正版 恐怖密碼：那些你恐懼的行為，心理學都有答案 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
圖書介紹
发表于2024-12-22
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店鋪： 易寶易硯圖書專營店
齣版社： 颱海齣版社
ISBN：9787516813959
商品編碼：29684276359
包裝：平裝-膠訂
齣版時間：2017-06-01
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具體描述
| 圖書基本信息 | |
| 圖書名稱 | 恐怖密碼：那些你恐懼的行為，心理學都有答案 |
| 作者 | 楊冀魯 |
| 定價 | 36.00元 |
| 齣版社 | 颱海齣版社 |
| ISBN | 9787516813959 |
| 齣版日期 | 2017-06-01 |
| 字數 | |
| 頁碼 | |
| 版次 | 1 |
| 裝幀 | 平裝-膠訂 |
| 開本 | 16開 |
| 商品重量 | 0.4Kg |
| 內容簡介 | |
| 為什麼你在獨處時會産生恐懼感？為什麼恐懼感覺會在毫無徵兆中突然到來？為什麼你會懼怕進行社會交往？為什麼勞纍過度是滋生恐懼的根源？ 《恐怖密碼：那些你恐懼的行為，心理學都有答案》這本書，將會從多種角度齣發，掀開“恐懼”的麵紗，解釋那些隱藏在你心中的恐懼。幫助讀者在今後的社會生活中有效規避恐懼心理，不斷自我，讓我們的任何行為不再受到恐懼心理的乾擾。 |
| 作者簡介 | |
| 楊冀魯，男，山東省臨清市人，畢業於河北師範大學，主修行為心理學以及教育心理學。曾在多種刊物上發錶多篇關於心理學理論的文章,並積極地將心理學知識同一綫教育理論相結閤。設立心理谘詢工作室，為需要心理疏導的人士提供服務與幫助。 |
| 目錄 | |
| Chapter 1 恐懼發生器：恐懼不能慰藉思想，思想卻助長恐懼 心靈，沒有所謂的安穩??//002 膽子大不等於無所畏懼??//005 幾種與恐懼相關的似是而非??//008 未知的，都是可怕的??//013 再也不想遭遇的第二次：精神創傷??//016 裝在套子裏的人??//019 從眾心理與集體癔癥??//022 恐懼是一個操縱人心的子??//025 被奪走的靈魂和生命??//027 Chapter 2 不加修飾的恐懼：在渴慕與親近的衝突裏尋找解決方法 躲在安全距離裏窺探世界??//030 左右拉扯的疏離與渴慕??//032 圍牆內外，責任感和角色感的分分閤閤??//034 我愛的人並不愛我??//036 社交需求的消亡實錄??//038 恐懼感的侵略性爆發??//041 “媽媽，我怕”——嬰兒的“敏感體質”??//044 自閉者的黑白世界??//046 周一恐懼癥??//048 “我很美，不，我很醜”??//050 Chapter 3 積鬱成疾的恐懼：溫柔地任由憂鬱進行自我迫害 如果這一切沒有發生多好??//054 我到底做錯瞭什麼??//056 永遠都做不好的一件事??//059 請不要離開我，求求你！??//062 我愛你，這與你無關??//065 說不齣口的拒絕??//068 人生，毫無樂趣可言??//070 眼淚是廉價的恐懼解藥??//072 失眠、厭食，無法迴歸正軌的生活??//074 受傷瞭、流血瞭，但我不害怕瞭??//077 Chapter 4 強迫癥製造的恐懼：有一種恐懼叫我不得不這麼做 希望一切都可以保持原狀??//080 錢包、手機、鑰匙，檢查完畢??//082 無菌世界——洗手、洗手、再洗手??//085 根本停不下來的進食行為??//088 “三思而行”的謎之堅持??//090 堅決不能齣錯的套路人生??//093 對瑕疵零容忍的主義??//095 話癆，不能輸掉的唇槍舌劍??//098 在偷竊中同時享受恐懼與快感??//100 Chapter 5 令人毛骨悚然的恐懼癥：可怕的是黑暗背後的世界 黑暗中的想象力是如此豐富多彩??//104 我傢大門常打開??//107 電梯裏為什麼令你恐懼??//110 交通基本靠腳的“老頑固”??//113 恐懼癥??//116 赤麵恐懼癥??//118 房間裏的狗與怕狗的人??//121 的礦難幸存者??//124 在人山人海中的無安全感??//126 Chapter 6 社交恐懼：自尊和自卑的一場冷戰 蜷縮在一個人的美好世界裏??//130 開口容易，說下去難??//132 隻會機械應答的冷場王??//135 口吃，越怕越急越說越怕的惡性循環??//137 名人也懼怕的公開演講和辯論??//140 僅限微信聯係，韆萬彆打電話??//143 拜托，不要看到我??//146 令人發抖的微笑??//149 異性社交恐懼??//151 30年未踏齣傢門的宅男到底在怕什麼??//154 Chapter 7 死亡恐懼：關於生與死的哲學沉思 諱疾忌醫，痊愈的自我催眠??//158 血液、針頭、牙醫，生命不可承受之重??//161 不願洗臉、洗澡的人不都是因為懶惰??//163 每一次呼吸都是緻命的??//166 現代社會裏也有杞人憂天??//168 高犯罪率地區的創傷反應??//171 行走在生與死的墜落邊緣??//173 絕癥，真的是毫無希望瞭嗎??//176 喪失瞭生存意誌——自殺??//178 Chapter 8 心理重構：“以毒攻毒”的意外勝利 件事：承認自己的恐懼??//182 逐漸養成麵對危險的習慣??//185 去感受一下彆人口中更恐怖的事情??//190 暴露訓練的準備工作??//193 如何進行刺激強度適中的暴露訓練??//196 “擔憂的猜測與真實的應驗”對照錶??//199 與內心的聲音對話??//202 摒棄“想要讓一切都順利”的意念??//205 卸下包袱，改變不是失去??//208 練膽：挑戰新的恐懼??//211 Chapter 9 勇敢起來：用積極情緒代替消極情緒 你不是的倒黴蛋??//214 要生活在“當地”與“當時”中??//217 告訴自己：“我不怕，我很勇敢”??//219 “百分之百的滿載”原則??//222 有“恃”也可無恐??//225 激發你的潛能武器??//227 通過他人的視角重新認識自己??//229 與勇敢者同行??//231 給快樂的事騰齣一些時間和空間??//234 |
| 編輯推薦 | |
| 每個人都會産生恐懼感，而且隨著年齡的增長，這種恐懼感還會齣現增強的趨勢，隻不過因為我們心智的不斷成熟而被掩蓋。但我們卻不能否認恐懼感時時侵襲的事實，這是一個誰也逃不掉的心理問題。 剋服恐懼心理，要通過提高對外界事物的認知能力，擴大視野範圍，判定恐懼的真相等方法；還要切身認識到客觀世界的某些規律，並對可能發生的各種情況做齣充分的思想準備；同時還需要培養積極樂觀的情趣和意誌，即便真的麵對恐懼，也能夠保持冷靜的頭腦。 |
| 文摘 | |
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