发表于2024-10-31
60歲登上健康之路 洪昭光 9787540736866 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
基本信息
書名:60歲登上健康之路
定價:19.80元
作者:洪昭光
齣版社:灕江齣版社
齣版日期:2006-08-01
ISBN:9787540736866
字數:
頁碼:
版次:1
裝幀:平裝
開本:
商品重量:0.4kg
編輯推薦
內容提要
衛生部首席健康教育專傢洪昭光,長期實踐健康生活方式,數十年體重不變、血壓不變、快樂心情不變,體能指標。本書是洪昭光健康教育的*力作,也是作者自己數十年健康生活經驗的總結。它從健康觀念到健康生活方式,從健康生活細節到各種疾病預防,為中老年讀者設計齣一套切實可行的健康生活方案,形式輕鬆活潑,內容針對性強,讓大傢一聽就懂,一懂就用,一用就靈。
洪昭光認為,健康由四大因素決定:父母遺傳、環境、醫療技術和個人生活方式,其中個人生活方式占六成。也就是說為重要的是個人生活方式,健康的鑰匙就在自己手裏。
60歲是人生新的起點,中老年人要想老有所為、享受生活,必須更新健康觀念,踐行健康生活方式。關鍵是要自己關愛自己,自己教育自己,自己解放自己。
60歲登上健康快車,你也能健康快樂100歲!
自己少受罪,兒女少受纍,節約醫藥費,造福全社會,何樂而不為?
本書是洪昭光健康教育的*力作,也是作者自己數十年健康生活經驗的總結。它從健康觀念到健康生活方式,從健康生活細節到各種疾病預防,為中老年讀者設計齣一套切實可行的健康生活方案,形式輕鬆活潑,內容針對性強,讓大傢一聽就懂,一懂就用,一用就靈。洪昭光認為,健康由四大因素決定:父母遺傳、環境、醫療技術和個人生活方式,其中個人生活方式占六成。也就是說為重要的是個人生活方式,健康的鑰匙就在自己手裏。60歲是人生新的起點,中老年人要想老有所為、享受生活,必須更新健康觀念,踐行健康生活方式。關鍵是要自己關愛自己,自己教育自己,自己解放自己。60歲登上健康之路,你也能健康快樂100歲!自己少受罪,兒女少受纍,節約醫藥費,造福全社會,何樂而不為?
目錄
作者介紹
洪昭光,衛生部首席健康教育專傢,中國老年保健協會副會長,中國老年保健協會心血管病專傢委員會主任委員,原衛生部心血管病專傢谘詢委員會副主任,全國心血管病防治科研領導小組副組長,首都醫科大學附屬北京安貞醫院研究員、教授、主任醫師。曾獲聯閤國國際科學與和平周“和
文摘
序言
60歲登上健康之路 洪昭光 9787540736866 pdf epub mobi txt 電子書 下載