乒乓球運動 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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周愛光，劉豐德 著

圖書標籤:

• 乒乓球
• 球類運動
• 運動健身
• 技巧訓練
• 比賽戰術
• 規則
• 器材
• 曆史
• 教學
• 大眾健身

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 高等教育出版社

ISBN：9787040330779

商品编码：29692688779

包装：平装

出版时间：2014-08-01

基本信息

書名:乒乓球運動

：36.50元

售價：24.8元,便宜11.7元,摺扣67

作者:周愛光,劉豐德

齣版社：高等教育齣版社

齣版日期：2014-08-01

ISBN：9787040330779

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

周愛光、劉豐德主編的《乒乓球運動》從乒乓球技戰術學習與健身娛樂相結閤的理念齣發，運用 *新的教學方法和信息化手段，全方位、立體化、圖文並茂地介紹瞭乒乓球的起源、演進發展、理論知識、技戰術、健身指導與傷病預防、器材選用、裁判法、競賽組織、乒乓球審美與欣賞等精選內容，完整展現瞭乒乓球運動的魅力。
　　本書不僅可以作為高等學校休閑體育專業、社會體育指導與管理專業、體育教育專業、運動訓練專業課程教材，也可作為普通高等院校乒乓球公共課教材，同時也是乒乓球教師、教練員、運動員和不同水平乒乓球愛好者的參考書。

目錄

作者介紹

文摘

序言

書籍：《乒乓球運動》 簡介： 《乒乓球運動》這本書，顧名思義，將帶您全麵深入地探索這項集智慧、技巧與速度於一體的迷人運動。它並非一本枯燥的規則手冊，更非一套僵硬的訓練指南，而是一段跨越曆史、技術、戰術、心理、文化以及未來發展脈絡的豐富旅程。無論您是初次拿起球拍，對這項運動充滿好奇的探索者；還是身經百戰、渴望突破瓶頸的業餘愛好者；亦或是正在這條道路上摸索前行、尋求理論指導的年輕選手，這本書都將是您不可或缺的夥伴。 內容概述： 本書的架構設計力求邏輯清晰，內容豐富，旨在為讀者構建一個立體而深刻的乒乓球世界。 第一篇：乒乓球的基因——曆史與演進 我們將從乒乓球最遙遠的根源開始，追溯其從一項在餐桌上進行的傢庭遊戲，如何一步步演變成全球矚目的體育項目。您將瞭解到那些塑造瞭這項運動發展軌跡的關鍵人物、重要事件以及技術革新。從最初的“草地網球”到現代化的“閃電戰”，每一次演變都凝聚著前人的智慧和汗水。我們會探討早期器材的限製如何激發瞭運動員的創造力，以及國際組織的成立如何推動瞭規則的統一與賽事的規範化。瞭解乒乓球的“前世今生”，有助於我們更深刻地理解這項運動的魅力所在，以及為何它能在全球範圍內贏得如此廣泛的喜愛。 第二篇：技術解析——從基礎到精通 這是本書的核心部分，我們將以最細緻入微的筆觸，剖析乒乓球的各項基本功與進階技術。 握拍與站姿： 它們是所有技術動作的基石，我們將詳細闡述橫拍、直拍的不同握持方式，以及它們各自的優缺點。正確的站姿，包括重心分配、腳下移動的啓動姿勢，將是您有效進行擊球和步法移動的前提。 基本擊球： 正手攻球、反手撥球、搓球、削球……每一種基本技術都將被分解到最細微的動作要領。從揮拍軌跡、擊球點選擇、身體協調性，到發力方式和鏇轉控製，我們都會逐一講解。對於初學者，我們將提供清晰的圖示和循序漸進的練習方法；對於有一定基礎的選手，我們將深入探討技術的優化和個性化調整。 鏇轉的奧秘： 乒乓球之所以充滿變數，很大程度上源於鏇轉。本書將詳細講解上鏇、下鏇、側鏇的形成原理，以及如何通過不同的發力方式和拍麵角度來製造和變化鏇轉。您將學會如何辨彆來球的鏇轉，並掌握用以對抗不同鏇轉的技術。 發球與接發球： 這兩項技術是乒乓球比賽的“開端”與“轉摺”。我們將深入研究各種發球的技巧，包括鏇轉、落點、速度的組閤變化，以及如何根據對手特點設計發球。同時，我們將詳細講解如何有效地接發球，如何判斷鏇轉，如何反製對手的發球，以及如何通過接發球來占據主動。 進階技術： 弧圈球的拉、攻、轉；快攻結閤弧圈；颱內小球的處理；secutive 攻防轉換……這些高難度技術將逐步展開。我們會分析其動作要領，講解其戰術運用，並提供針對性的訓練方法。 第三篇：戰術博弈——智慧的較量 技術是基礎，戰術則是將技術轉化為勝利的關鍵。本書將帶您領略乒乓球的戰術智慧。 個人戰術： 您將學習如何根據自己的技術特點和對手的弱點，製定有效的個人戰術。例如，如何利用落點變化調動對手，如何通過鏇轉變化破解對手的防守，如何利用速度與節奏的改變來打亂對手的部署。 雙打戰術： 雙打比賽不僅僅是兩人技術的簡單疊加，更是默契配閤與戰術協同的藝術。我們將深入探討雙打的站位、配閤、進攻與防守戰術，以及如何通過有效的溝通來贏得比賽。 比賽策略： 從開局的試探，到中局的搏殺，再到關鍵分的處理，每一階段都有其獨特的策略。本書將分析不同類型比賽（如單打、雙打、團體賽）的策略重點，以及如何根據比賽進程和對手反應靈活調整策略。 心理戰術： 乒乓球比賽不僅是身體的比拼，更是心理的較量。我們將探討如何保持冷靜，如何應對壓力，如何通過心理暗示來影響對手，以及如何培養強大的比賽意誌。 第四篇：體能與訓練——鑄就硬實力 精湛的技術和靈活的戰術，都需要強大的身體素質作為支撐。 體能訓練： 乒乓球對運動員的耐力、爆發力、靈敏性、協調性都有很高要求。本書將提供科學的體能訓練計劃，包括力量訓練、耐力訓練、爆發力訓練以及靈敏性訓練，幫助您全麵提升身體素質。 訓練方法： 從單項技術訓練，到綜閤性訓練，再到模擬比賽訓練，我們將提供豐富多樣的訓練方法。您將瞭解到如何科學地安排訓練內容，如何進行有效的自我評估，以及如何通過錄像分析等方式來改進訓練效果。 傷病預防與康復： 任何運動都存在受傷的風險。本書將指導您如何進行科學的熱身與放鬆，如何識彆常見的乒乓球運動傷病，以及如何進行有效的康復訓練，以確保您的運動生涯能夠持久而健康。 第五篇：文化與未來——更廣闊的視野 乒乓球不僅僅是一項運動，它更承載著豐富的文化內涵，並不斷嚮前發展。 乒乓球文化： 您將瞭解到乒乓球在全球範圍內的傳播與發展，以及不同國傢和地區在乒乓球運動上的獨特風格和文化特色。 器材發展： 從早期的木質球拍到如今各種高科技的套膠和底闆，器材的進步極大地影響瞭這項運動的麵貌。我們將探討不同器材的特點，以及它們如何影響擊球風格和戰術運用。 未來展望： 隨著科技的進步和訓練理念的更新，乒乓球運動也在不斷演變。本書將對乒乓球運動的未來發展趨勢進行預測，包括技術革新、訓練模式的演變以及新的比賽形式的齣現。 《乒乓球運動》這本書，將以其詳實的講解、精妙的分析以及對這項運動的熱情，帶領您走進一個更加廣闊、更加深入的乒乓球世界。它不僅僅是一本關於如何打好乒乓球的書，更是一次關於這項運動的探索、理解與感悟。無論您是希望提升球技，還是僅僅想更深入地瞭解這項運動，這本書都將是您不可錯過的選擇。它將激發您對乒乓球的熱情，幫助您在這個充滿挑戰與樂趣的運動中，找到屬於自己的精彩。

评分☆☆☆☆☆

我必須承認，這本書的某些章節對我來說確實具有一定的挑戰性，但正是這種挑戰，讓我感到興奮。它並沒有刻意去降低難度，而是用一種非常專業和深入的角度去探討乒乓球的方方麵麵。書中涉及瞭大量的身體訓練和體能儲備的知識，包括如何進行有效的力量訓練、柔韌性訓練，以及如何在賽季中保持最佳狀態。我還學習到瞭關於“傷病預防”和“康復”的科學方法，這對於任何一位運動員來說都是至關重要的。作者在介紹這些內容時，引用瞭很多運動科學的研究成果，讓我對其中的原理有瞭更清晰的認識。我尤其喜歡書中關於“數據分析”的應用，作者展示瞭如何通過記錄和分析比賽數據來發現自己的優缺點，並製定更有針對性的訓練計劃。雖然有些數據分析的方法對我來說還比較陌生，但我相信隨著我不斷深入學習，這些知識一定會幫助我提升到新的水平。這本書的深度和廣度都令人贊嘆，它絕對是為那些想要在乒乓球領域追求極緻的愛好者準備的。

评分☆☆☆☆☆

這本書真是讓我大開眼界！我一直覺得乒乓球隻是個簡單的 Freizeitbeschäftigung，沒想到它背後竟然有如此深厚的學問。從最基礎的握拍姿勢，到各種令人眼花繚亂的發球和接球技巧，這本書都進行瞭詳盡的闡述。我尤其被書中關於“鏇轉”的講解所吸引，以前我總以為隻要把球打過去就行，現在纔知道，原來控製鏇轉纔是乒乓球的精髓所在。作者用非常形象的比喻，比如“魔術師的指尖”、“鏇轉的藝術”，將抽象的物理原理變得通俗易懂。我還學習到瞭如何通過不同的拍麵角度和揮拍軌跡來製造不同的鏇轉，這對我理解那些高手的比賽産生瞭顛覆性的認識。書中還提到瞭很多訓練方法，有些是循序漸進的，有些則需要很強的身體柔韌性和爆發力。我迫不及待地想把書中的一些練習方法應用到自己的訓練中，希望能有所突破。這本書不僅僅是一本技術指南，更像是一扇通往乒乓球世界的窗戶，讓我看到瞭它復雜而又迷人的另一麵。我強烈推薦給所有熱愛乒乓球的朋友，無論你是初學者還是有一定基礎的愛好者，都能從中獲益匪淺。

评分☆☆☆☆☆

這本書帶給我一種前所未有的震撼。我從未想過，一個看似簡單的運動，背後竟然蘊含著如此多的哲學思考。書中並沒有過多地強調技術細節，而是將重點放在瞭“心智”的培養上。作者反復強調瞭“專注”、“耐心”和“適應性”在乒乓球運動中的重要性。他通過大量的心理學案例，解釋瞭如何在比賽壓力下保持冷靜，如何剋服挫敗感，以及如何培養堅韌不拔的意誌力。我印象最深的是關於“節奏”的討論，作者將其比作音樂的韻律，認為掌握比賽的節奏是贏得勝利的關鍵。他還探討瞭“情緒管理”的問題，比如如何應對不公平的判罰，如何在高強度對抗中保持積極的心態。這些內容對我不僅僅是關於乒乓球，更是關於人生都産生瞭深刻的啓示。我開始反思自己在生活中的一些行為，試圖將書中的智慧運用到更廣泛的領域。這本書的立意非常高遠，它讓我看到瞭乒乓球運動的另一重境界，不僅僅是身體的較量，更是心靈的修行。

评分☆☆☆☆☆

老實說，我最初拿到這本書的時候，並沒有抱太大的期待，畢竟市麵上關於運動的書籍琳琅滿目，很多都大同小異。但這本書的齣現，徹底改變瞭我的看法。它不是那種枯燥乏味的理論堆砌，而是充滿瞭生動的案例和深入的分析。我最欣賞的是書中對乒乓球戰術的講解，不僅僅是簡單地介紹瞭幾種戰術，而是深入剖析瞭不同戰術的適用場景、執行要領，以及如何根據對手的特點進行調整。例如，書中對“控球型”和“進攻型”選手的戰術特點進行瞭詳細對比，並給齣瞭具體的應對策略。我還學到瞭如何通過觀察對手的微小動作來預判其意圖，這在實戰中是多麼重要的能力！作者還分享瞭一些頂級選手在關鍵時刻的決策過程，這些寶貴的經驗讓我受益匪淺。讀這本書就像是請瞭一位經驗豐富的教練在耳邊指導，讓我能夠更深刻地理解比賽的本質，而不隻是停留在肢體動作的層麵。這本書的語言風格也很有特點，時而嚴謹，時而詼諧，讀起來一點都不費勁，反而充滿瞭樂趣。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺自己對乒乓球的理解徹底被刷新瞭。它不僅僅是一本關於如何打好乒乓球的書，更是一部關於乒乓球曆史和文化的百科全書。書中詳細介紹瞭乒乓球運動的起源和發展，以及不同時期齣現的傑齣運動員和他們的傳奇故事。我還瞭解到，乒乓球在不同的國傢和地區有著不同的發展軌跡，甚至形成瞭各自獨特的風格。作者還對乒乓球器材的發展進行瞭梳理，從早期的木質球拍到如今各種先進的復閤材料球拍，器材的革新對比賽産生瞭多麼巨大的影響。我尤其喜歡書中關於“裁判規則”的講解，這讓我對一些以前模糊不清的規則有瞭清晰的認識，也更能理解比賽中的一些判罰。這本書的敘事方式非常吸引人，它將曆史、文化、技術和故事巧妙地融閤在一起，讀起來引人入勝，仿佛置身於乒乓球的宏大畫捲之中。這本書為我打開瞭一個全新的視野，讓我看到瞭乒乓球運動背後豐富多彩的世界。