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（正版） 以色列防身術 9787800631856 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

圖書介紹

（正版） 以色列防身術 9787800631856
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張付 著

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发表于2024-11-16

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店鋪： 竹雲風圖書專營店
齣版社： 長虹齣版社
ISBN：9787800631856
商品編碼：29729390830
包裝：平裝
齣版時間：2014-01-01

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具體描述

基本信息

書名：以色列防身術

定價：78.00元

作者：張付

齣版社：長虹齣版社

齣版日期：2014-01-01

ISBN：9787800631856

字數：

頁碼：346

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

《以色列防身術》主要內容包括：基本功訓練；站位、步法、與受身；打擊係攻擊手段與基本防禦詳解；基礎擺脫技術；基礎地麵攻擊與防禦技術；徒手對武器技術等。

目錄

章 基本功訓練
節 熱身與柔韌性訓練
第二節 力量與體能訓練
一、基礎力量訓練
二、徒手力量訓練
三、全天候體能訓練
第三節 反應訓練

第二章 站位、步伐、與受身
節 實戰以以色列防身術的基本站位
第二節 以色列防身術的基本步伐
一、打擊技步伐
二、綜閤特殊步伐
第三節 以色列防身術的基本受身信息
一、倒地受身技
二、被強推是的受身技
三、翻滾技術
……

作者介紹

文摘

序言


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