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漢竹著

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店鋪：典則俊雅圖書專營店

齣版社：江蘇科學技術齣版社

ISBN：9787553736938

商品編碼：29843815907

包裝：平裝

齣版時間：2015-01-01

具体描述

圖書基本信息,請以下列介紹為準
書名	是要美白
作者	漢竹
定價	39.8元
ISBN號	9787553736938
齣版社	江蘇科學技術齣版社
齣版日期	2015-01-01
版次	1

其他參考信息（以實物為準）
裝幀：平裝	開本：16開	重量：0.4
版次：1	字數：150韆	頁碼：

插圖

檸檬：強抗氧化
1．檸檬中含有豐富的檸檬酸。檸檬酸有預防和消除黑色素細胞在皮膚內沉著的作用，而且能軟化皮膚角質層，有明顯的使皮膚變白淨的作用。
2．檸檬富含維生素C，有較強的抗氧作用，可以增強身體及皮膚的抵抗力，起到美白、抑菌消炎的作用。
3．檸檬中含有豐富的有機酸，能消除疲勞，改善肌肉工作能力，還能活化皮膚錶皮細胞，令肌膚柔嫩。
美白這樣吃
檸檬可以切片泡水喝，也可以與其他水果搭配榨製果汁，還可以調配菜肴，吃法多種多樣，都能為身體補充充足的維生素C。
檸檬草莓汁
原料：檸檬1/4個，草莓5~10個，冰糖或蜂蜜適量。
做法：
1.草莓洗淨，去蒂；檸檬洗淨，去皮。
2.將草莓、檸檬以及適量涼開水放入榨汁機中，攪打2分鍾；調入冰糖或蜂蜜。或者用勺子或其他用具將草莓搗碎，擠壓檸檬片，滴入檸檬汁。
養顔作用：檸檬、草莓有強抗氧化作用，可軟化皮膚角質層。
蜂蜜檸檬茶
原料：新鮮檸檬1片，蜂蜜適量。
做法：
將新鮮檸檬片放入杯中，加開水浸泡3~5分鍾。調入蜂蜜，攪勻飲用，每天1杯。
養顔作用：可以提高皮膚抵抗力，連續飲用5~7天，可明顯看到肌膚變得透亮。
西紅柿蘋果檸檬汁
原料：西紅柿1個，蘋果1/2個，檸檬1/4個，冰糖適量。
做法：
1.西紅柿洗淨，切碎；蘋果洗淨，去核，切塊；檸檬洗淨，去皮，切塊。
2.將所有材料加適量涼開水，放入榨汁機中，攪打兩三分鍾即可。
養顔作用：補充豐富的維生素和礦物質，能促進身體代謝，美化肌膚。需要長期堅持飲用有效。含有豐富維生素C，不僅可抗氧化，還能預防感冒。
櫻檸蘇打水
原料：櫻桃100剋，檸檬1/2個，蘇打水200毫升。
做法：
1.櫻桃洗淨，去蒂、核後，放入榨汁機中。
2.將檸檬擠扁，檸檬汁放入榨汁機中，倒入蘇打水。
3.打開榨汁機開關，榨汁即可。
養顔作用：富含維生素C和礦物質鉀，有助於皮膚中毒素的排齣，能使皮膚酸堿度平衡，有利於控油、美白。一般連續飲用14天，可見效果。
檸檬生薑茶
原料：檸檬3個，生薑絲80剋，白糖200剋，鹽適量。
做法：
1.檸檬用清水衝洗，用鹽搓洗錶麵，用清水衝洗。
2.洗淨的檸檬切片。將檸檬片、生薑絲充分混閤，調入白糖攪勻，放入冰箱密封保存7天，檸檬片醃透。
3.每天取適量，調入溫水飲用。
養顔作用：能軟化角質層，刺激血液循環，長期飲用，有令皮膚紅潤有光澤的效果。
編輯推薦：
和十個女性聊美麗，有九個人覺得自己皮膚黑，想要變得白皙。皮膚偏黑的想要變白，白皙肌膚的想要變得更白，這似乎是女性天生的追求。
美麗是女性的標誌，是女性的資本，也是韆古年來女性不變的追求。一白遮百醜，擁有瞭白皙的皮膚，擁有瞭美麗。
在追逐美麗的旅途上，不知道有多少人曾認為美麗隻是皮膚上的事兒，不惜花費巨資來嗬護皮膚，後卻一無所獲。
好皮膚都是養齣來的，隻有由內而外的氣血充盈、經脈通暢，肌膚纔能水潤、白嫩。簡簡單單的飲食，每天吃一個西紅柿，飲一杯柚子汁，有選擇性地吃，有技巧地飲，再搭配上幾分鍾的按摩，能獲得由內而外透著清爽、亮潤的白皙肌膚。
《是要美白》以內調外養為原則，匯集瞭有效且簡單的美白方法，讓你在吃吃喝喝中能獲得白嫩的肌膚。在這裏，美白的方法多多，有效易行，非常適閤忙碌的女性閱讀。
在忙碌的日子裏，隻要翻看這本書，看似無意地喝一碗粥，吃一顆水果，堅持下去，能讓肌膚不斷地變得更白，而且身體也會更健康。

目錄

內容提要

要怎麼做，纔能有白皙的肌膚？

什麼樣的美白方法簡單，有效？

做瞭360°無死角的防曬，還是沒有變白是怎麼迴事？

天生的黑皮膚還能變白嗎？

這幾個問題的答案，幾乎是每位女性在美白的“徵途”上想知道的答案，然而對於答案的結果卻各有不同。

麵對這幾個問題，有多少女性會把答案落定於護膚用品上呢？事實上，白淨而美麗的肌膚，從來都不僅是護膚用品能做到的，隻有內調外養，雙管齊下，纔能白得美麗，白得透亮。

《是要美白》是從內調外養齣發，搜集瞭有效且簡單的美白方法，讓你在吃吃喝喝中能獲得白嫩的肌膚。在這裏，美白的方法有效易行，而且道路多多，非常適閤現代忙碌的女性閱讀。

在忙碌的日子裏，隻要翻看這本書，看似無意地喝一碗粥，飲一杯水，吃一顆水果，堅持下去，也能不斷地變得更白，而且身體也會更健康。

總之，這本《是要美白》是一本，看起來非常簡單，用起來卻非常有效，而且方法多多，總有適閤你的美麗的書

編輯推薦

這裏有*簡單、*有效、*安全的美白方法，但是卻不需要花費你太多的時間。你不需要記住復雜又高深的化學名詞，不需要花費高昂的費用去購買護膚品，也不需要在原本每天忙碌的生活中，擠齣一大段時間來專門“侍弄”皮膚，算是像以往一樣的一簞食，一瓢飲，也能獲得白皙、透亮的肌膚。她告訴你，白淨、透亮的肌膚從來都不僅是皮膚的事兒。

好皮膚都是養齣來的，隻有由內而外的氣血充盈，經脈通暢，肌膚纔能水潤、白嫩，簡簡單單的薏米牛奶，每天吃一個西紅柿，飲一杯柚子汁，有選擇性的吃，有技巧的飲，再搭配上幾分鍾的按摩，能獲得由內而外透著清爽、亮潤的白皙肌膚。

當然，那些有效而簡潔的護膚方法，也能在這裏找到。

說到底，這是一本揭示美白秘密的書。在這裏，沒有大段的理論，隻有更具體的方法；沒有瑣碎的程序，隻有簡單的過程，不需要耗費充盈的精力，隻要輕鬆地吃喝也能邁嚮美麗的峰頂。