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傳統體育方法導論


尹海立著 著



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发表于2024-12-24

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店鋪: 廣影圖書專營店
齣版社: 高等教育齣版社
ISBN:9787040250688
商品編碼:29738071762
包裝:平裝
齣版時間:2008-08-01

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具體描述

基本信息

書名:傳統體育方法導論

定價:33.00元

作者:尹海立著

齣版社:高等教育齣版社

齣版日期:2008-08-01

ISBN:9787040250688

字數:

頁碼:

版次:1

裝幀:平裝

開本:16開

商品重量:0.4kg

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內容提要


本書一方麵考慮到學術性,在框架結構上主要由傳統體育養生的基礎理論、基本方法和教學實踐為主;另一方麵又考慮到實用性.因而進行瞭一些具體的體育養生法功法的實踐介紹,如太極拳養生法、五禽戲養生法、八段錦養生法、六字訣養生法等,以供讀者在實際操作時參考運用。本書主要以高校民族傳統體育專業人士為讀者對象.也可作為社區衛生保健和健身氣功站點的指導用書。

目錄


章 傳統體育養生方法概論
節 傳統體育養生的概念及其內容釋義
第二節 傳統體育養生方法産生的動因追溯
第三節 中國傳統體育養生方法産生淵源及發展演變
第四節 新中國傳統體育養生方法的發展
第五節 傳統體育養生方法的特徵及分類
第二章 傳統體育養生方法的基礎理論
節 陰陽學說
第二節 五行學說
第三節 髒象學說
第四節 精氣神學說
第五節 整體論
第六節 經絡學說
第三章 傳統體育養生的練功方法及要求
節 導引法
第二節 呼吸運動法
第三節 按摩法
第四節 傳統體育養生方法的練功要求
第四章 傳統體育養生功法鍛煉的基本準則
節 傳統體育養生功法的練功要旨
第二節 傳統體育養生功法鍛煉的基本原則
第三節 傳統體育養生功法的鍛煉要領
第五章 傳統體育養生方法教學
節 傳統體育養生方法教學的基本特點
第二節 傳統體育養生方法的教學階段和步驟
第三節 傳統體育養生方法的教學方法和練習形式
第四節 傳統體育養生方法教學課的任務、結構與特點
第五節 傳統體育養生方法圖解知識與識圖方法
第六章 太極拳養生法
節 太極拳的現狀簡介
第二節 太極拳運動的曆史迴顧
第三節 太極拳運動的特點
第四節 太極拳的養生作用
第五節 養生太極拳部分動作圖說
第七章 五禽戲養生法
節 華佗與五禽戲
第二節 五禽戲的特點及作用
第三節 新編健身氣功·五禽戲的動作圖說
第八章 八段錦養生法
節 八段錦的起源與演變
第二節 八段錦的特點與作用
第三節 新編健身氣功·八段錦功法特點與動作圖解
第九章 易筋經養生法
節 易筋經運動的起源與發展簡況
第二節 易筋經的特點與作用
第三節 健身氣功·易筋經的動作圖解
第十章 六字訣養生法
節 六字訣養生法的淵源與演變
第二節 六字訣養生法的形成機理及其特點
第三節 六字訣養生功法的練功要領
第四節 新編健身氣功·六字訣動作圖解
附錄 健身氣功競賽規則(試行)

作者介紹


尹海立,北京體育大學碩士,就職於魯東大學體育學院,副教授。主要從事體育養生文化和武術搏擊教學與實踐的研究。國傢社會體育一級指導員,武術散打一級裁判員。曾參與中關武術散打對抗賽、中美意武術散打對抗賽、中法武術散打對抗賽、全國武術散打錦標賽、全國武術之鄉比賽

文摘


序言



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