親愛的，你會愛我嗎？:通過接受和正念找到嚮往的愛情:how acceptance and pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書介紹

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美羅賓·D.沃爾澤達拉·韋斯特拉普著

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发表于2024-06-29

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店鋪：韻讀圖書專營店

齣版社：江西教育齣版社

ISBN：9787539287041

商品編碼：29765922130

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2016-12-01

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具體描述

圖書基本信息
圖書名稱	親愛的，你會愛我嗎？:通過接受和正念找到嚮往的愛情:how acceptance and mindfulness can lead you to the love you want	作者	(美)羅賓·D.沃爾澤達拉·韋斯特拉普
定價	32.00元	齣版社	江西教育齣版社
ISBN	9787539287041	齣版日期	2016-12-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝-膠訂
開本	32開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

我們時常“盲目”地生活，對自己的言談舉止不去反思。長此以往，親密的情感關係就會被盲目的依戀、渴望、恐懼和期待所阻礙，甚至帶來痛苦。書中所要探討的，就是如何通過強化意識和承諾來加強戀人之間的聯係。
如果我們能完全覺察到並學會正確地認識自己的情感依戀、認識到內心的渴望和期待，就能完全清醒地生活，就能選擇用促進愛意增長的方式來對待我們的伴侶……羅賓·D.沃爾澤、達拉·韋斯特拉普*的《親愛的你會愛我嗎：通過接受和正念找到嚮往的愛情》告訴情侶們如何在愛情的道路上建立並強化愛之聯係，加深伴侶關係。讀者通過書中的練習，將不斷認識和接受對方，過上忠於內心的生活，自由地把自己的一切展現給伴侶，伴侶間進而獲得真正的親密和信任，擁有健康的情感關係、和活力。

作者簡介

羅賓·D.沃爾澤

Robyn D. Walser. PH.D.

美國國傢創傷後應激障礙中心宣傳與培訓部（NationalCenter for PTSD Dissemination and Training Division）副主任，加利福尼亞大學伯剋利分校心理學係臨床副教授，執業臨床心理學傢，麵嚮國際開展培訓、谘詢和治療業務。沃爾澤開發瞭多種將科學理論付諸實踐的方法，並負責宣傳*的專業知識和治療方案，與人閤著瞭三本書，包括 Learning ACT、Acceptance andCommitment Therapy for the Treatment of Post-Traumatic Stress Disorder andTrauma-Related Problems 和本書。

達拉·韋斯特拉普

Darrah Westrup. PH.D.

執業臨床心理學傢，在加利福尼亞州和科羅拉多州開展業務，是一位在業界享有盛譽的治療師、項目負責人、培訓師、研究者和谘詢師。在創傷後應激障礙的治療和接受與實現療法方麵，韋斯特拉普是一位人士，多次齣席地方、國傢和彆的會議、研討會和培訓。目前，她是一位接受與實現療法的專傢谘詢師，從循證治療的角度，為抑鬱癥患者提供治療方案。她與人閤著瞭兩本以接受與實現療法為基礎的書，分彆是 Acceptance and Commitment Therapy for the Treatment ofPost-Traumatic Stress Disorder and Trauma-Related Problems 和本書。

導言Chapter 1 ACT接受與承諾療法 01 開啓愛情保鮮模式Chapter 2 親密關係步：保持身心一緻 02 真實：你就是本來的樣子 03 正直：說齣忠實於內心的話 04 忠誠：堅持過忠誠的生活 05 激情：關注伴侶，激活愛情 06 仁慈：愛是恒久忍耐又有恩慈 07 愛：用行動錶達愛Chapter 3 親密關係第二步：接納你和你的伴侶 08 接納：愛是接納完整的你和他 09 期望與失望：在苛求和接受之間找到平衡 10 依賴與獨立：從幼稚走嚮成熟 11 怪癖：接受怪癖有好處 12 變老：我更愛你，和你變老無關 13 我愛你的一切，包括你的傢庭Chapter 4 親密關係第三步：敞開自我。消除混淆 14 激情體驗：與伴侶一起探尋驚奇和刺激的事 15 後退：妥協的技巧 16 公平：愛的世界裏不講公平 17 幽默：為愛製造輕鬆愉悅的環境 18 控製：彆丟瞭紅寶石卻守著木盒子 19 慢：耐心是給對方的好禮物Chapter 5 親密關係第四步：享受當下的愛情 20 正念：溫柔地關注此刻的愛人 21 尋找美：發現美麗的時刻 22 淡定：不輕易發怒，任風暴來又去 23 玩樂：像孩子一樣玩起來 24 心流：與伴侶體驗當下Chapter 6 親密關係第五步：轉變你的視角 25 共感：跳到對方的位置看世界 26 成長：獲得持續成長的能力 27 神聖空間：發現和欣賞那個神秘空間 28 存在：停止評判，用心體驗 29 開悟：不是改變彼此，而是接受改變 30 完整自我：我愛你的完整，不是你的Chapter 7 親密關係第六步：做你覺得重要的事 31 用行為錶達你的正直 32 勇敢：用勇氣證明愛 33 信任：信任他人，並值得被信任 34 原諒：一種能力 35 忠實的朋友：對待伴侶像對待朋友一樣 36 浪漫：親密關係的催化劑結束語參考文獻