基本信息

書名:月嫂日記——月子裏的母嬰護理與健康食譜(雙色)

定價：49.80元

售價：33.9元,便宜15.9元,摺扣68

作者:齣版社:電子工業齣版社

齣版社：電子工業齣版社

齣版日期：2013-03-01

ISBN：9787121188589

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.499kg

編輯推薦

內容提要

　　本書是月嫂在準媽媽分娩後的月子期，每一天每一個細節如何照顧的再現，比如衣：什麼季節就穿什麼衣服，沒有必要違反季節一直穿長袖；比如食：針對産後所需營養，製定瞭一份愛心菜單。菜色豐富、營養科學，不是過去單純的催奶食物；比如玩：勞逸結閤，充分休養，閤理玩樂，生活如何既豐富又輕鬆。還有，如何纔能真正享受寶寶帶來的樂趣，學習養育寶寶的知識，而不是一味的忙亂疲憊，如何讓體形恢復，生理、精神等各方麵都朝著健康的方嚮發展，使新媽媽能夠在短的時間裏恢復*狀態！

目錄

月子階段，排淨惡露、愈閤傷口

産後天 寶貝歡迎你
快樂食譜：生化粥 益母木耳湯 黃燜勺雞
産後第二天 惡露未盡，媽媽不宜馬上進補
快樂食譜：金針菜豬心湯 釀黃花魚 麻油雞酒
産後第三天 寶寶生理性黃疸要多喝水
快樂食譜：牛奶燉蛋 麻油豬腰 雞湯麵
産後第四天 你要懂得正確的吃奶方式
快樂食譜：橘瓣銀耳羹 花生豬手湯 肉末蒸蛋
産後第五天 母愛綿長，現在要多躺少抱
快樂食譜：雙紅飯 紅豆羹 養肝湯
産後第六天 媽媽齣汗要正確擦身防受涼
快樂食譜：三鮮豆腐 雞蛋黃花湯 牛肉粥
産後第七天 臍帶脫落，寶寶一天一個樣
快樂食譜：羊肝排叉 鯽魚豆腐湯 月母雞
産後第八天 媽媽體熱寶寶眼屎多
快樂食譜：烏雞白鳳湯 白糖豆漿 薏仁米飯
月子第九天 遊泳小健將
快樂食譜：燒牛蹄筋 羊肉燒魚 荔枝核山楂觀音串茶
産後第十天 媽媽要用正確的方式清洗頭皮
快樂食譜：奶油鯽魚 紅燒甲魚 龍眼貴妃翅
産後第十一天 寶寶溢奶嚇壞媽媽
快樂食譜：皮蛋瘦肉湯 當歸羊肉羹 肉桂豬肝粥
産後第十二天 經常給寶寶變化睡覺姿勢能睡齣好頭
快樂食譜：清炒大白菜 龍眼人參燉瘦肉 枸杞黑豆燉羊肉
産後第十三天 媽媽不要過度活動關節，注意産後風
快樂食譜：桃仁雞丁 紫米薏仁粥 蔥棗湯
産後第十四天 手掌溫度，寶寶愛撫觸
快樂食譜：冰糖百閤 牛奶燕麥片 安眠補養湯

月子第二階段，修復組織、調理髒器

産後第十五天 産後體操有助於媽媽恢復體形
快樂食譜：花膠蟲草花大骨湯 海米油菜 逍遙美顏茶
産後第十六天 寶寶大便呈奶白色瓣怎麼迴事
快樂食譜：木瓜牛奶 疙瘩湯 團魚湯
産後第十七天 每一個快樂媽媽都是一頭好奶牛，謹防産後憂鬱
快樂食譜：蘑菇雞肉濃湯 桂圓糯米粥 蔥爆雞塊
産後十八天 寶寶老是打嗝怎麼辦
快樂食譜：蓮藕山藥燉排骨 豬肝菠菜粥 荸薺魚捲
産後第十九天 寶寶紅屁股很可憐
快樂食譜：炒山藥青筍雞肝 蒸木瓜紅棗蓮子 青木瓜鯽魚湯
産後第二十天 寶寶喜歡媽聲音和擁抱
快樂食譜：桃仁牛奶芝麻糊 番茄南米 黃桃軟凍金寶派
産後第二十一天 媽媽便秘很痛苦
快樂食譜：燴四素 無花果杏仁雪糊 節瓜蠔豉煲豬蹄
産後第二十二天 寶寶哭是因為有需求
快樂食譜：香蘋山藥泥 雪蛤牛肉湯 核桃仁紙包雞
産後第二十三天 你知道怎麼給寶寶進行日光浴嗎？
快樂食譜：華彩魚肉 酸奶布丁 鴨血豆腐湯
産後第二十四天 寶寶腹脹
快樂食譜：當歸芍藥湯 銀耳陳皮燉乳鴿 栗子黃燜雞
産後第二十五天 為瞭寶寶，媽媽要忌口
快樂食譜：黑豆魚尾湯 生菜煮大蝦 潤肺生津蟲草湯
産後第二十六天 寶寶智力早開發
快樂食譜：香酥鵪鶉 豆花魚 韭菜蝦仁炒蛋
産後第二十七天 不能讓寶寶含著乳頭睡覺
快樂食譜：番茄百閤豬肝湯 糖醋裏脊 葡香薏米飯
産後第二十八天 媽媽飲食要營養均衡，小心補齣脂肪肝
快樂食譜： 南瓜豌豆番茄湯 西蘭花牛柳 白菜雞蛋麵

月子第三階段，增強體質、滋補元氣

産後第二十九天 寶寶吃不完，媽媽積奶也犯愁
快樂食譜：麻油雞 培根西蘭花 蛋奶燉布丁
産後第三十天 寶寶疫苗接種哭不停
快樂食譜：銀耳枸杞雞肉湯 炒三絲 菠菜炒豬肝
産後第三十一天 你的小手握住我的大手，滿滿的都是愛
快樂食譜：紅薯粥 黃芪老鴨湯 上湯蘆筍
産後第三十二天 媽媽發燒，急！急！急！
快樂食譜： 豬骨番茄粥 香煎刁子魚 木瓜海帶烏雞湯
産後第三十三天 如何正確刺激寶寶的視覺、聽覺和觸覺
快樂食譜：玉米煲老鴨 翡翠銀魚羹 鱸魚湯
産後第三十四天 媽媽愛漂亮，健美藥膳好處多
快樂食譜： 油菜雞湯 香芹蝦皮燕麥粥 韭菜炒豬肝
産後第三十五天 一瞬間抬頭，看見媽媽慈愛的臉
快樂食譜：蛋香牡蠣 滑蛋牛肉 芝麻釀茄子
産後第三十六天 小心帶毒的“乳汁”
快樂食譜：鬍蘿蔔小米粥 山藥牛奶汁 鯽魚蒸蛋
産後第三十七天 細心嗬護一天都不能少
快樂食譜： 菠菜炒豬肝 糙米粥 爆腰花
産後第三十八天 五彩繽紛，寶寶愛鮮艷
快樂食譜：奶湯鍋子魚 菠菜豬血湯 黃花菜炒香菇
産後第三十九天 寶寶吃手指是一種進步
快樂食譜：魚香肉片 香菇鯽魚豆腐湯 桂圓山藥燉烏雞
産後第四十天 夜裏韆萬彆躺著給寶寶吃奶
快樂食譜：鬆仁炒玉米 蓮藕牛腩湯 黃豆煲黑魚
産後第四十一天 寶寶口水流呀流
快樂食譜：牛肉豆腐湯 醋炒蓮藕片 什錦豆腐
産後第四十二天 媽媽必須得進行産後康復檢查
快樂食譜：小米桂圓粥 蝦仁泥鰍 香菇栗子煲

月子第四階段，健體修身、美容養顔

産後第四十三天 標準體重知多少
快樂食譜：枸杞鯉魚湯 芝麻核桃粥 雙椒炒藕片
産後第四十四天 把心放在肚子裏
快樂食譜：酸湯酥肉 南瓜海帶湯 玉米筍炒芥藍
産後第四十五天 新媽節食害處多
快樂食譜： 芹菜炒鬍蘿蔔 甜橙蜜翅 小炒圓白菜
産後第四十六天 寶寶的奶量跟上瞭嗎
快樂食譜：香菇筍丁 腐竹燒魚塊 糙米飯
産後第四十七天 莫捂嚴實，防濕疹
快樂食譜： 清炒鯽魚 南瓜香醬拌豆腐 茄汁燴飯
産後第四十八天 訓練寶寶抬頭瞭
快樂食譜：豆苗拌雞絲 芝麻香菇 銀耳木瓜羹
産後第四十九天 愛美媽媽可以綁腹帶瞭
快樂食譜：豆泡燒鼕瓜 豆漿南瓜羹 香菇糯米油米飯
産後第五十天 寶寶也要多喝水
快樂食譜： 木耳炒雞片 海米油菜 苦瓜羊肉湯
産後第五十一天 瑜伽雖好不可強求
快樂食譜：紅棗菊花粥 龍眼豬心 燉鰻魚
産後第五十二天 堅持給寶寶哺乳
快樂食譜：豬骨西紅柿粥 茼蒿湯 酸奶仙草凍
産後第五十三天 不要浪費豐胸好時機
快樂食譜： 山藥枸杞清湯麵 薑醋豬腳蛋 三絲魚翅羹
産後第五十四天 新爸媽愛的運動
快樂食譜：雪蛤紅蓮湯 豬肚煲土雞 首烏燉排骨
産後第五十五天 寶寶睡覺和吃奶奶一樣重要
快樂食譜：木瓜紅棗花生湯 黑豆燉豬骨 發菜豆腐
産後第五十六天 大月子做完嘍
快樂食譜：豬腳肉皮湯 清炒西蘭花 杜仲素腰花

作者介紹

文摘

序言