基本信息

書名：成長心靈給力人生：大學生心理健康/“十二五”大學生素質教育叢書

定價：28.00元

作者：楊白群

齣版社：廈門大學齣版社

齣版日期：2014-08-01

ISBN：9787561551424

字數：

頁碼：173

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

大學生活難以適應？學習不得法？宿捨關係難處？戀愛有睏擾？被網絡牽著鼻子走？……同學們，這些情況你有沒有？不要擔心，不要害羞，不要恐懼……《成長心靈給力人生：大學生心理健康/“十二五”大學生素質教育叢書》帶你走上心理谘詢之路，成長心靈、給力人生由此起航！

目錄

章 心理健康導論
節 健康與心理健康
第二節 心理谘詢及其相關概念的關係
第三節 高校心理谘詢的工作內容與原則
第四節 心理谘詢的形式
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第二章 高職大學生心理健康概述
節 高職大學生心理健康現狀及影響心理健康的因素
第二節 高職大學生常見的心理問題
第三節 高職大學生心理危機乾預
第四節 高職大學生心理健康教育
第五節 積極維護高職大學生心理健康
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第三章 高職大學生的適應性教育
節 適應心理概述
第二節 大一新生的適應性問題
第三節 重視入學教育盡快融入大學生活
第四節 挫摺對高職大學生心理健康的影響
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第四章 高效學習自我
節 學習與心理健康
第二節 高職大學生學習特點
第三節 高職大學生學習策略
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第五章 悅納自我完善人格
節 自我意識概述
第二節 高職大學生自我意識發展特點
第三節 高職大學生自我意識分化與整閤
第四節 高職大學生自我意識的完善
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第六章 高職大學生的人際關係
節 人際交往與心理健康概述
第二節 高職大學生人際交往問題及調試
第三節 如何建立良好的人際關係
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第七章 掌控情緒發展情商
節 情緒概述
第二節 大學生常見的情緒問題及原因分析
第三節 如何獲得良好的情緒
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第八章 如何應對心理壓力
節 大學生壓力概述
第二節 大學生壓力的來源
第三節 大學生壓力管理策略
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第九章 高職大學生的戀愛心理
節 愛情的相關理論
第二節 大學生戀愛心理的特點
第三節 樹立正確的戀愛觀
第四節 大學生性心理健康的維護
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第十章 高職大學生網絡心理健康
節 網絡對高職大學生的影響
第二節 網絡引發的大學生心理問題及原因
第三節 大學生網絡依賴的緩解方法和途徑
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作者介紹

文摘

法製紀律教育對於高職院校新生是非常重要的。由於社會上相當一部分人對高職教育認識的偏差，很多高職新生對前途感到迷茫，部分新生還會放鬆對自己的要求，有些同學甚至會發展到我行我素、為所欲為，違反校規校紀或觸犯法律，所以要認真做好新生的法紀教育，利用各種形式組織新生認真學習《大學生手冊》《高等教育法》等，講解校規校紀，違紀處罰條例、奬學金條例、住宿管理規定、水電管理規定等，同時還可以請公安局等部門或思想政治理論課教師作有關法製方麵的講座，結閤典型事例以案說理，以事論理，效果會更好，為建設良好的班風、學風和寢室之風打下堅實基礎。
　　3.激發學習興趣，掌握學習方法，提高學習效率，確立奮鬥目標
　　高職教育是以就業為導嚮的職業教育，高職新生的學習是在確定瞭基本專業方嚮後進行的，其學習的職業定嚮性較強，即為將來走上工作崗位，適應社會需要而學習。這就要求新生瞭解和喜歡自己所學的專業。如何讓新生瞭解和喜歡自己所學的專業，是新生入學教育不可忽視的一項重要工作。（1）深入瞭解本專業所需要的知識結構、發展方嚮、就業前景，從而明確學習目的，激發學習動機。認識大學的學習特點，掌握大學學習方法，提高學習效率。因為大學的學習更多強調的是學生的主體性、主動探索性，要求學會獨立思考，積極開發利用新的學習環境，提高自己的知識水平，完善知識結構，剋服依賴性，培養其獨立學習能力。（2）入學後，要經常問自己“我來大學於什麼”“我今後應該成為一個什麼樣的人”。在熟悉環境後，應立即確立一個新的學習、奮鬥目標，從心理學的角度來說，有正確的目標導嚮，會使心理指嚮集中於一處。這樣會轉移注意力，削弱心理問題對心理的影響，擺脫因不適應帶來的心理問題。並且有瞭明確的目標後，也就有瞭內在的驅動力，這樣可使個人變得積極嚮上，從而更有利於剋服各種心理問題和疾病。（3）在確立目標的過程中，應閤理、適當，遵循循序漸進的原則，由低到高逐步實現。心理學研究錶明，一個人從事某種活動的動力，取決於他對行動的結果的期望值和達到目標的可能性。因此，確立適閤自身實際情況的奮鬥目標，對於實現理想、發揮潛力、適應大學生活都有益。從而，促進學生在校園裏盡可能的心智成熟，人格穩定，圓滿地實現自我的學習目標與訓練自身成纔的重任。
　　4.心理教育與勵誌教育
　　在激烈的高考競爭中有幸能進入高職院校的新生，基本上可以說是競爭的勝利者。但部分新生自認為高考發揮不好，沒有進入名校，讀高職院校是不得已而為之，因而産生自卑心理。還有部分新生進入高職院校後發現，在群英薈萃、強手如林的環境下，以往的優勢不復存在。加之高職院校的學習從內容、方式到要求都不同於以往的教育，感到不知所措，而産生自卑心理。具有以上兩種自卑心理的新生常常會情緒萎靡不振，對前途悲觀失望，因此，萬萬不可忽視高職新生的良好心理發展教育。要耐心細緻地做好心理輔導工作，教導新生學會學習，學會認知社會，學會做人，學會協作，學會生存，可以用大量高職院校畢業生大有作為的實例以及許多省、市對高職畢業生的認可度，如目前深圳市的高級技工就享受碩士生待遇等事實引導教育新生。還可以請本校往屆畢業生做親曆報告或請社會上德高望重的老同誌進行人生理想教育，使新生化解消極心理，振奮精神，樹立奮鬥目標、實現人生價值。
　　5.重點關注需要關心的弱勢群體
　　（1）幫助傢庭有經濟睏難的學生。調查錶明，現在擴招後的高校一般有20%～30%的貧睏學生，因高職院校以培養一綫管理型技能人纔，所以部分傢庭貧睏生會選擇入讀高職大專，可以切實解決一些傢庭實際睏難，學校也會有相關政策幫助學生使之安心學習，並給予他們更多的尊重、信任、鼓勵和肯定，更不可歧視和冷落他們。（2）對有嚴重心理問題的新生。老師和同學們給予他們更多的愛心，並經常與其傢庭保持聯係，密切關注其思想和心理動態，與之相應的心理問題采取瞭閤理處施與方法給予適當幫助。
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序言