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內容介紹
基本信息

書名：	女性煩惱全跑掉-小偏方大功效
作者：	張曄	開本：
YJ：	29.9	頁數：
現價：	見1；CY=CY部	齣版時間	2014-03-01
書號：	9787553727172	印刷時間：
齣版社：	江蘇科學技術齣版社	版次：
商品類型：	正版圖書	印次：

內容提要 作者簡介 　　張曄，解放軍D309醫院營養科前主任。
　　從事營養工作近30年，對臨床多種疑難病、常見病、危重病有豐富的營養治療經驗，多次參加GJ、GN營養學專業學術會議。
　　主編《養生豆漿大全》《養生豆漿米糊果蔬汁大全》《張曄：一日三餐怎麼吃》、《養生堂滋補湯粥》等多部著作。多次在ZYDST《健康之路》《消費主張》、北京電視颱生活頻道《食全食美》《生活大調查》、北京科教頻道《養生堂》《生活實驗室》、北京文藝頻道《百姓秀場》、山東衛視《養生》、湖南衛視《百科全說》等多傢媒體上做過專題節目，講述老百姓餐桌上的那點兒事，宣傳營養、養生保健常識，使人們吃得明白、吃得健康，減少疾病。
精彩導讀 目錄 緒論
女性使用偏方時的注意事項
不可不知的女性養生經典名方
不同體質女性的保健方法

風調雨順月經準?月經調理小偏方?D1章
月經先期
人參大棗粳米粥 ?偏方1 補益氣血，改善經期提前
芹菜炒藕片 緩解經早，平和身心?偏方2

月經後期
山楂紅糖水 調血活經，經期滯後的剋星?偏方1
烏雞紅棗湯 補血益氣，滋陰養顔?偏方2

經期延長
蓮藕花生豬骨湯 補中益氣，嗬護經期?偏方1
月季牛奶雞蛋酥 疏肝解鬱，活血調經?偏方2
黨參瘦肉湯 清熱涼血?偏方3

月經量多
黑木耳紅棗湯 補血、健脾、調經?偏方1
雞蛋益母湯 趕走淤血，月經無憂?偏方2

月經發黑有血塊
山楂紅花酒 月經紊亂的良方?偏方1
二花茶 疏肝解鬱，活血止痛?偏方2

經行乳房脹痛
桂圓紅棗粥 益氣健脾，緩解乳房疼痛?偏方1
按摩膻中穴 乳房脹痛，J按膻中?偏方2
大蒜外敷法 健脾止痛?偏方3

崩漏
烏梅湯 涼血止血佳品?偏方1
母雞膠艾湯 止崩漏，安心神?偏方2
淡菜燉豬肉 益精血，止崩漏?偏方3

閉經
黑豆雙紅湯 活血化瘀，散鬱開結?偏方1
核桃栗子粉 讓肝腎不再虧虛?偏方2
鱉甲燉白鴿 清熱化瘀，治閉經?偏方3
……

經期無憂舒心過?痛經調理小偏方?D2章
經期下腹冷痛
紅花酒 化瘀調經?偏方1
紅糖艾葉水煮雞蛋 有效緩解下腹冷痛?偏方2
熱檸檬汁 肚腹不再冷冰冰?偏方3
生薑艾葉薏米粥 溫經化瘀，散寒止痛?偏方4

經期頭痛
紅酒煮蘋果 活血通經?偏方1
川芷魚頭湯 祛風止痛，行氣活血?偏方2

經期腰部酸痛
益母草煮雞蛋 對女性的關愛很周道?偏方1
熱毛巾敷腰部 活血化瘀，緩解腰痛?偏方2
隔薑灸神闕 溫經暖宮，化瘀止痛?偏方3
……

豐滿健康纔動人?乳房保健小偏方?D3章
豐胸
青木瓜燉豬蹄 改善胸部血液循環?偏方1
四寶糊 使你的乳房變得豐滿?偏方2
絲瓜絡煮對蝦 補益氣血，豐滿乳房?偏方3
按摩乳房 加強乳房血液循環?偏方4

乳房腫塊
玉米絲瓜絡湯 清熱理氣、消腫散毒?偏方1
金橘葉茶 舒肝解鬱，散凝消腫?偏方2
按摩乳房 消除乳房腫塊?偏方3
按壓肩井穴 消腫化瘀之奇穴?偏方4

乳暈色深
鬍蘿蔔燉牛肉 補中益氣，滋養脾胃?偏方1
山藥蓮子桂花湯 滋補脾胃，充盈氣血?偏方2

乳腺增生
海帶生菜湯 乳腺增生不用慌?偏方1
海帶鱉甲豬肉湯 不會被乳腺增生盯上?偏方2
按摩膻中、閤榖穴 按按捏捏J治增生?偏方3
……

悉心嗬護“聚寶盆”?子宮保養小偏方?D4章
子宮寒冷
粗鹽熱敷腰腹部 排除瘀血，溫暖子宮?偏方1
艾葉雞蛋湯 溫經止血，溫暖子宮?偏方2
艾灸氣海、關元穴 調治子宮寒涼難懷孕?偏方3

子宮肌瘤
桂枝茯苓湯 子宮肌瘤一用消?偏方1
消瘤蛋 散結止痛，祛風定驚?偏方2
金蕎麥仙鶴草 治療子宮肌瘤有奇效?偏方3

慢性盆腔炎
蓮子排骨湯 調治肝腎不足的盆腔炎?偏方1
金蕎麥茯苓湯 清熱解毒效果佳?偏方2
大黃外敷法 清熱利濕，增強抵抗力?偏方3
按摩三陰交 婦科病的靈丹妙方?偏方4

輸卵管阻塞
藏紅花雞蛋 利於輸卵管疏通?偏方

卵巢早衰
丹參黃豆湯 益氣養血，保養卵巢?偏方1
枸杞子紅棗雞蛋湯 補氣養血，延衰抗老?偏方2
常做抬腿動作 促進卵巢內分泌?偏方3
……

私密花園巧打理?陰道護理小偏方?D5章
白帶量多色白
艾灸脾俞 一根艾條，白帶除?偏方1
薏仁山藥粥 補脾止帶效果好?偏方2
白頭翁湯 治療白帶異常真輕鬆?偏方3

白帶色黃有異味
車前草燉豬肚 清除黃帶和異味?偏方1
山藥紅棗糯米粥 傢常食材治黃帶?偏方2

陰道乾澀
牡蠣瘦肉湯 滋陰補血，陰道濕潤?偏方1
龍骨大棗飲 補益心腎，養血安神?偏方2
豬肝豆腐湯 補充維生素，潤滑下體?偏方3

陰道鬆弛
小菟絲丸 陰道鬆弛的“剋星”??偏方

外陰瘙癢
蓮子薏苡仁蚌肉湯 補脾利腎，消除騷癢?偏方1
花椒水 殺菌止癢效果佳?偏方2
生薑艾葉水熏洗 有效止癢消炎?偏方3

念珠菌性陰道炎
決明子湯 清肝經熱毒，治真菌感染?偏方1
甘草薄荷汁 消炎止癢效果好?偏方2
……

懷得上 養得好 生得下?孕期保養小偏方?D6章
妊娠嘔吐
口含生薑片 緩解反胃、惡心?偏方1
甘蔗薑汁 百用百靈的妊娠止嘔方?偏方2
柚皮湯 降逆，緩解孕期情緒?偏方3

妊娠感冒
母雞生薑湯 常喝雞湯，預防感冒?偏方1
蔥白豆豉湯 消毒殺菌，解熱祛痰?偏方2
濃鹽水嗽口 緩解喉嚨癢痛效果好?偏方3

妊娠咳嗽
白糖烏梅湯 孕婦久咳不止的良方?偏方1
葡萄乾杏仁露 生津止咳效果好?偏方2
烘烤橘子 養陰潤肺有奇效?偏方3

妊娠水腫
鼕瓜湯 多喝鼕瓜湯，水腫全跑光?偏方1
赤小豆鯉魚湯 有效去除水腫?偏方2
黑豆湯 治療腎虛型妊娠水腫?偏方3

妊娠便秘
杏仁芝麻蜜 妊娠便秘，一吃J靈?偏方1
核桃仁拌芹菜 通便效果好?偏方2

孕期煩躁
百閤酸棗湯 讓孕媽媽心情好起來?偏方1
蓮子銀耳湯 清心除煩的佳品?偏方2

妊娠腹瀉
玉米瘦肉粥 止瀉效果好?偏方1
焦米湯 吸附毒素，消食健脾?偏方2

胎動不安
蛋黃蓮子湯 安神固胎，養心除煩?偏方1
清蒸砂仁鱸魚 補中安胎?偏方2
芝麻鮮奶安胎羹 補肝腎、益氣血、足胎氣?偏方3
南瓜蒂 神妙的安胎湯?偏方4

妊娠高血壓
芹菜汁 平肝降壓?偏方1
黃豆芽湯 Z簡單的降壓方??偏方2

先兆流産
黑米花生紅棗粥 益腎補氣血?偏方1
安胎鯉魚粥 安胎止血?偏方2

不孕癥
荔枝核粳米粥 調治肝鬱不孕?偏方1
韭菜炒青蝦 調治腎虛不孕?偏方2
艾灸氣海治不孕 月經不調難受孕，隔薑灸氣海?偏方3
……

媽媽身體好 寶寶纔健康?坐月子護理小偏方?D7章
産後缺乳
鯽魚湯 缺乳女性的強壯良方?偏方1
豆漿衝花生 催乳下奶媽媽愛?偏方2
鹽炒芝麻 通乳補虛?偏方3

産後迴乳
花椒紅糖水 迴乳效果實在好?偏方1
麥芽水 哺乳期斷奶妙方?偏方2
豆豉炒飯 傢常便飯J把乳退?偏方3

産後腰痛
山楂粳米粥 活血化瘀，調治産後腰痛?偏方1
肉桂山藥栗子粥 緩解寒濕痹阻型産後腰痛?偏方2
杜仲羊肉湯 調治腎虛血虧引起的産後腰痛?偏方3

産後排尿異常
蟬蛻湯 宣肺行水，調治小便不通?偏方1
萵筍海蜇皮 好吃又利尿?偏方2

産後便秘
核桃仁搭配熱豆漿 可治産後便秘?偏方1
土豆鬍蘿蔔汁 治産後便秘有奇效?偏方2
紅薯生薑湯 通腸道，治便秘?偏方3

惡露不淨
D歸黃芪羊肉湯 補充氣血，消除惡露?偏方1
紅糖紅豆湯 健脾暖胃，活血化瘀?偏方2
蓮藕桃仁湯 主治産後惡露排齣不暢?偏方3
……

由內到外散發迷人芬芳?美容護膚小偏方?D8章
麵部皺紋
蜂蜜蛋清霜 淡化皺紋?偏方1
木瓜杏仁蜂蜜麵膜 迴春去皺?偏方2

膚色暗沉
番茄蜂蜜 使皮膚美白細膩?偏方1
絲瓜美白湯 輕輕驅走黑色素?偏方2

皮膚乾燥
木瓜紅棗蓮子蜜 暖身暖心，滋潤皮膚?偏方1
蘆薈汁 保濕嫩白?偏方2
香菇木瓜水 皮膚不再粗糙乾燥?偏方3

防曬
鬍蘿蔔玉米湯 暖身暖心，滋潤皮膚?偏方1
西瓜皮蜂蜜麵膜 讓曬後的皮膚恢復光澤?偏方2

祛痘
清炒苦瓜 清熱毒，去痘痘?偏方1
綠豆百閤湯 解毒除痘，一身輕?偏方2
颳痧法——颳大椎、肺俞 清肺熱祛痘?偏方3

妊娠紋
獼猴桃酸奶 增強皮膚張力，去除妊娠紋?偏方1
外敷蛋清 清熱解毒?偏方2

黑眼圈
玫瑰紅棗枸杞茶?偏方1 消除惱人的黑眼圈
緩解“熊貓眼”?濕敷土豆泥 ?偏方2
菊花決明子茶?偏方3 讓人頭腦清醒、雙目明亮

頭發脫落
1烏核桃仁茶?偏方1 補腎填精，防治脫發
啤酒塗抹?偏方2 讓頭發順滑光亮

頭皮屑
洋蔥汁?偏方1 止癢除頭屑
豆漿洗頭?偏方2 去頭屑，止頭癢
桂圓蓮子湯?偏方3 頭屑煩惱不再來

毛孔粗大
黑啤燕麥麵膜?偏方1 清除汙垢，收斂毛孔
雞蛋橄欖油緊膚麵膜?偏方2 收縮毛孔，緊緻皮膚

雀斑黃褐斑
絲瓜粉塗麵?偏方1 白淨肌膚
桑葉茶?偏方2 淡化色素，祛斑
杏仁蛋清麵膜?偏方3 滋潤皮膚，抑脂祛斑

減肥
茶水?偏方1 減肥輕身
綠豆鼕瓜湯?偏方2 減肥美體

身心健康的女人命纔好?亞健康調養小偏方?D9章
失眠
桑葚湯?偏方1 補肝益腎
百閤枸杞湯?偏方2 補腎安神
酸棗仁茶?偏方3 養肝安神

頸椎病
川芎熱敷?偏方1 舒筋活血，行氣祛風
炒鹽熨敷?偏方2 活血化瘀，通則不痛
山藥薑黃糊敷貼?偏方3 促進頸椎血液循環

精神焦慮
桂圓粥?偏方1 寜心安神
百閤燉香蕉?偏方2 鎮靜，抗焦慮
麥棗粥?偏方3 抑製焦慮

性冷淡
肉蓯蓉羊肉粥?偏方1 緩解性冷淡
枸杞蒸雞?偏方2 滋補肝腎，提高性欲
按摩居髎穴?偏方3 激發性欲的“調情高手”

更年期綜閤徵
蓮子百閤粥?偏方1 調治心神不足、失眠健忘
甘麥大棗湯?偏方2 幫助度過更年期
益智仁糯米粥?偏方3 補腎溫陽，關愛更年期
……


目錄
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