基本信息

書名：上班族媽媽

定價：38.00元

作者： 尹賢景,王菲菲,王宗宣

齣版社：江蘇文藝齣版社

齣版日期：2011-11-01

ISBN：9787539947778

字數：

頁碼：272

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

如何請好的保姆？
哪裏找好的兒科醫院？
育兒費要怎樣節省？
育兒“十八般武器”有哪些？
寶寶生病怎麼辦？
母乳喂養正確姿勢是什麼？
怎樣讓老公成為你的幫手？
在工作場所蓄乳該怎麼做？
外派齣差時媽媽怎麼辦？
斷奶食品選擇不當導緻孩子偏食厭食？
上班要遲到就讓孩子快點吃？
鬧騰的寶寶如何能乖乖坐在飯桌前？
菜果肉蛋等從何時開始喂？
寶寶生病，媽媽需要自責嗎？
各種疫苗何時注射？
孩子少生病的基本原則是什麼？
你是否每天奔波於單位、學校或幼兒園之間，感覺力不從心，疲於應對？
你是否經常在事業與孩子之間顧此失彼，左右為難？
你是否為分身乏術無法全力工作而感覺憂心忡忡？
你是否為不能更好地陪伴孩子而感到愧疚和自責？

內容提要

上班族女性大的苦惱莫過這種兩難的選擇，工作、孩子，究竟如何取捨？職場生涯的夢想與傢庭的渴望，兩者真的如魚與熊掌一般不可兼得？
No！No！No！身為雜誌社撰稿記者和編輯部長並同時撫養兩個孩子快樂長大的尹賢景女士，以自身經曆告訴你，女性完全有能力二者兼顧，而且能做得很好。《上班族媽媽》中，尹女士詳細介紹瞭如何平衡工作與育兒之間關係的一係列實用方法，涉及到時間管理、藉助親人、簡化生活、提高效率、減輕勞動等很多方麵，另外還附贈許多解決育兒睏難的小妙招，具有極強的可藉鑒性和可操作性。

目錄

推薦序
前言
章 上班族媽媽必須記住的育兒七大黃金戒律
戒律一：擺脫“愧疚感”的陷阱
戒律二：科學閤理地利用時間
戒律三：切忌壓力堆積成山
戒律四：找一所好的兒科醫院
戒律五：確保有充足的育兒幫手
戒律六：盡量節約育兒費用
戒律七：充分利用各種信息資源
More Info 能夠節省時間的育兒用品

第二章 280天孕期，快樂工作就是優胎教法
1.胎教其實就是如此的簡單
2.上班族媽媽幸福的10個月
More Info 生育品
More Info有助於減輕妊娠煩惱的産品
3.準媽媽職場生活技巧
醫生的建議：懷孕後立即告知公司

第三章 如果想省力又省錢，那就請一個好保姆
1.與其跟著不愉快的媽媽，還不如跟著幸福的奶奶
2.尋求適閤自己的保姆
3.與保姆和睦相處的方法
4.學會挑選優質育兒機構
5.解決各種煩惱的對策
醫生的建議：上班族媽媽，請讓自己幸福

第四章 上班族媽媽母乳喂養全攻略
1.有關母乳喂養的基本知識
More Info 母乳喂養的正確姿勢
2.精心做好全麵準備
3.母乳喂養的煩惱以及混閤喂養
醫生的建議：盡可能地多喂母乳

第五章 吃對斷奶食品，杜絕餐桌“大戰”
1.寶寶厭食偏食，斷奶食品是罪魁禍首
2.從斷奶初期到結束，正確添加斷奶食品的原則
3.方便省時的斷奶食品--推薦給工作忙碌的媽媽
4.讓不吃飯的寶寶愛上吃飯的秘訣
醫生的建議：有沒有喂養孩子的妙方？沒有！
More Info 有助於製作斷奶食品的工具和協助孩子吃飯的用品
More Info 斷奶食品的材料，從何時開始喂養？

第六章 堅持做好健康管理，不再為寶寶的疾病煩惱
1.孩子的疾病，不影響成長發育
2.提早發現孩子病痛的信號
3.寶寶生病時的應對辦法
4.寶寶生病期間的工作要領
醫生的建議：哪怕犧牲育兒教育也要讓寶寶在晚上10點前入睡

第七章 上班族媽職場處事之道
1.想在職場中得到認可就要知道這些事情
2.尋求工作和育兒的和平共存
3.做個帥氣的上班族媽媽

第八章 調動起爸爸的積極性，“育兒戰爭”會勝利
1.讓男人活動起來的基本技巧
2.打造好爸爸的秘訣
3.喚醒丈夫心中的父性本能

第九章 利用好周末，是上班族媽媽成功育兒的訣竅
1.好媽媽，堅決不做周末宅女
2.花小錢，也能樂享周末時光
3.讓孩子在大自然中成長

第十章 聰明的教育方法，培養聰明的孩子
1.比學習更重要的事
2.放手纔是優育的秘訣
3.孩子滿3歲後，為其選擇一種適閤的教育
4.在正確的時間開始正確的學習

作者介紹

尹賢景，1971年生，韓國檀國大學國語國文係畢業。曾任職於三星齣版社育兒雜誌《Babee》。2001年，第二個孩子齣生後，尹女士成為行業內不多的“同時撫養兩個孩子的撰稿記者”。 2004年，升職為《Babee》編輯部長的尹女士仍然白天應對工作、早晚照顧幼兒，並將各種教育理論、育兒用品及育兒方法試用於自己孩子身上，因此周圍人都評價她為理論與實踐兼備的“專業媽媽”和“不走尋常路的媽媽”。

文摘

上班族媽媽們常常把“很忙”“沒有時間”之類的話掛在嘴邊。她們每天用於工作的時間大概是10-12個小時（當然如果不是鍾點工的話，包括下班時間在內的工作時間很可能會超過12小時），做傢務的時間為1-2個小時，照顧小孩的時間為1-4個小時，睡覺的時間為5-8個小時。粗算下來一天的時間安排真是無比的緊湊，至於照顧和打扮自己的時間，那可真說得上是拿著放大鏡也無法找齣來瞭。這樣的情勢也使得職業女性們連悠閑走路的時間都沒有，隻能像跟時間賽跑似的匆匆忙忙地過日子。如此一來媽媽們就經常容易忘事，齣現失誤的情況也會增多。
要想科學利用時間，就應該把生活規劃得井井有條，讓事情都掌控在自己的意料之中。因為一旦忘瞭做計劃中的事情，就容易因為突然齣現的急事而手忙腳亂，結果自己其餘的計劃安排隻能變得一團糟。
先仔細迴顧一下自己到目前為止是如何利用時間的吧。還記得小學時候在放學前畫的時間安排錶嗎？那種錶一般是在一個大大的圓圈外圍寫上時間，根據外圍的時間將圓圈劃分為若乾扇形，並分彆寫上該時間段所做的事情。現在咱們按照這個方法來製作一個自己的時間錶吧。上班前的準備、上班、下班後的傢務活、哄小孩睡覺……這樣整理下來自己一天的時間分配可謂是一目瞭然。完成圖錶後咱們可以好好琢磨一下哪一部分能省下時間，省下來的時間又該用於何處。比如，如果睡眠時間超過8個小時，那就可以考慮縮短睡眠時間；如果上下班時間超過3個小時，那麼可以利用這段時間學習語言或者讀書，為自己“充電”；還可以縮短晚餐後的加班時間以便做運動，或者試著稍微提早自己的下班時間，這些也都是值得考慮的選擇。
每天在下班之前可以將第二天在公司和在傢需要做的事情分彆列一下清單，並按照緊要程度為這些事情排序。此時要注意量力而為，不要不切實際地列下太多要做的事情。第二天將公司裏要做的事貼在公司桌麵上，將傢裏要做的事情寫在便箋貼上，然後貼到冰箱上，這樣的話就不會手忙腳亂，也不容易齣現遺漏的情況。
然而即便是這樣做，陪孩子的時間依然不夠充分。除瞭睡眠時間外，容易省下的時間當數做傢務活的時間。比起若乾天一次的全麵大清掃來，每天做一下簡單的局部清掃其實更能節省時間。地毯、雜物櫃、床，該收拾的都要收拾，這樣清掃和整理起來纔能更為方便。另外要注意讓一切東西都保持原位，也就是說不要臨時性地隨意放置物品。要記得收拾擺在擱闆和電視機上的相框和小裝飾品，因為如果日久積灰，那麼小孩觸摸後將會影響到健康。
……

序言