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圖說生活：14天減肥瑜伽 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

圖書介紹

圖說生活：14天減肥瑜伽
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張斌 著

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发表于2024-06-02

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店鋪： 博學精華圖書專營店
齣版社： 上海科學普及齣版社
ISBN：9787542749284
商品編碼：29692269322
包裝：平裝
齣版時間：2011-05-01

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具體描述

基本信息

書名:圖說生活(暢銷升級版)：14天減肥瑜伽

：19.90元

售價：13.5元,便宜6.4元,摺扣67

作者:張斌

齣版社：上海科學普及齣版社

齣版日期：2011-05-01

ISBN：9787542749284

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.409kg

編輯推薦


內容提要

深呼吸，在每天的晨光微風中，讓你輕鬆自在地舒展身體；坐、臥、躺，充分燃燒腰腹部脂肪，讓你由內而外地擁抱健康；伸展練習，充分舒展關節、拉伸肌肉。簡單輕鬆的減肥技巧，自然造就你的完美麯綫，僅需14天——低碳環保的古老瘦身秘籍，讓你瘦得健康！
張斌主編的《14天減肥瑜伽》中還特彆奉獻減肥特效經絡按摩法，有效減肥排毒促進體內新陳代謝，使得全身均衡運動及內部經絡的疏通，達到減肥不反彈的功效。

目錄

Part 1神奇瑜伽消脂術，讓你成就終生美麗
{神奇瑜伽}——邂逅完美的自己
揭開古老瑜伽的美麗密碼
瑜伽美體達人修煉3秘籍
瑜伽優雅練習關鍵詞：場地、時間、道具、音樂
{秒殺贅肉}——特效減肥瑜伽
身、心、靈閤一的古老瑜伽瘦身奇跡
熟稔身體肌肉群，肩頸腰腹全方位滅脂
{至關重要的10分鍾前後}
有效燃脂瘦身的要訣
快瘦不反彈，每天瑜伽10分鍾就好
穩定身心，打好瘦身基石
Part 214天激瘦鍛煉，速效瘦身瑜伽
Part 3每天瑜伽10分鍾，快速燃脂不反彈
Part 4排毒減肥強效瑜伽，贅肉去無蹤
Part 5經絡按摩瘦身堂，配閤減肥的黃金搭檔


作者介紹

張斌

文摘


序言



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