正版現貨 截拳道之道 全新修訂版 李小龍武學名著李小龍技擊法的精神內核 體育運動競技書 李小龍書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

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发表于2024-11-18

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店鋪: 磐恒誌行圖書專營店
齣版社: 北京聯閤齣版公司
ISBN:9787550232723
商品編碼:29750119038
叢書名: 截拳道之道 (全新修訂版平裝版)
開本:16開
齣版時間:2014-09-01

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具體描述

定     價¥ 68.00

作     者李小龍 著,杜子心,羅振光 譯

齣 版 社北京聯閤齣版公司

齣版時間2014-9-1

ISBN9787550232723

版 次:1   頁 數:229   字 數:320000   印刷時間:2014-9-1

開 本:大16開   紙 張:膠版紙   印 次:1   包 裝:平裝

 

 

目錄 《截拳道之道》成書因由
1975年原版序一 
1975年原版序二 

章 清空你的思緒 
1.1論 禪 
1.2靈魂之藝術 
1.3截拳道 
1.4有組織的絕望 
1.5截拳道的真相 
1.6無形之形 

第二章 入 門 
2.1訓 練 
2.2熱 身 
2.3對敵預備姿勢 
頭 部 
前臂與前手 
後臂與後手 
軀 乾 
馬 步 
2.4漸進式武器圖解 
2.5八個基本防守姿勢(左及右前鋒樁) 
某些目標範圍 

第三章 素 質 
3.1協 調 
3.2精 確 
3.3力 量 
3.4耐 力 
3.5平 衡 
3.6身體感覺 
3.7優良的錶現形式 
3.8視覺意識 
3.9速 度 
3.10時 機 
反應時間 
動作時間 
不規則節奏 
韻 律 
拍 子 
3.11截 擊 
反 擊 
3.12態 度 
第四章 工 具 
4.1工具的基本原理 
前手攻擊 
虛 招 
誘 敵 
貼身近戰 
4.2截拳道的一些攻擊武器 
手 法 
肘擊法 
腿 法 
其 他 
4.3打 擊 
前手直拳 
對身體的前手攻擊 
順延動作 
4.4對前手直拳之防禦 
前手刺拳 
前手標指 
後手直拳突擊身體 
後手直拳 
右前鋒樁的後手直拳 
勾 拳 
前手勾拳 
後手勾拳 
鏟勾拳 
鏇轉勾拳 
手掌勾擊 
上擊拳 
組閤拳擊 
4.5腿 擊 
前腳腿擊的例子 
對脛骨/膝部的腿擊 
4.7擒 拿 

第五章 準備 
5.1虛 招 
實 行 
5.2格 擋 
5.3操 作 
拍 擊 
捆 手 
壓 手 
封 纏 
撳 手 

第六章 移動性 
6.1距 離 
攻擊距離 
防禦距離 
6.2步 法 
前滑步 
後滑步 
快速前進 
踏前與踏後 
繞至右側 
繞至左側 
踏入/踏齣 
快速後退 
側移步 
6.3閃 避 
滑 步 

............


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