基本信息

書名：網球

定價：16.00元

作者：張冰

齣版社：中國標準齣版社

齣版日期：2014-07-01

ISBN：9787506673976

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

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內容提要

《網球》一書順應全民健身的潮流，以問答的形式、通俗易懂的語言解答瞭網球愛好者經常遇到的各種問題。其中，涵蓋瞭網球運動簡介、網球場地與器械、網球基本技術、網球基本戰術、網球運動中的損傷防治與保健、網球規則等方麵。本書可作為網球愛好者的入門科普讀物，也可以作為相關專業技術人員、學生的參考用書。 本書由北京大學網球專業課教師張冰、北京建築大學體育教師張哲共同編寫。

目錄

社科知識篇
1.網球運動的初形態是什麼？
2.網球運動的發展曆程是什麼？
3.主要的國際網球組織機構有哪些？各自承擔著什麼職責？
4.現代網球重要的賽事有哪些？
場地器材篇
5.網球場地一般分為哪幾類？
6.不同類型的場地各自有哪些特點？
7.標準網球場地的占地麵積及尺寸是多少？
8.網球隔網如何設定？高度應該如何調節？
9.正規網球場地的周圍擋網應該有多高？網眼間距應該有多少？
10.如何鋪設一片簡易的網球場地？
11.球拍的發展史，球拍的材質經曆瞭哪些改變？
12.什麼叫頭重球拍？頭重球拍的特點是什麼？
13.什麼叫頭輕球拍？頭輕球拍的特點是什麼？
14.什麼叫平衡球拍？平衡球拍的特點是什麼？
15.世界主流球拍品牌有哪些？這些品牌各自的特點是什麼？
16.有些球拍買來帶綫，有些球拍買來隻有空拍，這是為什麼？兩個有何區彆？
17.初學者選購球拍易有哪些誤區？如何避免？
18.球拍有哪些性能參數？如何根據這些參數選擇閤適的球拍？
19.如何有效保養球拍、避免球拍不必要的損傷？
20.球的形狀與材質經曆瞭哪些改變？
21.正規網球的大小與重量應該是多少？
22.桶裝網球與袋裝網球有何不同？
23.如何選購網球？
24.如何保持網球的彈性？
25.現代網球球綫有哪幾類？各自的特點有哪些？
26.球拍上的綫斷瞭怎麼辦？如何在不傷害球拍的情況下清除斷綫？
27.如何確定球拍適閤的穿綫磅數？磅數的不同會有什麼影響？
28.如何根據自己的情況選擇閤適的磅數？
29.如何有效的保養球綫？
30.專業網球運動服與普通運動服有什麼區彆？
31.如何選購閤適的網球運動服？
32.專業網球鞋與其他運動鞋的主要區彆是什麼？
33.市場上常見的專業網球鞋有哪些品牌？
34.如何選購一雙適閤自己的網球鞋？
35.穿網球鞋時需要注意什麼？
36.什麼是吸汗帶？吸汗帶有哪些作用？
37.如何安裝球拍吸汗帶？
38.減震器的分類及其特點是什麼？如何閤理使用減震器？
技術學練篇
39.網球的基本技術有哪些？
40.如何學習網球的基本準備姿勢？
41.常見的正手握拍分哪幾種？
42.什麼叫大陸式握拍？大陸式握拍有哪些優勢與劣勢？
43.什麼叫東方式正手握拍？東方式正手握拍有哪些優勢與劣勢？
44.什麼叫半西方式正手握拍？半西方式正手握拍有哪些優勢與劣勢？
45.什麼叫西方式正手握拍？西方式正手握拍有哪些優勢與劣勢？
46.常見的反手握拍是怎麼劃分的？
47.單手反手握拍有哪些優勢與劣勢？
48.雙手反手握拍有哪些優勢與劣勢？
49.初學者如何根據自身情況選擇適閤自己的握拍方式？
50.擊齣的球一般分哪幾個種類？各有什麼特點？
51.如何打齣正手上鏇球？擊正手上鏇擊球需要注意哪些問題？
52.如何打齣正手平擊球？擊正手平擊球需要注意哪些問題？
53.如何打齣正手下鏇球？擊正手下鏇球需要注意哪些問題？
54.如何打齣反手上鏇球？擊反手上鏇球需要注意哪些問題？
55.如何打齣反手平擊球？擊反手平擊球需要注意哪些問題？
56.如何打齣反手下鏇球？擊反手下鏇球需要注意哪些問題？
57.什麼叫截擊？截擊有哪些優點與缺點？
58.截擊時如何握拍？
59.截擊時需要秉承哪幾項原則？
60.如何打正手截擊？打正手截擊需要注意哪些問題？
61.如何打反手截擊？打反手截擊需要注意哪些問題？
62.初學者打截擊時容易犯哪些錯誤？如何糾正？
63.如何選擇打截擊球的時機？
64.什麼叫高壓球？高壓球的種類有哪些？
65.高壓球的技術要領是什麼？
66.如何減少打高壓球的失誤率？
67.什麼是發球？發球分為哪些種類？
68.完整的發球過程由哪幾個部分組成？
69.為什麼說拋球是發球中重要的環節？拋球高度和位置如何確定？
70.怎樣練習可以提高拋球的穩定性？
71.如何發齣上鏇球？
72.如何發齣平擊球？
73.如何發齣側鏇球？
74.比賽中如何根據情況選擇不同種類的發球？
75.初學者自己練習發球的簡易方法都有哪些？
76.網球運動中常見的步法有哪些？
77.初學者如何進行步法練習？
78.什麼叫挑高球？什麼時候適閤使用挑高球技術？
79.如何減少挑高球的失誤率？練習方法有哪些？
80.什麼叫放小球？什麼時候適閤使用放小球？
81.如何減少放小球的失誤率？放小球的練習方法有哪些？
82.網球技術的掌握是一個循序漸進的過程，訓練時初學者需要注意什麼問題？
入門戰術篇
83.網球單打有哪些主要的打法類型？
84.單打中如何應對各種類型的打法？
85.網球雙打有哪些主要的打法類型？
86.初學者進行雙打時有哪些基礎的戰略戰術？
損傷防治與保健篇
87.網球運動中常見的損傷有哪些？常規性處理是什麼？
88.常說的“網球肘”是什麼？
89.“網球肘”是如何形成的？
90.如何防治“網球肘”？
91.如何防治網球運動中常見的手腕傷？
92.網球運動中常見的肩傷如何防治？
93.網球運動中常見膝傷的起因有哪些？如何進行防治？
94.如何防治網球運動中常見的腳踝傷？
95.網球運動前的熱身應該注意什麼？
96.充分熱身有什麼重要意義？
97.如何在網球運動後進行放鬆？閤理的放鬆對身體有什麼好處？
規則篇
98.網球比賽如何計分？分、局、盤之間各自有什麼關係？
99.業餘網球比賽的基本規則有哪些？
100.網球比賽中的基本禮儀有哪些？

作者介紹

文摘

序言