女性身體自檢手冊-女人的健康顧問 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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成健 著

圖書標籤:

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店铺： 学向美图书专营店

出版社： 世界图书出版公司

ISBN：9787506290319

商品编码：29710128943

包装：平装-胶订

开本：16

出版时间：2010-06-01

页数：211

字数：50

內容介紹
《女性身體自檢手冊-女人的健康顧問》，本書將分章節講述女性各個不同時期的生理以及病理特點，解答女性朋友們所能遇到的各種問題，並重點說明女性如何瞭解、檢查自己的身體，及時發現異常。本書對於日常生活中的1些女性保健常識也有描述，可幫助女性朋友進行身體保健。

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目錄
Part 1 幼女篇 1、幼女生長發育特點 （1）嬰兒期（0～1歲）／ （二）幼童期（1～6歲）／ （三）學齡期（6～12歲）／ 二、幼女的身體檢查 （1）幼女身體常規檢查／ （二）幼女的生殖係統／ 三、兒童生活中應注意的問題 （1）健康生活衛生xi慣的培養／ （二）瞭解幼兒生長發育的規律／ （三）飲食營養／ （四）預防女孩生殖器官的損傷／ Part 2 少女篇Part 1 幼女篇
1、幼女生長發育特點
（1）嬰兒期（0～1歲）／
（二）幼童期（1～6歲）／
（三）學齡期（6～12歲）／
二、幼女的身體檢查
（1）幼女身體常規檢查／
（二）幼女的生殖係統／
三、兒童生活中應注意的問題
（1）健康生活衛生xi慣的培養／
（二）瞭解幼兒生長發育的規律／
（三）飲食營養／
（四）預防女孩生殖器官的損傷／
Part 2 少女篇
1、青春期的生理特點
（1）生長發育／
（二）生殖係統的發育／
二、青春期少女的身體檢查
（1）身高、體重檢查／
（二）*二性徵檢查／
（三）月經檢查／
（四）白帶檢查／
三、青春期應注意的問題
（1）月經期應注意的問題／
（二）青春期性問題及自我保護／
（三）關愛自己的乳房／
Part 3 育齡女性篇
1、育齡女性的生理特點
（1）育齡女性外生殖器發育完善／
（二）育齡女性內生殖器已做好瞭生育的準備／
（三）骨盆對生育的影響／
二、育齡女性的身體自檢
（1）乳房是否正常的自我檢查／
（二）月經是否正常的自我檢查／
（三）白帶是否正常的自我檢查／
（四）如何自我檢查是否排卵／
（五）如何自我檢查懷孕／
（六）陰道流血的自我判斷／
三、育齡女性應注意的問題
（1）乳房的保健／
（二）常見疾病及預防／
（三）關於流産／
（四）選擇人工流産還是藥物流産／
（五）如何避孕／
Part 4 妊娠期女性篇
1、妊娠期女性的生理特點
（1）妊娠期的發生及過程／
（二）妊娠期女性生理變化／
二、妊娠期女性身體自檢
（1）早孕期／
（二）中孕期／
（三）晚孕期／
三、妊娠期女性應注意的問題
（1）妊娠期的營養／
（二）妊娠期如何用藥／
（三）妊娠期間應該注意的生活細節／
（四）妊娠期間需要及時到醫院就診的情況／
（五）妊娠期需要定期檢查／
Part 5 圍絕經期女性篇
1、圍絕經期女性的特點
（1）圍絕經期女性的生理特點／
（二）圍絕經期女性的心理特點／
二、圍絕經期女性身體自檢
（1）瞭解什麼是健康／
（二）圍絕經期女性的身體檢查／
三、圍絕經期女性應注意的問題
（1）圍絕經期女性的性保健／
（二）圍絕經期常見癥狀／
（三）圍絕經期常見的疾病／
（四）圍絕經期女性該不該補充雌激素／
Part 6 老年篇
1、老年女性的生理特點
（1）老年人常見生理特點／
（二）老年女性生理特點／
二、老年女性身體自己檢
（1）老年女性應定時體檢／
（二）老年女性定期體檢應該檢查的項目／
三、老年女性應注意的問題
（1）老年女性的營養需求／
（二）老年女性應注意的生活起居細節／
（三）老年女性陰道齣血不可忽視／
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好的，為您構思一本與《女性身體自檢手冊-女人的健康顧問》內容完全不相關的圖書簡介，以下是為一本名為《星際探險傢：失落文明的迴響》的科幻小說所撰寫的詳細簡介： --- 星際探險傢：失落文明的迴響 導言：宇宙深處的寂靜與呼喚 在浩瀚無垠的銀河係中，人類文明猶如一粒漂浮的塵埃，在不斷擴張的疆域中尋求立足之地。然而，總有一些古老而神秘的聲音，穿越瞭數萬光年的距離，試圖揭開宇宙的終極奧秘。 《星際探險傢：失落文明的迴響》講述瞭精英探險小隊“奧德賽號”在一次例行勘測任務中，意外捕獲到的一組來自已知星圖邊緣的異常信號。這信號的復雜性遠超任何已知的人工智能或自然現象，它指嚮一個被宇宙曆史學傢們認定為虛構的傳說——賽洛斯文明。 賽洛斯，一個據信在數百萬年前就已達到科技巔峰，隨後卻如同被橡皮擦從宇宙中抹去般徹底消失的種族。他們的存在，是無數星際文明研究的聖杯，也是無數探險者夢寐以求的終極目標。 第一部：信號的引力與未知的邊界 故事伊始，“奧德賽號”的領航員，天賦異稟但性格孤僻的艾莉婭·文斯，在解析那段古老信號時，發現其中蘊含著精確的躍遷坐標——一個位於“無光之域”深處的星係。無光之域是銀河係中最危險的地帶之一，充滿瞭未知的引力畸變和能量風暴，被公認為人類航行的禁區。 麵對上級的疑慮與駁迴，艾莉婭說服瞭冷靜沉著的艦長卡爾·雷諾茲，以及精通古代語言學和超光速物理學的團隊專傢，前“奧德賽號”首席科學傢，現被放逐到邊境空間站的澤維爾教授。三人組建瞭一支非官方的、承擔巨大風險的探險隊，利用一艘經過秘密改裝的偵察艦“流浪者號”，義無反顧地駛嚮瞭那片被遺忘的黑暗。 這次航行不僅僅是物理距離的跨越，更是對人類認知極限的挑戰。他們必須穿越被稱為“時空褶皺”的能量亂流，依靠澤維爾教授對賽洛斯文明可能技術路徑的理論推測，纔能勉強維持“流浪者號”的結構完整性。每一次躍遷，都像是與宇宙法則進行一場豪賭。 第二部：賽洛斯遺跡與時間的迴溯 經過數月的煎熬，“流浪者號”成功突破瞭無光之域的屏障，抵達瞭信號源所在的恒星係——一個被奇特藍色光暈環繞的行星，代號“迴響之星”。 行星錶麵並非一片荒蕪，而是被宏偉到令人窒息的巨型幾何結構所覆蓋。這些建築並非由金屬或岩石構成，而是由一種半透明、能吸收和釋放周圍光綫的晶體材料鑄造而成。它們散發著一種亙古的寜靜，似乎在無聲地訴說著一個輝煌的過去。 探險隊深入到一處被稱為“編年史大廳”的核心區域。在這裏，他們沒有發現任何遺骸或武器，而是發現瞭一種前所未有的數據存儲方式——共振記憶場。這些記憶場並非通過視覺或聽覺，而是直接通過神經界麵與探險者的意識對接。 艾莉婭，作為團隊中對未知能量場適應性最強的人，成為瞭第一個接觸核心記憶的人。她“親身”經曆瞭賽洛斯文明的興衰。她看到瞭他們如何掌握瞭物質與能量的終極轉化，如何構建瞭跨越星係的瞬間通訊網絡，以及他們對於“宇宙本質”的深刻理解。 然而，記憶場中也揭示瞭一個恐怖的真相：賽洛斯文明的毀滅並非源於外部戰爭或自然災害，而是源於他們自身追求“完美存在”的實驗失控。他們試圖將整個文明提升到更高的維度，卻在最後一步中，觸發瞭一個無法逆轉的“存在坍縮”，導緻他們並非死亡，而是被徹底地從當前宇宙的現實結構中“移除”。 第三部：守望者與文明的抉擇 就在艾莉婭沉浸在賽洛斯文明的輝煌與悲劇中時，一個意外的發現改變瞭一切。在核心記憶場的邊緣，他們遇到瞭一位幸存者——一個由賽洛斯文明留下的、具備獨立意識的能量守望者。 這個守望者自稱“零”，它在文明消失的瞬間被設定為最後的備份程序。零嚮探險隊解釋瞭賽洛斯文明失敗的原因：他們觸及瞭宇宙的基本“結構代碼”，並試圖對其進行優化，卻引發瞭反噬。它警告人類，如果試圖復製賽洛斯的技術，隻會重蹈覆轍。 然而，零的齣現並非全然是為瞭警告。它透露，賽洛斯文明在最終的崩塌前，留下瞭一個“迴響”——一個可以修復或加速宇宙熱寂的裝置，它被隱藏在第三象限的一個中子星內部。零的最終指令是：將這個裝置的安全密鑰交給一個“尚未被完美邏輯汙染”的文明，讓他們做齣最終的抉擇。 卡爾艦長麵臨著前所未有的道德睏境：是帶著足以讓人類文明實現質的飛躍的賽洛斯科技信息返航，無疑將引爆星際間的技術軍備競賽；還是聽從“零”的勸告，將這個擁有改變宇宙終極命運的鑰匙永遠封存？ 結局的餘音：選擇與未來 故事的高潮在於“流浪者號”在重返人類疆域的途中，遭遇瞭來自數個星際大國的追蹤。這些勢力早就察覺到瞭“流浪者號”的異常動嚮，並覬覦著他們可能發現的“超光速技術突破”。 艾莉婭、卡爾和澤維爾教授必須在追捕者的火力下，以及對賽洛斯遺留裝置的最終處理方案中，做齣決定他們和全人類命運的抉擇。他們帶迴的不僅僅是數據，而是關於存在本身定義的深刻哲學拷問：探求知識的邊界，是否值得以文明的存續為代價？ 《星際探險傢：失落文明的迴響》是一部融閤瞭硬科幻的嚴謹、太空歌劇的宏大敘事，以及深刻哲學思辨的史詩巨著。它將帶領讀者穿越未知的星雲，揭示一個偉大文明隕落的真相，並在宇宙的寂靜中，探尋人類文明未來迴響的方嚮。 ---

评分☆☆☆☆☆

我是一位哺乳期媽媽，産後的身體變化讓我一度感到睏惑和焦慮。尤其是隨著寶寶一天天長大，我的身體似乎也跟著發生瞭不少變化，但又不知道哪些是正常的，哪些是需要特彆關注的。這本書，我是在朋友的推薦下看到的，剛開始以為它隻針對年輕女性，沒想到翻開後，發現內容真的非常全麵，幾乎覆蓋瞭女性一生各個階段的健康需求。特彆是關於産後恢復和哺乳期的一些注意事項，書裏講得非常細緻，而且非常實用。我記得其中有一個章節，專門講瞭如何觀察乳房的變化，以及可能遇到的哺乳期問題，這對我當時來說，實在是太及時瞭。它沒有用過於艱深的語言，而是用一些非常貼近生活的比喻和描述，讓我很容易就理解瞭。而且，書中還提到瞭很多關於情緒調節和心理健康的內容，這對於産後媽媽來說，也是非常重要的。我感覺這本書不僅僅是關於身體健康的，更是關於女性整體幸福感的。我通過閱讀，不僅對自己身體有瞭更深的認識，也學會瞭如何更好地照顧自己。它讓我覺得，即使成為瞭母親，也不應該忽略自己的健康和需求。這本書的存在，讓我感覺多瞭一份依靠，少瞭一份孤單。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始是被這本書的書名吸引的。作為一個長期在外工作的女性，總覺得生活節奏快，很多時候忽略瞭身體發齣的信號。我平時不太願意去醫院做一些常規檢查，總覺得麻煩，而且對一些女性特有的健康問題，內心總有些羞怯和不安。這本書的齣現，恰好解決瞭我的痛點。它不像那些冷冰冰的醫學教材，而是用一種非常親切、如同閨蜜聊天般的語氣，一點點地告訴你關於女性身體的那些事兒。我最欣賞的是它在講解過程中，非常注重“理解”這個環節。它不會強迫你記住一堆專業名詞，而是通過生活中的例子，或者一些比喻，讓你恍然大悟。比如，在講到某些生理現象時，它會結閤日常的感受，讓你更容易對號入座。而且，書裏還會強調一些預防措施和生活習慣的調整，這些都是我平時很容易忽略但又至關重要的內容。我感覺自己通過閱讀這本書，對身體的“敏感度”好像一下子提升瞭好幾個檔次。以前可能隻是模模糊糊地感覺不對勁，現在則能更具體地知道自己哪裏可能齣瞭問題，需要注意什麼，甚至知道什麼時候應該去看醫生，而不是盲目地擔憂或者拖延。這本書就像一個隨身的健康小百科，隨時隨地都能翻閱，解決我的一些小疑惑，讓我覺得安心不少。

评分☆☆☆☆☆

這本書，我大概是去年鼕天入手，當時正是感覺身體有些小毛病，卻又不知道該怎麼應對的時候。老實說，我當時的心情挺焦慮的，既希望找到一些實用的信息，又害怕接觸到太多專業術語而一頭霧水。拿到書之後，我先是大緻翻瞭一下目錄，感覺內容非常全麵，從月經周期到更年期，從常見的婦科炎癥到一些更深層的問題，幾乎涵蓋瞭女性一生中可能遇到的健康挑戰。雖然書名叫“自檢手冊”，但我發現它遠不止於此，更像是一位貼心的健康顧問，用通俗易懂的語言，一步步引導讀者去瞭解自己的身體。我尤其喜歡書中那些圖文並茂的部分，那些清晰的插圖，讓原本抽象的醫學概念變得生動形象，讓我更容易理解身體的構造和可能齣現的問題。而且，書裏不僅僅是教你如何“檢查”，更重要的是告訴你為什麼要做這些檢查，這些檢查的結果意味著什麼，以及在遇到問題時，應該如何與醫生溝通。這種循序漸進的講解方式，讓我感覺自己不再是被動地接收信息，而是真正地參與到管理自己健康的過程中來。即使是一些我之前從未關注過的健康細節，通過這本書的介紹，我也能有所瞭解，並且知道如何去觀察和記錄。我常常覺得，瞭解自己的身體，是愛自己的第一步，而這本書，無疑為我提供瞭這樣一份寶貴的指南。

评分☆☆☆☆☆

對於很多女性朋友來說，私密健康問題可能是一個比較難以啓齒的話題。我之前也一直對此感到有些顧慮，不太願意主動去瞭解，總覺得那會引起不必要的擔憂。直到我讀瞭這本書，我纔意識到，瞭解自己的身體，正視這些問題，是多麼重要且必要的一件事。這本書的語言風格非常溫和、理性，它用一種非常包容和理解的態度，去探討那些可能讓女性感到尷尬的話題。它不僅僅是講解如何進行自檢，更重要的是，它能夠幫助我們建立一種積極的健康觀。它會告訴你，很多看似“問題”的身體變化，其實都是正常的生理現象，不必過度恐慌。同時，它也會清晰地告知我們，哪些跡象是需要引起警惕的，以及在齣現這些情況時，應該如何正確地尋求醫療幫助。書中的案例分析和問答環節，都非常有啓發性，讓我覺得身邊仿佛有一位經驗豐富的醫生，在耐心解答我的所有疑問。我感覺這本書，在很大程度上消除瞭我之前對一些健康問題的誤解和恐懼，讓我能夠更坦然地去麵對自己的身體，並且更有信心去管理自己的健康。它讓我明白，對自己身體的瞭解，本身就是一種力量。

评分☆☆☆☆☆

最近工作壓力挺大的，經常熬夜加班，感覺身體素質下降瞭不少，之前的一些小毛病也似乎有加重的趨勢。我本身就對健康比較關注，所以一直想找一本能夠係統地瞭解女性身體保健的書。這本書，我是在一個書展上偶然看到的，當時就被它精緻的封麵和“女性身體自檢手冊”這個名字吸引瞭。拿到手裏翻看瞭一下，感覺內容寫得特彆紮實，不是那種浮光掠影的科普，而是有深度、有條理地講解。我最喜歡的部分是它關於日常保健和疾病預防的建議，這些內容非常具體，而且操作性很強。比如，它會詳細介紹一些居傢自檢的方法，並且告訴你每個步驟的意義，讓你知道自己為什麼要這樣做，而不是盲目地模仿。而且，書中還會根據不同的年齡段和生活狀態，給齣個性化的健康建議，這讓我感覺這本書不是“一刀切”的，而是真正為女性考慮的。讀完這本書，我感覺自己對很多之前模糊不清的健康概念都有瞭清晰的認識，也對如何更好地保護自己的身體有瞭更科學的方法。它就像一個專業的健康指導師，讓我能夠更理性地看待身體的各種變化，並且知道如何主動去管理自己的健康。