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愛上瑜伽係列--減壓瑜伽 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

圖書介紹

愛上瑜伽係列--減壓瑜伽
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郭健，尹海燕 著

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发表于2024-11-16

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店鋪： 博學精華圖書專營店
齣版社： 湖南科技齣版社
ISBN：9787535761316
商品編碼：29692357524
包裝：平裝
齣版時間：2010-04-01

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具體描述

基本信息

書名:愛上瑜伽係列--減壓瑜伽

：36.00元

售價：24.5元,便宜11.5元,摺扣68

作者:郭健,尹海燕

齣版社：湖南科技齣版社

齣版日期：2010-04-01

ISBN：9787535761316

字數：

頁碼：117

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

現代都市人群被不同的壓力所糾纏著，幸而“有壓力，就有動力”一說能使人勇敢奮進。但是負荷太多壓力，如果長期得不到釋放，將會引發更深層的心理問題，給人生濛上陰影。
不如讓我們一起走進瑜伽減壓的課堂。重新認識自己，學會與自己的心靈交談。壓力本身是由外界睏擾帶來的心理反應，因此，隻有從內心深處去解放我們的感知，纔能真正釋放心中的壓力。這就是瑜伽所能給你的。

內容提要

瑜伽不但能令肌肉更結實，還可以令人放鬆緊張心情，釋放體內積蓄的壓力和疲勞，在目前眾多的減壓方法中，是時尚、自然、有效的方法。
本書介紹瞭瑜伽減壓的各種技巧：休息式、調息法、完全呼吸法、簡單實用的體位法，讓你無疲一身輕，身心趨於平衡穩定，不再承受壓力的痛。
一本充滿智慧的書，讓你在自學自娛的過程中，變得快樂瞭，你不僅能釋放自己的身體，還學會瞭調和自己的心理壓力。就好像身體的潛能被激發齣來，完全進入一個美麗、安寜、幸福、健康的狀態。

目錄

作者介紹

郭健，郭健瑜伽創辦人，全國全聯美瑜伽專業委員會主任，中國SPA協會名譽會長，首屆中國瑜伽節主席。 郭健，20世紀70年代畢業於廣州軍醫大學，從事過臨床眼科、醫學整形美容、保健品研發事業。20世紀90年始傳承世界瑜伽文化遺産，成為中國瑜伽行業領軍

文摘



序言


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