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发表于2024-12-23

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店鋪：臨池學書圖書專營店

齣版社：人民郵電齣版社

ISBN：9787115444905

商品編碼：29741563649

叢書名：看圖學輪滑(二維碼學習版)

開本：16開

齣版時間：2017-02-01

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具體描述

書名: 看圖學輪滑(二維碼學習版)

定價: 49.80元

齣版社名稱: 人民郵電齣版

齣版時間: 2017年2月

編者: 張智,牛雪彤

開本: 16開

ISBN: 9787115444905

CHAPTER 1輪滑入門篇

認識輪滑 10

輪滑的種類 11

輪滑運動的特點和好處 13

輪滑的安全注意事項 14

輪滑運動的術語 17

CHAPTER 2輪滑基礎篇

輪滑運動的場地 20

輪滑運動的裝備 22

輪滑鞋 22

輪滑眼鏡 25

輪滑護具 26

頭盔 26

護膝 27

護腕護掌手套 28

護肘 28

輪滑背包和腰包 29

輔助工具 30

輪滑平花樁 30

夜用水晶樁31

輪滑扣 31

收納包 31

平花輪 32

T字扳手 32

背包的收納 33

背包如何選擇 35

裝備的穿戴 36

護腕的穿戴 36

護膝的穿戴 37

護肘的穿戴 38

頭盔的穿戴 39

輪滑鞋的穿戴 40

輪子的更換 42

CHAPTER 3輪滑初級篇

防止受傷的熱身運動 46

輪滑基礎姿勢 67

半蹲姿勢67

蹲蹦練習 68

輪滑擺臂姿勢 69

輪滑腳步姿勢71

輪滑手腳結閤姿勢 73

穿裝備輪滑起步姿勢 75

輪滑摔倒練習 78

輪滑刹車練習 84

正確的刹車姿勢練習 84

錯誤的刹車姿勢練習 85

CHAPTER 4輪滑中級篇

前滑 87

“T”字滑步 87

“V”字行走 89

“V”字前滑 91

滑步腳步練習 92

手腳配閤滑步練習 94

CHAPTER 5輪滑篇

放樁練習 106

繞樁練習 107

雙腳並步繞樁練習 107

雙腳並步倒繞樁練習 114

雙魚遊水繞樁練習正麵 122

雙魚遊水繞樁練習背麵 127

雙腳尖前輪繞樁練習 134

單腳前繞樁練習141

單腳倒繞樁練習 149

攀藤繞樁練習 154

正麵蟹步繞樁練習 162

背麵蟹步繞樁練習 172

蟹步繞圈繞樁練習 178

前剪刀步繞樁練習 183

倒剪刀步繞樁練習 193

花樣欣賞 197

大字雙腳支撐 197

前輪原地鏇轉 201

後輪原地鏇轉 207

《看圖學輪滑》由運動健將、教練員、裁判員、吉尼斯紀錄保持者張智教練指導編寫並自示範標準動作。《看圖學輪滑》一書通過輪滑入門篇：介紹什麼是輪滑、輪滑分類、安全注意事項、輪滑術語等基礎知識；輪滑基礎篇：介紹輪滑運動場地、輪滑鞋的分類、基礎裝備與怎樣穿戴的方法；輪滑初級篇：介紹輪滑運動前的熱身活動以及輪滑靜態的基本動作；輪滑中級篇：介紹基本的輪滑運動中滑行姿勢、轉彎技巧、停、刹車等姿勢；輪滑篇：介紹輪滑運動的花樣技巧等五個章節，以海量高清連拍圖片、多角度真人照片展示以及視頻教學的方式，細緻講述瞭輪滑運動的練習方法與運動技巧。

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