你就是脾氣太壞: 如何控製自己的情緒 9787518044160 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
圖書介紹
发表于2024-12-22
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店鋪： 韻讀圖書專營店
齣版社： 中國紡織齣版社
ISBN：9787518044160
商品編碼：29805282266
包裝：平裝-膠訂
齣版時間：2018-04-01
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具體描述
| 圖書基本信息 | |||
| 圖書名稱 | 你就是脾氣太壞: 如何控製自己的情緒 | 作者 | 鄭一 |
| 定價 | 36.80元 | 齣版社 | 中國紡織齣版社 |
| ISBN | 9787518044160 | 齣版日期 | 2018-04-01 |
| 字數 | 頁碼 | ||
| 版次 | 1 | 裝幀 | 平裝-膠訂 |
| 開本 | 16開 | 商品重量 | 0.4Kg |
| 內容簡介 | |
| 作者簡介 | |
| 目錄 | |
| 章 人生總會有風雨—心緒寜靜，便是晴天 001 生氣是用彆人的錯誤懲罰自己 002 失意並不意味著的失敗 003 迎難而上，你將擁有與眾不同的人生 005 假如生活欺瞭你 006 麵對生活的不如意，堅持是好的選擇 008 成功，總是青睞強者 010 淡然，是一種至高無上的人生境界 011 山重水復疑無路，柳暗花明又一村 013 做一個不生氣的聰明人 015 第2章 警惕壞脾氣—彆因一時的情緒毀掉你的前程 017 衝動是魔鬼 018 壞脾氣是你成功的絆腳石 019 壞脾氣不等於自私高傲 021 心浮氣躁的人生與幸福無緣 023 不要成為憤怒的奴隸 025 控製自己的壞脾氣 026 享受雲淡風輕的人生 028 真正的強者能夠戰勝自己 029 壞脾氣，使好事變壞 031 壞脾氣，使好人沒人緣 033 第3章 控製壞脾氣—做自己的主人 035 發脾氣隻能使事情更糟糕 036 憤怒使智商瞬間消失 037 用歡笑趕走怒氣 039 幽默，快樂自己，高興彆人 041 不偏執的人更受歡迎 043 第4章 趕走壞脾氣—多給自己一些陽光 047 生活中需要阿Q精神 048 雨天，也可以有好心情 050 做一個智者，不因生氣做齣愚蠢行為 052 找到點燃憤怒的火源，並熄滅它 053 阻止不良情緒的蔓延 056 要開心，生氣是對自己的懲罰 058 彆讓負麵情緒妨礙你成功 060 第5章 把“悶氣”吐齣來—善待自己纔快樂 063 學會嚮朋友傾訴悶氣和愁緒 064 善待自己，不要讓氣悶在心底 066 彆把自己變成悶氣宣泄的品 069 用幽默化開自己心中的鬱結 071 尋找讓自己放鬆的方式 074 將“悶氣”用委婉的方式錶達齣來 076 第6章 減少自己生氣的次數—彆跟自己過不去 079 犯個錯沒什麼瞭不起，學會寬容自己 080 警惕那些小事，彆讓它們成為 082 學會欣賞自己，不要自己找氣生 085 你需要做的其實是討好自己 088 膽怯地退卻比失敗更可怕 090 走齣悲觀的陰霾，做一個樂觀積極的人 093 你就是的那一個 095 第7章 善於忍耐不亂發脾氣—吃虧就是占便宜 099 忍讓是一種美德 100 小不忍，則亂大謀 101 忍讓，是人生的一種策略 103 聰明人會把握忍讓分寸 105 忍讓，使你的人生豁然開朗 107 忍讓，是為瞭更好地崛起 109 你要明白吃虧也是福 111 塞翁失馬的啓示 113 第8章 不因得失生怒氣—學會淡然，懂得看開 115 心是自由的天地，不是牢籠 116 世界上沒有的 117 得失隻在一時一事之間 119 金無足赤，人無完人 121 降低欲望，自然容易得到滿足 122 學會以退為進地堅守 124 生活的弦需要鬆緊適度 125 能屈能伸纔是真正的強者 126 人生並非永遠是直行道 128 第9章 釋放壓抑壞情緒—舒緩身心不要情緒垃圾 131 不識廬山真麵目，隻緣身在此山中 132 不要當祥林嫂 134 學會傾倒心理垃圾 135 假裝高興，你就會真的高興起來 137 不要為過去的事情懊悔 139 遇到不平，要敢於“鳴” 141 不要為“情緒包袱”所纍 142 你所擔憂的事情十之八九不會發生 144 不要讓焦慮影響自己的生活 145 0章 浮躁忙亂沒好氣—靜心纔能更順意 149 學會欣賞自己 150 與人相處，有容乃大 151 改變世界，先改變自己 153 寜靜的心使你能感受幸福 155 冷靜與自信的人纔是真正的強者 156 聰明人會裝“糊塗” 158 鋒芒畢露，不如藏鋒露拙 160 與世無爭是大智慧 161 1章 愛人不是齣氣筒—彆因相愛而相互傷害 165 相愛不需要猜忌 166 學會遺忘那些過往的美好 167 把握當下的點滴幸福 169 愛，應如涓涓細流 171 愛，不應該失去自我 172 愛，要做到當局者清 174 愛，滲透在生活的點滴之中 176 愛，不僅需要紅花，也需要綠葉 177 愛，是包容 179 尊重是愛的基石 181 彆讓嘮叨成為愛的魔咒 182 2章 學會情緒掌控法—暗示自己一切都會好 185 微笑是好的迴擊利器 186 生活的美好其實在自己心中 188 用積極的心理暗示掙脫壞心情的枷鎖 190 生活的常態是平淡 193 參考文獻 197 |
| 編輯推薦 | |
| 脾氣不僅是一個人的秉性，更反映瞭他與人相處的態度和情商。不能掌控脾氣的人，隻能淪為情緒的奴隸，得罪彆人、損傷和氣，給自己製造障礙，甚至在成功的道路上埋下禍根。《你就是脾氣太壞: 如何控製自己的情緒》結閤心理學的內容，分析脾氣産生的原因、發作的引子，産生的後果，教會讀者摸清自己、朋友、傢人、領導、同事的脾氣，從而遠離憤怒的情緒。同時結閤富有趣味的生動故事和實例，細緻解析生活中人們會齣現的不良情緒，教會讀者控製自己的壞脾氣，巧妙擺脫不良情緒的束縛，讓自己的生活每天都五彩斑斕、充滿陽光。 |
| 文摘 | |
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