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好睡眠讓你健康一生 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

圖書介紹

好睡眠讓你健康一生
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嶽虹 著

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发表于2024-12-22

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店鋪： 廣影圖書專營店
齣版社： 中國紡織齣版社
ISBN：9787506453240
商品編碼：29759487876
包裝：平裝
齣版時間：2008-12-01

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具體描述

基本信息

書名:好睡眠讓你健康一生

定價：28.00元

售價：19.0元,便宜9.0元,摺扣67

作者:嶽虹

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2008-12-01

ISBN：9787506453240

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.381kg

編輯推薦

如何你對身體狀態多方努力卻不見效果，不妨試試調整你的睡眠，如果你的孩子總是注意力渙散，不妨幫助他養成良好的睡眠習慣，睡眠，不僅僅在夜夜失眠時纔需要關注。
好睡眠＝大腦思維清晰、反應靈敏，好睡眠＝青少年發育好、長得高、更聰明，好睡眠＝疲勞消除，體力恢復，好睡眠＝免疫力提升，疾病遠離，好睡眠＝皮膚健康，衰老延緩。
應付忙碌的生活和緊張的局麵需要清醒的頭腦和良好的狀態，而這些，仰賴於良好的睡眠。本書針對現代人的生活實際，提供簡單而行之有效的方法，幫助存在睡眠問題者解除睏擾，讓睡眠正常者獲得更為健康的睡眠，引導讀者形成良好的睡眠習慣，用優質的睡眠造就健康的生命！

內容提要

睡眠作為生命所必需的過程，是機體復原、整閤和鞏固的重要環節，是健康不可缺少的組成部分。本書針對現代人的生活實際，為讀者提供簡單、行之有效的解除睡眠睏擾的方式，引導讀者形成良好的睡眠習慣，利用睡眠來養生，獲得更健康的生活。

目錄


作者介紹


文摘


序言



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