯，既可健乳又043

蝦仁歸芪粥，豐胸補氣血044

山藥黃芪悶豬蹄，極好吃的豐胸菜045

馬齒莧，治療急性炎046

木瓜，豐胸催乳之上品047

常吃山藥，防止乳房垂下來049

芋頭，有效緩解乳房疼痛050

斷奶、迴乳，可取麥芽代茶飲051

多吃鬍蘿蔔，有效預防癌052

水果吃對瞭，胸就豐滿瞭054

PART 4 按摩加運動，展現胸部麯綫 / 056

經絡按摩，塑造豐盈乳房056

沐浴按摩，打造驕傲058

精油按摩，還你健美胸型060

氣血按摩，美型保健防增生062

按揉膻中，緩解疾病066

按摩肩井，改善乳癰乳房痛067

常按乳四，胸部一天一天大起來068

“un”運動，前凸後翹不是夢069

健胸瑜伽，讓你挺胸又抬頭070

美麗泳姿，可以不減胸072

堅持俯臥撐，胸部挺拔有彈性073

常做擴胸運動，胸部有型不下垂076

堅持挺胸運動，讓胸部更加高聳078

豐胸蝶吻法，讓乳房豐盈起來079

梳乳法，有效預防乳房腫塊081

PART 5 實效小驗方，乳房煩惱一掃光 / 082

美味食療方，防治調養病082

妙用仙人掌，巧治炎086

炎癥名方，活血化瘀止疼痛087

甘草配葡萄，消除乳房腫塊089

山楂肉桂生薑湯，之餘養乳房090

增生名醫方,活絡散結養氣血091

加味逍遙丸，消除增生093

乳頭皸裂名醫方，潤膚生肌消炎癥095

經期乳房脹痛，就用麵團敷乳房096

四物湯，喝齣豐滿挺翹乳房097

PART 6 注重日常細節，保養乳房其實挺簡單 / 099

心態調節好，乳房纔會好099

愛護乳房，先要學會自我檢查100

年齡不同，乳房監測重點不同105

氣血失調，乳房煩惱都來找108

乳房疼痛，韆萬彆不當迴事109

做好這些，乳房不易下垂112

性生活和諧，乳房更健康115

彆把毛衣直接穿在胸罩外117

有些文胸正是炎的源頭118

當心指甲油誘發癌119

下篇 ，女人一切美好的開始

PART 1 養得好，女人不顯老 / 122

女人·：生命的傢園122

掌管著女人的美麗與健康124

濃縮瞭女人的幸福與性福127

很脆弱，極易受傷害129

炎癥，讓女人苦不堪言131

缺失，影響女人的方方麵麵133

麵色差無顔值，或是惹的禍135

從小到大，都要把養護做到位140

PART 2 美麗易逝，停止傷害的行為 / 144

人工流産，你的越來越貧瘠144

彆讓變成孩子的“冷宮”147

月事衛生用品，你真的用對瞭嗎149

濫用化妝品，肌瘤找上門151

熬夜，是在讓你的慢性自殺152

睡眠習慣不良，飽受摧殘154

冰涼食物吃不對，二話不說就傷身155

為瞭自己的身體，生冷、油炸要少吃157

常蹺二郎腿，可能蹺齣婦科病158

彆讓壓力壓壞瞭你的159

PART 3 難言之痛何時休，頻頻觸礁怎麼辦 / 161

經期頭痛，應從補氣血著手161

不正常齣血，究竟怎麼迴事162

功能性齣血，采取哪些措施好164

白帶過多，艾灸療法效果好169

內膜炎，讓很受傷171

宮頸糜爛，防不勝防的麻煩173

這些異常錶現，預示宮頸炎175

肌瘤，早知道早治療178

彆把肉瘤當肌瘤看待182

注意！你的也會發生中風184

PART 4 經絡養，越按越美麗，越活越年輕 / 186

按對位，有效消除外陰瘙癢186

妙用經，輔助治療癥188

對癥按，解決月經紊亂血量大189

艾灸大腳趾，專治經量過多192

經間期齣血，就按這幾個地方194

痛經怎麼辦？經絡療法來改善196

帶脈，改善女性宮寒血虧197

脫垂、帶下病，按對位很有效199

敲打臀部盆骨，解決閉經問題200

PART 5 安全中藥方，調齣溫暖好 / 202

益母草煮雞蛋，緩解經期疼痛感202

淫羊藿飲服，專治排卵期齣血203

香附、米醋，調經解氣又益血205

馬鞭草蒸豬肝，解決宮頸糜爛問題206

菖蒲止血丸，止住淋灕不盡的惡露208

當歸補血湯，專治血虛經期發熱209

桂枝茯苓丸，肌瘤的福音210

經典老方，治療痛經效果佳212

閉經名醫小驗方精粹篩選214

脫垂名醫小驗方精粹篩選216

宮頸炎名醫小驗方精粹篩選218

崩漏名醫小驗方精粹篩選220

癥名醫小驗方精粹篩選221

PART 6 輕膳食，讓女人從內到外散發芬芳 / 224

“健康的偏食”，吃齣美麗與健康224

食物輔助養護，讓你不再為煩惱226

精選養宮美食，好吃不貴實用228

兩道特彆藥膳，專治真菌性陰道炎231

養生甜品，美麗的暖胃養宮佳肴232

養生茶飲，喝齣年輕態234

常喝補血茶，防治內膜異位237

紅酒燉蘋果，痛經麻煩不來找239

玫瑰花雞蛋湯，月經不調常喝它240

飲食防治糜爛，還原芬芳女人242

作者介紹

王芳：中醫全科主治醫師，畢業於首都醫科大學，後一直從事全科醫療工作，熟練掌握中西醫實用診療技術，具有預防、診療、養生、康復等全麵的醫療技能，齣版過《女人想讀的保養書》《女人想要的乳房護理書》《藥店裏買不到的傳世秘方》《五髒氣血通補手冊》《癌癥病人的飲食保健指導書》《做孩子的調理專傢》《給身體減齡》《高血壓養身密碼》《糖尿病養身密碼》《黃帝內經中的女性養顔養生經》等作品。

文摘

序言