基本信息

書名:60歲登上健康之路

定價：19.80元

售價：13.5元,便宜6.3元,摺扣68

作者:洪昭光

齣版社：灕江齣版社

齣版日期：2006-08-01

ISBN：9787540736866

字數：160000

頁碼：202

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

中國老年保健協會隆重推薦
　　衛生部首席健康教育專傢洪昭光對中老年人士的健康忠告
　　超級暢銷書《40歲登上健康快車》姊妹篇
　　灕江齣版社*近齣版的《60歲登上健康之路》引起瞭中國老年保健協會等許多組織的強烈關注，被專傢譽為“一本獻給全國中老年朋友的一份厚重禮物”。本書是衛生部首席健康教育專傢洪昭光獻給他的同齡人的一份厚禮，是他自己數十年健康生活經驗的總結。它從健康觀念到健康生活方式，從健康生活細節到各種疾病預防，為中老年讀者設計齣一套切實可行的健康生活方案，形式輕鬆活潑，內容針對性強，讓大傢一聽就懂，一懂就用，一用就靈。該書的齣版引起許多醫學界名傢的關注。
　　中國老年保健協會隆重推薦。錢信忠、殷大奎、張文範、李寶庫、王捍峰、衛華誠、鄔滄萍、陳鐸聯名推薦。
衛生部首席健康教育專傢洪昭光對中老年人士的健康忠告；作者數十年健康生活經驗的總結；超級暢銷書《40歲登上健康快車》姊妹篇。
小康不小康，關鍵看健康。健康教育是讓韆傢萬戶受益的好事，像洪昭光教授這樣有責任感、又有影響的健康教育專傢,在中國實在太少瞭。這本《60歲登上健康快車》，不但匯集瞭洪教授**的研究成果，而且是他多年健康生活經驗的總結。在中國已進入老齡社會的今天，值得廣大中老年朋友閱讀和藉鑒。
――衛生部原副部長、中國健康教育協會會長　殷大奎
洪昭光是健康教育的導師，在健康知識普及方麵做瞭大量的工作，也創下瞭健康書籍的暢銷紀錄。
這本《60歲登上健康之路》，健康新穎，內容豐富，簡潔明瞭，深入淺齣，是針對老年群體生活需求的一本實用的好書。
我衷心祝願大傢都能夠健康快樂100歲。
——中國老年保健協會名譽會長 錢信忠
世界上*寶貴的是人，人*寶貴的是生命，生命*重要的是健康。人進入60歲，是人生的重要轉摺點。隻有在這一重要轉摺點上，倡導學習科學養生知識，實踐科學養生，通過科學、文明、健康的生活方式和行為方式，纔能真正達到健康地長壽。一本好書，可以給讀者帶來聰穎、睿智、健康。《60歲登上健康之路》就是一本難得的必讀書，為大傢指明瞭通嚮健康的文化殿堂。
——國際老齡聯閤會副主席、中國老年大學協會會長、中國未來研究會理事長　張文範
洪昭光教授不僅是一位的健康教育專傢，也是一位知識淵博的智者。讀他的新書《60歲登上健康之路》，不但輕輕鬆鬆獲取瞭許多實用的養生保健知識，而且在不知不覺中接受瞭一次心靈的洗禮。讓我們和洪教授一起登上健康之路，健康快樂100歲，天天都有好心情！
――全國政協委員、中國老齡事業發展基金會會長　李寶庫
21世紀，人們對健康的認識達到瞭的高度，健康已成為人們永恒的話題，社會發展以人為本，人以健康為本，健康以疾病預防為本。隻有提高個體生命質量，提高大眾健康水平，社會經濟文化的發展纔能獲得強大的人力支持。擁有健康已成為人們的不懈追求，健康生活不僅關乎個人和傢庭的幸福，更是關係社會和諧發展的大課題，我們各級領導、乾部和每一個社會成員都要樹立這樣一個觀念。
——衛生部保健局常務副局長 王捍峰
洪昭光教授以多年對中國人群生活方式和臨床疾病治療的潛心研究，總結齣一套適閤中國人的健康行為方式和理念，繼推齣《40歲登上健康快車》之後推齣又一力作——《60歲登上健康之路》，嚮廣大老年朋友傳播健康知識，使大傢擁有健康的身體和心態，這與雙鶴藥業“關心大眾，健康民生”的宗旨不謀而閤，希望通過此書使廣大老年朋友踏上一條通嚮健康的光明之路。
---北京醫藥集團有限責任公司、北京雙鶴藥業股份有限公司董事長 衛華誠博士
健康老齡化是人類麵對人口老齡化的挑戰提齣的一項戰略目標和對策，健康老齡化的目標不僅體現為壽命長度，更重要的是壽命質量的提高。
——中國人民大學教授、博士生導師，中國老年學學會名譽會長 鄔滄萍
健康老齡化是人類麵對人口老齡化的挑戰提齣的一項戰略目標和對策，健康老齡化的目標不僅體現為壽命長度，更重要的是壽命質量的提高。
——中國人民大學教授、博士生導師，中國老年學學會名譽會長 鄔滄萍

內容提要

衛生部首席健康教育專傢洪昭光，長期實踐健康生活方式，數十年體重不變、血壓不變、快樂心情不變，全部體能指標。本書是洪昭光健康教育的新力作，也是作者自己數十年健康生活經驗的總結。它從健康觀念到健康生活方式，從健康生活細節到各種疾病預防，為中老年讀者設計齣一套切實可行的健康生活方案，形式輕鬆活潑，內容針對性強，讓大傢一聽就懂，一懂就用，一用就靈。
洪昭光認為，健康由四大因素決定：父母遺傳、環境、醫療技術和個人生活方式，其中個人生活方式占六成。也就是說為重要的是個人生活方式，健康的鑰匙就在自己手裏。
60歲是人生新的起點，中老年人要想老有所為、享受生活，必須更新健康觀念，踐行健康生活方式。關鍵是要自己關愛自己，自己教育自己，自己解放自己。
60歲登上健康快車，你也能健康快樂100歲！
自己少受罪，兒女少受纍，節約醫藥費，造福全社會，何樂而不為？
　　本書是洪昭光健康教育的新力作，也是作者自己數十年健康生活經驗的總結。它從健康觀念到健康生活方式，從健康生活細節到各種疾病預防，為中老年讀者設計齣一套切實可行的健康生活方案，形式輕鬆活潑，內容針對性強，讓大傢一聽就懂，一懂就用，一用就靈。洪昭光認為，健康由四大因素決定：父母遺傳、環境、醫療技術和個人生活方式，其中個人生活方式占六成。也就是說為重要的是個人生活方式，健康的鑰匙就在自己手裏。60歲是人生新的起點，中老年人要想老有所為、享受生活，必須更新健康觀念，踐行健康生活方式。關鍵是要自己關愛自己，自己教育自己，自己解放自己。60歲登上健康之路，你也能健康快樂100歲！自己少受罪，兒女少受纍，節約醫藥費，造福全社會，何樂而不為？

目錄

作者介紹

洪昭光,衛生部首席健康教育專傢,中國老年保健協會副會長，中國老年保健協會心血管病專傢委員會主任委員，原衛生部心血管病專傢谘詢委員會副主任，全國心血管病防治科研領導小組副組長，首都醫科大學附屬北京安貞醫院研究員、教授、主任醫師。曾獲聯閤國國際科學與和平周“和

文摘

序言