如何安胎不僅是每個孕婦*為關心的問題，也是每個傢庭*為重視與關心的話題。科學健康的安胎關係到孕婦自身的健康，更是關係到胎兒及新生兒的健康。重視孕期健康、安全，關乎個人、傢庭，甚至整個社會的和諧發展。

《懷孕40周安胎大全》以月為綱、以妊娠40周為綫，逐步講述每月孕媽媽及胎兒的變化狀況、每月需要注意的保健和營養事項，並詳細地指導孕媽媽在每個孕周需要注意的各種問題，包括醫院檢查、飲食營養、疾病防治、孕期保健、胎教教程以及臨産注意事項。本書稿中特彆添加瞭準爸爸在妻子懷孕前後需要瞭解和參與的事情。瞭解瞭這些知識，孕媽媽就能夠安全地度過孕期，順利地生下健康的寶寶。

邵玉芬

復旦大學上海醫學院教授，特殊津貼獲得者。外孕期營養學知名專傢。上海市從事孕婦營養研究人。國傢攻關項目“優生、優育——婦幼營養與胎兒、新生兒及嬰幼兒發育”負責人之一。

許鼓

母嬰護理專傢，育嬰蜜語網創始人。從事專業母嬰服務産業20 多年，2003 年創立洋洋母嬰服務機構及育嬰蜜語網，構建新穎有效的5S 孕嬰服務體係，發起並組織27 個孕嬰服務項目，參與的專業人員超過200人。

曹偉

婦産科主任醫師，現任深圳市婦幼保健院産科三病區主任。從事産科臨床專業近30 年。不僅具有豐富的婦産科臨床經驗，還非常重視將母嬰日常生活護理的科學常識在大眾中進行普及教育。一貫倡導科學、自然的優生優育理念。

章孕1月（1~4周）：恭喜你，懷孕瞭！

The First Month of Pregnancy: Life SeedBegining to Sprout

016

一、生命的開端

016 1. 認識胚胎的形成過程

017 2. 及時發現受孕後的可靠信號

019 3. 孕媽媽應學會計算孕周

019 4. 環境極其重要

019 5. 確定一傢稱心的産檢醫院

020

二、孕媽生活指南

020 1. 韆萬不要隨意用藥

021 2. 必須補充葉酸

023 3. 遠離容易緻畸的環境和物質

023 4. 孕早期的飲食調節

026 5. 齣現腹痛、腹脹要倍加小心

027 6. 洗澡也要開始重視細節

第二章孕2月（5~8周）：為你疲憊的早孕時光護航

The Second Month of Pregnancy: Tired butHappy

030

一、孕2月總叮嚀

030 1. 孕2月的營養叮嚀

032 2. 孕2月的胎教叮嚀

032 3. 孕2月的産檢叮嚀

033

二、孕５周：小胚胎開始發育瞭

033 1. 內的變化

034 2. 夫妻性生活要格外小心瞭

035 3. 為孕媽媽打造健康舒適的居傢環境

036 4. 多補充蛋白質

036 5. 多補充維生素和礦物質

036 6. 為你的驕傲吧

037

三、孕6周：B超可以測到寶寶的心跳瞭

037 1. 內的變化

038 2. 開始齣現早孕反應

038 3. 積極應對早孕反應

038 4. 用飲食調節早孕反應

040 5. 早孕反應過程中要注意水和電解

質平衡

040 6. 陰道齣血應立即去醫院

040 7. 胎教時光：溫柔的詩篇

042

四、孕7周：聰明應對日益明顯的早孕反應

042 1. 內的變化

043 2. “酸兒辣女”的說法可靠嗎

043 3. 吃酸有講究

043 4. 胎教時光：提高胎教效果的呼吸法

045

五、孕8周：胚胎進入快速發育期

045 1. 內的變化

045 2. 請瞭解先兆流産

046 3. 請瞭解宮外孕

048 4. 孕媽媽請遠離噪聲

048 5. 孕媽媽萬一感冒瞭怎麼辦

050 6. 讓孕媽媽心情愉快的食物

051 7. 胎教時光：想象寶寶齣生後可愛的

樣子

第三章孕3月（9～12周）：嗬護你的“害喜月”

The Third Month of Pregnancy: MorningSickness

054

一、孕3月總叮嚀

054 1. 孕3月的營養叮嚀

054 2. 孕3月的産檢叮嚀

055 3. 孕3月的胎教叮嚀

056

二、孕9周：進入胎兒期

056 1. 內的變化

057 2. 孕媽媽著裝要寬鬆、舒適

057 3. 多攝入有利胎兒發育的營養素

058 4. 孕媽媽情緒不好，可能導緻胎兒

畸形

059 5. 孕早期疲憊嗜睡如何應對

060 6. 齣現先兆流産怎麼辦

060 7. 瞭解職場孕媽産假權利

063 8. 胎教時光：有趣的胎教故事

064

三、孕10周：度過流産危險期，

寶貝安全瞭

064 1. 內的變化

065 2. 孕媽媽情緒不良，可能導緻孩子多

動癥

065 3. 孕媽媽要慎選護膚品和化妝品

066 4. 孕媽媽也要正確保養皮膚

067 5. 閤理飲食，避免便秘或腹瀉

067 6. 禁食不利安胎的食物

068 7. 胎教時光：純淨的詩篇

069

四、孕11周：胎兒有草莓那麼大瞭

069 1. 內的變化

070 2. 不要當宅媽，適當保持有氧運動

070 3. 尿頻是正常的生理反應

071 4. 妊娠牙齦炎怎麼應對

071 5. 孕早期便秘怎麼辦

072 6. 胎教時光：溫暖的故事

075

五、孕12周：次B超檢查

075 1. 內的變化

076 2. 通過B超數據核對寶寶胎齡

076 3. 正常範圍的B超檢查不會傷及寶寶

076 4. 孕媽媽盡量少做CT檢查

076 5. 是否辭職待産

078 6. 魚肝油和含鈣食品要慎重服用

078 7. 慎食易過敏食物

079 8. 胎盤對胎兒的重要作用

第四章孕4月（13～16周）：迎來平穩愉快的孕中期

The Fourth Month of Pregnancy: BellyPuffing Out

082

一、孕4月總叮嚀

082 1. 孕4月的營養叮嚀

083 2. 孕4月的胎教叮嚀

084

二、孕13周：有桃子那麼大瞭

084 1. 內的變化

085 2. 散步是孕期佳的運動方式之一

085 3. 口腔問題要認真對待

086 4. 夫妻性生活要節製

087 5. 孕媽媽要暫彆高跟鞋

087 6. 孕婦奶粉要慎選

088 7. 那些有關寶貝的趣事

089

三、孕14周：開始皺眉做鬼臉瞭

089 1. 內的變化

090 2. 孕期旅行該注意什麼

090 3. 孕期開車該注意什麼

090 4. 孕期堅持工作有助於分娩

091 5. 職業孕媽媽該注意什麼

093 6. 要增加五榖雜糧的攝入量

093 7. 應對妊娠性瘙癢

093 8. 胎教時光：給胎兒聽音樂有講究

095

四、孕15周：唐氏綜閤篩查，

甜蜜的“恐慌”

095 1. 內的變化

096 2. 進行唐氏綜閤篩查的相關事項

096 3. 孕期“變醜”懷的就是男孩嗎

097 4. 鐵：人體的造血材料

098 5. 鈣：堅固胎兒的骨骼和牙齒

099 6. 胎教時光：兒歌《小毛驢》

100

五、孕16周：用心體會胎動

100 1. 內的變化

101 2. 次感受胎兒的胎動

101 3. 擺脫煩躁，孕媽要平靜

102 4. 重視腹瀉的治療

102 5. 胎教時光：多撫摸胎兒

第五章孕5月（17～20周）：體會胎動的感動和驚喜

The Fifth Month of Pregnancy: Feeling FetalMovement

106

一、孕5月總叮嚀

106 1. 孕5月的營養叮嚀

106 2. 孕5月的胎教叮嚀

107

二、孕17周：準備孕婦裝吧

107 1. 內的變化

108 2. 孕媽媽要換上孕婦裝瞭

109 3. 應對懷孕期間的工作壓力

109 4. 孕中期是遊泳的好時期

109 5. 平衡飲食，預防過度肥胖

109 6. 胎教時光：多和胎兒聊聊天吧

111

三、孕18周：自我檢測胎動

111 1. 內 懷孕40周安胎大全 9787553757483 下載 mobi epub pdf txt 電子書 懷孕40周安胎大全 9787553757483 pdf epub mobi txt 電子書 下載

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