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邱建良著

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发表于2024-11-18

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店鋪：書蟲圖書專營店

齣版社：清華大學齣版社

ISBN：9787302505204

商品編碼：29746067375

包裝：平裝-膠訂

開本：16

齣版時間：2018-06-01

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具體描述

商品參數

擊倒藝術
	定價	68.00
	齣版社	清華大學齣版社
	版次
	齣版時間	2018年06月
	開本	16開
	作者	邱建良
	裝幀	平裝-膠訂
	頁數
	字數
	ISBN編碼	9787302505204
	重量

內容介紹

自由搏擊，是一門藝術，如何將你的對手擊倒並獲得勝利，是整個藝術的軸心，此書編者邱建良在羽量級世界排名，可以說這是對一名職業拳手好的褒奬和榮耀。“擊倒藝術”一書中從運動前的準備熱身到如何運動完放鬆，再從站立的基本站姿和抱架到較為復雜的組閤立體進攻，都由邱建良一一闡述，此書大亮點不僅僅是視頻對一招一式的演示，或者更讓人身臨其境的 (VR) 視頻演示。而是邱建良為大傢帶來一段長達一個小時的技術實戰詳細解析，相信必定會讓喜歡自由搏擊的讀者無論在技術或者戰術上更上一個颱階。

章 “世界”的誕生 1

天行健，君子以自強不息 3

一個的誕生 4

校園生活 5

勤學苦練 8

嶄露頭角 11

愛無邊界 12

劍指 14

第2章熱身準備活動 15

節肌肉激活概述 17

第2節肌筋膜鬆解訓練 18

一、用泡沫軸使小腿肌筋膜激活 20