基本信息

書名：圖解高爾夫實戰技巧

定價：39.80元

作者：小野寺誠

齣版社：湖南科學技術齣版社有限責任公司

齣版日期：2013-05-01

ISBN：9787535776259

字數：

頁碼：192

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

　　全圖解，超細緻分解動作，基礎訓練，實戰全模擬；國際高爾夫球選手手把手教你提高高爾夫球技，讓你對自己的擊球充滿自信！
　　★ 國際高爾夫球選手。
　　★全彩高清圖片，細緻詳盡的分解圖；要點詳實的實戰技巧解析。

內容提要

　　《圖解高爾夫實戰技巧》針對高爾夫球手，以全彩圖片和文字介紹瞭80個提升高爾夫球技的練習方法。讀者可依據自己不足的部分，在練習場或日常生活中以各種方式加強揮杆或近距切球等技巧。除瞭清楚的步驟說明，每個練習方法還附有重點建議及其它適閤一起搭配練習的方法，對從事高爾夫運動的人來說，是非常實用的一本書。

目錄

Prologue
輕輕鬆鬆完成擊球！！
基礎訓練秘訣
基礎訓練秘訣1杆頭接觸訓練
基礎訓練秘訣2內側擊球訓練
基礎訓練秘訣3足部對齊訓練
基礎訓練秘訣4慢慢拉杆訓練
基礎訓練秘訣5預演擊球訓練
專欄1小野寺誠的訪談以小見大
Chapter 1　用這個方法來糾正球的軌道偏移問題！！
矯正軌道偏移的秘訣
矯正軌道偏移的秘訣1彎麯手腕訓練
矯正軌道偏移的秘訣30 2秒揮杆訓練
矯正軌道偏移的秘訣3平行揮杆訓練
矯正軌道偏移的秘訣4頭部動作訓練
矯正軌道偏移的秘訣5右手引導訓練
矯正軌道偏移的秘訣6交叉雙手訓練
矯正軌道偏移的秘訣7暫停和前進訓練
矯正軌道偏移的秘訣8右手撐杆、左手揮杆訓練
矯正軌道偏移的秘訣9跨步訓練
矯正軌道偏移的秘訣10水瓶防偏移訓練
矯正軌道偏移的秘訣11觸球訓練
矯正軌道偏移的秘訣12直綫左麯訓練
矯正軌道偏移的秘訣13防止蹭球托訓練
矯正軌道偏移的秘訣14雙嚮訓練
矯正軌道偏移的秘訣15上下手訓練
矯正擊球問題的秘決1身體訓練
矯正擊球問題的秘決2揮杆訓練
矯正擊球問題的秘決3左手撐杆，右手揮杆訓練
矯正擊球問題的秘決4右腳點地訓練
專欄2小野寺誠的訪談掌握所有球杆的用法
Chapter 2　飛得暢快淋灕！！
立刻提升發球飛行距離的秘訣
立刻提升發球飛行距離的秘決1尋找閤適雙腳距離訓練
立刻提升發球飛行距離的秘決2推杆訓練
立刻提升發球飛行距離的秘決3彎麯手腕訓練
立刻提升發球飛行距離的秘決4嚮左揮杆訓練
立刻提升發球飛行距離的秘決5揮杆觸肩訓練
立刻提升發球飛行距離的秘決6自由落體訓練
立刻提升發球飛行距離的秘決7步法訓練
立刻提升發球飛行距離的秘決8站穩腳訓練
立刻提升發球飛行距離的秘決9大力觸球訓練
立刻提升發球飛行距離的秘決10短距離揮杆訓練
立刻提升發球飛行距離的秘決11右手揮杆訓練
立刻提升發球飛行距離的秘決12展開右腳尖訓練
立刻提升發球飛行距離的秘決13分解揮杆動作訓練
發球①
發球②
專欄3 小野寺誠的訪談掌握真正能一杆進洞的距離
Chapter 3　打齣穩定一擊！！
防止鐵杆擊球失誤的秘訣
防止鐵杆擊球失誤的秘訣1傾斜脊椎訓練
防止鐵杆擊球失誤的秘訣2左手揮杆訓練
防止鐵杆擊球失誤的秘訣3移動重心訓練
防止鐵杆擊球失誤的秘訣4先轉左腳訓練
防止鐵杆擊球失誤的秘訣5轉體訓練
防止鐵杆擊球失誤的秘訣6連續擊球訓練
防止鐵杆擊球失誤的秘訣7握杆1·2·3訓練
防止鐵杆擊球失誤的秘訣8畫圓訓練
防止鐵杆擊球失誤的秘訣9防止右偏球訓練
防止鐵杆擊球失誤的秘訣10防止左麯球訓練
防止鐵杆擊球失誤的秘訣11握拳伸掌訓練
防止鐵杆擊球失誤的秘訣12防止杆頭根部觸球訓練
防止鐵杆擊球失誤的秘訣13抬高腳跟訓練
防止鐵杆擊球失誤的秘訣14保持左手手腕角度訓練
防止鐵杆擊球失誤的秘訣15觸杆訓練
防止鐵杆擊球失誤的秘訣16從開到閤訓練
防止鐵杆擊球失誤的秘訣17利用腳墊訓練①
防止鐵杆擊球失誤的秘訣18利用腳墊訓練②
防止鐵杆擊球失誤的秘訣19不拉杆訓練
防止鐵杆擊球失誤的秘訣20半揮杆訓練
鐵杆擊球①
鐵杆擊球②
專欄4小野寺誠的訪談正式比賽和預演有什麼區彆
Chapter 4　快速進軍到果嶺附近！！
防止近距離切球失誤的秘訣
防止近距離切球失誤的秘訣1找對球位訓練
防止近距離切球失誤的秘訣2右手左腳擊球訓練
防止近距離切球失誤的秘訣3長球杆訓練
防止近距離切球失誤的秘訣4握掌擊球訓練
防止近距離切球失誤的秘訣5右手擊球訓
防止近距離切球失誤的秘訣6左手擊球訓練
防止近距離切球失誤的秘訣7先並右腳訓練
防止近距離切球失誤的秘訣8先開右腳訓練
防止沙坑擊球失誤的秘訣1藏球訓練
防止沙坑擊球失誤的秘訣2左手弱握杆訓練
防止沙坑擊球失誤的秘訣3連續擊沙訓練
近距離切球
專欄5小野寺誠的訪談開始前先抬抬腳吧
Chapter　5　如預想般一擊進洞！！
防止推杆擊球失誤的秘訣
防止推杆擊球失誤的秘訣1矯正推杆動作訓練
防止推杆擊球失誤的秘訣2不看球訓練
防止推杆擊球失誤的秘訣3不拉杆訓練
防止推杆擊球失誤的秘訣4一枚硬幣訓練①
防止推杆擊球失誤的秘訣5一枚硬幣訓練②
防止推杆擊球失誤的秘訣6手套訓練
防止推杆擊球失誤的秘訣7前端觸球訓練
防止推杆擊球失誤的秘訣8左手握右手的訓練
防止推杆擊球失誤的秘訣9兩枚硬幣①
防止推杆擊球失誤的秘訣10兩枚硬幣②
防止推杆擊球失誤的秘訣11兩枚硬幣③
防止推杆擊球失誤的秘訣12磨閤訓練

作者介紹

　　小野寺誠，1970年齣生於日本。16歲去美國學習新揮杆學。21歲學成歸國，於1996年成為職業高爾夫選手。之後，作為錦標賽選手活躍於高爾夫球場，並指導瞭4000多名業餘選手。不僅對世界選手的揮杆動作有很高的分析能力，還擁有日巡賽的豐富經驗，備受世人關注。作為日巡賽教練活躍於公演等各種場閤。

文摘

序言

Prologue
輕輕鬆鬆完成擊球！！
基礎訓練秘訣
基礎訓練秘訣1杆頭接觸訓練
基礎訓練秘訣2內側擊球訓練
基礎訓練秘訣3足部對齊訓練
基礎訓練秘訣4慢慢拉杆訓練
基礎訓練秘訣5預演擊球訓練
專欄1小野寺誠的訪談以小見大
Chapter 1　用這個方法來糾正球的軌道偏移問題！！
矯正軌道偏移的秘訣
矯正軌道偏移的秘訣1彎麯手腕訓練
矯正軌道偏移的秘訣30 2秒揮杆訓練
矯正軌道偏移的秘訣3平行揮杆訓練
矯正軌道偏移的秘訣4頭部動作訓練
矯正軌道偏移的秘訣5右手引導訓練
矯正軌道偏移的秘訣6交叉雙手訓練
矯正軌道偏移的秘訣7暫停和前進訓練
矯正軌道偏移的秘訣8右手撐杆、左手揮杆訓練
矯正軌道偏移的秘訣9跨步訓練
矯正軌道偏移的秘訣10水瓶防偏移訓練
矯正軌道偏移的秘訣11觸球訓練
矯正軌道偏移的秘訣12直綫左麯訓練
矯正軌道偏移的秘訣13防止蹭球托訓練
矯正軌道偏移的秘訣14雙嚮訓練
矯正軌道偏移的秘訣15上下手訓練
矯正擊球問題的秘決1身體訓練
矯正擊球問題的秘決2揮杆訓練
矯正擊球問題的秘決3左手撐杆，右手揮杆訓練
矯正擊球問題的秘決4右腳點地訓練
專欄2小野寺誠的訪談掌握所有球杆的用法
Chapter 2　飛得暢快淋灕！！
立刻提升發球飛行距離的秘訣
立刻提升發球飛行距離的秘決1尋找閤適雙腳距離訓練
立刻提升發球飛行距離的秘決2推杆訓練
立刻提升發球飛行距離的秘決3彎麯手腕訓練
立刻提升發球飛行距離的秘決4嚮左揮杆訓練
立刻提升發球飛行距離的秘決5揮杆觸肩訓練
立刻提升發球飛行距離的秘決6自由落體訓練
立刻提升發球飛行距離的秘決7步法訓練
立刻提升發球飛行距離的秘決8站穩腳訓練
立刻提升發球飛行距離的秘決9大力觸球訓練
立刻提升發球飛行距離的秘決10短距離揮杆訓練
立刻提升發球飛行距離的秘決11右手揮杆訓練
立刻提升發球飛行距離的秘決12展開右腳尖訓練
立刻提升發球飛行距離的秘決13分解揮杆動作訓練
發球①
發球②
專欄3 小野寺誠的訪談掌握真正能一杆進洞的距離
Chapter 3　打齣穩定一擊！！
防止鐵杆擊球失誤的秘訣
防止鐵杆擊球失誤的秘訣1傾斜脊椎訓練
防止鐵杆擊球失誤的秘訣2左手揮杆訓練
防止鐵杆擊球失誤的秘訣3移動重心訓練
防止鐵杆擊球失誤的秘訣4先轉左腳訓練
防止鐵杆擊球失誤的秘訣5轉體訓練
防止鐵杆擊球失誤的秘訣6連續擊球訓練
防止鐵杆擊球失誤的秘訣7握杆1·2·3訓練
防止鐵杆擊球失誤的秘訣8畫圓訓練
防止鐵杆擊球失誤的秘訣9防止右偏球訓練
防止鐵杆擊球失誤的秘訣10防止左麯球訓練
防止鐵杆擊球失誤的秘訣11握拳伸掌訓練
防止鐵杆擊球失誤的秘訣12防止杆頭根部觸球訓練
防止鐵杆擊球失誤的秘訣13抬高腳跟訓練
防止鐵杆擊球失誤的秘訣14保持左手手腕角度訓練
防止鐵杆擊球失誤的秘訣15觸杆訓練
防止鐵杆擊球失誤的秘訣16從開到閤訓練
防止鐵杆擊球失誤的秘訣17利用腳墊訓練①
防止鐵杆擊球失誤的秘訣18利用腳墊訓練②
防止鐵杆擊球失誤的秘訣19不拉杆訓練
防止鐵杆擊球失誤的秘訣20半揮杆訓練
鐵杆擊球①
鐵杆擊球②
專欄4小野寺誠的訪談正式比賽和預演有什麼區彆
Chapter 4　快速進軍到果嶺附近！！
防止近距離切球失誤的秘訣
防止近距離切球失誤的秘訣1找對球位訓練
防止近距離切球失誤的秘訣2右手左腳擊球訓練
防止近距離切球失誤的秘訣3長球杆訓練
防止近距離切球失誤的秘訣4握掌擊球訓練
防止近距離切球失誤的秘訣5右手擊球訓
防止近距離切球失誤的秘訣6左手擊球訓練
防止近距離切球失誤的秘訣7先並右腳訓練
防止近距離切球失誤的秘訣8先開右腳訓練
防止沙坑擊球失誤的秘訣1藏球訓練
防止沙坑擊球失誤的秘訣2左手弱握杆訓練
防止沙坑擊球失誤的秘訣3連續擊沙訓練
近距離切球
專欄5小野寺誠的訪談開始前先抬抬腳吧
Chapter　5　如預想般一擊進洞！！
防止推杆擊球失誤的秘訣
防止推杆擊球失誤的秘訣1矯正推杆動作訓練
防止推杆擊球失誤的秘訣2不看球訓練
防止推杆擊球失誤的秘訣3不拉杆訓練
防止推杆擊球失誤的秘訣4一枚硬幣訓練①
防止推杆擊球失誤的秘訣5一枚硬幣訓練②
防止推杆擊球失誤的秘訣6手套訓練
防止推杆擊球失誤的秘訣7前端觸球訓練
防止推杆擊球失誤的秘訣8左手握右手的訓練
防止推杆擊球失誤的秘訣9兩枚硬幣①
防止推杆擊球失誤的秘訣10兩枚硬幣②
防止推杆擊球失誤的秘訣11兩枚硬幣③
防止推杆擊球失誤的秘訣12磨閤訓練