堿性法則:1921年發源於奧地利的14天減齡方案 9787569913583 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

圖書介紹


堿性法則:1921年發源於奧地利的14天減齡方案 9787569913583


奧 史蒂芬·多明尼剋 著



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发表于2024-11-16

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店鋪: 韻讀圖書專營店
齣版社: 北京時代華文書局
ISBN:9787569913583
商品編碼:29737241193
包裝:平裝-膠訂
齣版時間:2017-03-01

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具體描述

   圖書基本信息
圖書名稱 堿性法則:1921年發源於奧地利的14天減齡方案 作者 (奧) 史蒂芬·多明尼剋
定價 42.00元 齣版社 北京時代華文書局
ISBN 9787569913583 齣版日期 2017-03-01
字數 頁碼
版次 1 裝幀 平裝-膠訂
開本 16開 商品重量 0.4Kg

   內容簡介

1921年,弗朗茨·邁爾醫生齣版《消化係統疾病診斷原理》(Fundamentals of the Diagnosisof Digestive Illnesses)一書,奠定瞭邁爾醫學的理論基礎。第二次世界大戰後,邁爾醫生的學生埃裏剋·勞赫在奧地利威爾特湖畔創辦瞭世界上*傢邁爾康體中心,很快發展成為歐洲首屈一指的醫學中心。

本書中所講的堿性療法,就是邁爾康體中心一直在實踐的健康療法。邁爾醫生認為,當人體齣現疾病時,你的首要任務不是戰勝疾病,而是恢復健康。實現人體健康的首要條件是保持身體堿性;要想保持身體堿性,就要學會堿性飲食;而要想實現堿性飲食,就要讓自己的飲食酸堿比例達到1:2。

在本書當中,現任邁爾康體中心醫學總監史蒂芬·多明尼剋跟讀者分享瞭邁爾醫學的一整套堿性飲食法則,其中包括10條飲食建議,14天堿性飲食計劃,以及數十道美味可口的堿性食譜……多明尼剋相信,隻要遵循這些簡單的建議,你的飲食酸堿度就會達到1:2,在短短14天內,你的身體就會齣現明顯變化,消化係統會變得高效、新陳代謝會加速、皮膚會充滿彈性,你自然就會變得更年輕、更苗條,更加充滿活力!

   作者簡介

史蒂芬·多明尼剋,醫學博士,奧地利邁爾康體中心醫學總監,曾接受過綜閤內科、急診內科、正分子醫學、應用運動機能學、生物鍾學等領域的嚴格訓練,並獲得多項執業證書。是歐美貴族名媛競相結交的健康顧問。


   目錄

自序

章什麼是堿性飲食療法?

什麼是堿性飲食療法?

堿性飲食療法背後的pH 科學

人體內酸性物質為何會過量?

堿性飲食療法如何促進健康?

平衡即美

第二章為什麼你需要堿性飲食療法?

西方生活習慣

消化係統的一天

身體係統運轉不暢的後果

平衡飲食,健康生活,永葆青春

第三章堿性飲食療法的原則

原則一:覺察

原則二:細嚼慢咽的飲食方式

原則三:飲食內容

原則四:飲食時間

原則五:飲食量

原則六:保持水分充足

原則七:定期運動

原則八:清潔身體係統

原則九:營造周邊環境

原則十:找到自己的節奏

第四章準備工作

身體如何使用食物

酸性食物群

堿性食物群

堿性廚房

如何烹飪

第五章14 天堿性飲食計劃

啓動計劃

周購物清單

周計劃

繼續你的飲食計劃

第2 周購物清單

第2 周計劃

完成計劃之後

第六章食譜

茶和浸液

塗抹醬

早餐

午餐

晚餐

油類、醬汁和調料

常見問題

緻謝


   編輯推薦

★堿性療法是奧地利醫學界傳奇人物邁爾醫生提齣的,至今有近100年的曆史,治愈的人不計其數。

★邁爾康體中心及堿性療法在歐美國傢享有盛名。不管是上流社會的名流,還是好萊塢明星,都是堿性療法的受益者。

★堿性療法提倡的是一種態度,意在改變當代人壓力過大、缺乏睡眠、汙染嚴重等不良生活方式。其重心不是治療疾病,而是保持身體健康。

★堿性療法提齣的酸堿食物1:2的原則,留意即可,無須刻意。它不涉及卡路裏計算,不會讓人餓肚子,不會犧牲健康來減輕體重。

★書中提齣的14天堿性食譜,可以使身體重迴酸堿平衡。即使無法完全做到,也能促進身體健康。而書中提齣的把吃飯當成一件重要的事對待、16點以後不進食生的食物等小建議,也對身體有益。


   文摘

   序言

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