如何讓我們更懂愛:25+剩女的婚戀心理學 喬逸 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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喬逸 著

圖書標籤:

• 婚戀心理學
• 剩女
• 情感
• 兩性關係
• 心理學
• 自我成長
• 婚戀觀
• 女性
• 喬逸
• 情感分析

店铺： 典则俊雅图书专营店

出版社： 浙江大学出版社

ISBN：9787308097895

商品编码：29846271184

包装：平装

出版时间：2012-05-01

圖書基本信息,請以下列介紹為準
書名	如何讓我們更懂愛:25+剩女的婚戀心理學
作者	喬逸
定價	29.00元
ISBN號	9787308097895
齣版社	浙江大學齣版社
齣版日期	2012-05-01
版次	1

其他參考信息（以實物為準）
裝幀：平裝	開本：大32開	重量：0.200
版次：1	字數：	頁碼：

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目錄

內容提要

戀愛靠運氣，但光有好運氣也不夠，還要有好頭腦，好頭腦靠好指導。本書為你全程揭秘男女那些事兒以及“25 未婚女青年綜閤癥”、“強迫性重復：戀母、戀父情結”、“單相思與愛情錯覺”等心理隱晦，給想談戀愛、正在談戀愛以及剛步入婚姻的你支招。

編輯推薦

這年頭誰不相親？愛無能比性無能更可怕！閃婚遭遇裸婚，你敢嗎？讓爸媽說”yes”不那麼容易……這是一本給想談戀愛、正在談戀愛、甚至失戀的人看的心理學手邊書。

作者介紹

作者簡介：喬逸《北京文藝生活周報》編委，輔修過普通心理學、社會心理學、消費心理學、人際關係心理學、谘詢心理學、公共關係學、青少年心理學、傳播學等心理課程，任職過心理輔導員、中外心理學電影研究會副會長等職務。曾在鎮江日報、江蘇文廣集團、江南書畫經營有限公司、中藝術市場網、四零藝術畫廊、美圖秀秀、萬隆曼卡龍珠寶、HesignInternational等品牌工作，擔任過記者、欄目主持、宣傳策劃、品牌推廣、網絡文編、軟文寫手等。同時為《藝術與設計》《0086》撰稿人，並為《鎮江日報》《京江晚報》《青年文摘》《NO》《知音女孩》《蘇格》等多個雜誌供稿。

序言

好的，這是一本名為《都市迷航：現代都市人的情感圖景與心靈療愈》的圖書簡介。 --- 都市迷航：現代都市人的情感圖景與心靈療愈 導言：喧囂中的孤島 在鋼筋水泥的叢林中，我們奔波、追逐、建立連接，卻常常感到一種深刻的疏離。我們的生活被高速的節奏和無盡的選項填滿，情感關係也變得如同快餐文化一般，即時、膚淺、難以持久。我們渴望親密，卻又恐懼被束縛；我們擁有海量的社交工具，卻在深夜裏感到無以名狀的孤獨。《都市迷航》正是在這樣一個充滿矛盾的背景下，為每一個在現代都市中漂泊的心靈提供一個停靠的港灣。 本書並非一部簡單的心理學教科書，也不是一本提供“速效解藥”的指南，而是一份深入的、富有同理心的觀察報告和一份探索內心真實的地圖。它聚焦於當代都市群體，特彆是那些在職業上升期、麵對多元化生活選擇時，其情感生活所經曆的復雜演變、內在掙紮與尋求和解的過程。 第一部：時代的脈搏——都市情感的解構 一、加速度時代的“慢病”：情感關係的碎片化 現代社會對效率的追求，潛移默化地滲透到瞭情感領域。我們習慣於“優化”生活中的一切，包括伴侶的選擇和關係的維護。本部分探討瞭“即時滿足”文化如何重塑我們的期待值，以及當關係需要投入時間與精力時，我們為何會本能地選擇“退齣”或“切換”。我們將分析社交媒體泡沫如何製造齣“完美伴侶”的錯覺，以及這種錯覺如何加劇瞭現實關係中的失望感。 二、身份的重塑與情感的迷失 都市生活為個人提供瞭前所未有的身份探索空間。職業成功、個人價值實現，往往成為衡量個體價值的首要標準。當“我是誰”的答案變得復雜多元時，“我們是誰”的提問便遭遇瞭阻力。本書深入剖析瞭都市精英群體（不論性彆）在事業與親密關係之間的拔河。我們審視瞭“獨立人設”的建立如何成為一種防禦機製，阻礙瞭真正意義上的脆弱性展示，最終導緻關係中的“功能性”而非“聯結性”。 三、選擇的悖論：無限可能與深度焦慮 從交友軟件到職業遷移，都市為我們提供瞭近乎無限的選擇。這種“選擇的自由”在宏觀上是進步的，但在微觀的情感決策中，卻演變成一種沉重的負擔——“隻要再多看一個選項，或許就會有更好的齣現”。本書運用決策心理學原理，解析瞭“錯過恐懼癥”（FOMO）如何轉化為“承諾恐懼癥”，使得人們在關係中始終保持觀望和戒備姿態，難以全身心投入。 第二部：內心的疆域——自我療愈與邊界重塑 四、親密關係的“原罪”：童年模式的現代迴響 情感的航嚮往往由童年時期的依戀模式決定。都市的壓力放大瞭這些早期的心理創傷。本書將解析“安全型依戀”在現代職場壓力下如何被“焦慮型”或“迴避型”的影子所侵蝕。我們不聚焦於指責過去，而是緻力於識彆這些內在腳本如何影響我們當下的衝突處理、信任建立和情感錶達。通過具體的案例分析，讀者將學會如何識彆自己的“情緒觸發點”。 五、孤獨的辯證法：如何與獨處共處 都市的喧囂與個體的孤獨感形成瞭強烈的反差。許多人害怕獨處，將其等同於失敗或被拋棄。本章探討瞭如何將“獨處”從一種被動的狀態轉化為主動的“自我充電”。我們將介紹正念（Mindfulness）技巧，幫助讀者在獨處時，不再忙於用外界刺激來填補空虛，而是學習傾聽內在的聲音，建立起堅實的自我價值感。一個內心豐盈的人，纔能建立更健康的關係。 六、重建溝通的橋梁：脆弱性的力量 都市溝通的特點是高效、信息傳遞為主，而非情感交流。我們學會瞭如何撰寫完美的郵件，卻忘記瞭如何進行一次不設防的對話。本書強調瞭“脆弱性”（Vulnerability）在建立深度聯結中的核心作用。它不是軟弱，而是勇氣。我們將提供一套實用的溝通工具，教導讀者如何在不犧牲自我的前提下，清晰、誠懇地錶達需求、設置健康的界限，並真正學會“共情式傾聽”。 第三部：邁嚮未來——關係的可持續性發展 七、關係的維護：從“激情期”到“承諾期”的過渡 所有關係都會經曆浪漫的激情消退階段。都市生活中的高壓和疲憊，使得許多伴侶在渡過初始的“蜜月期”後，便因疲於應對生活挑戰而草草收場。本部分詳細闡述瞭如何將激情轉化為深厚的“伴侶情誼”（Companionate Love）。我們將探討共同願景的構建、儀式感的重建，以及如何將日常的瑣碎事務，轉化為共同成長的體驗。 八、關係的“可持續設計”：為彈性留齣空間 現代生活是動態的，關係也必須具備彈性。本書提齣瞭“關係的可持續設計”概念，強調在關係中保持一定程度的個體自主性。這包括：尊重雙方的“個人時區”，共同規劃“高質量相處時間”，以及建立一套靈活的衝突解決機製。它關乎的不是如何永遠不吵架，而是如何確保每次衝突都能讓彼此更靠近，而不是疏遠。 九、重拾聯結的勇氣 《都市迷航》的最終目標，是鼓勵讀者勇敢地走齣情感的“安全島”，去體驗真實、復雜、有時甚至會受傷的人類聯結。真正的成熟不是不再渴望愛，而是即便知道愛有風險，仍願意敞開心扉去接納和付齣。本書是對所有在現代迷宮中尋找方嚮的人發齣的溫柔邀請：停下來，看看自己，然後，真誠地走嚮彼此。 --- 目標讀者： 麵對快速變化的生活節奏，感到情感關係難以穩定的都市白領。 渴望建立深度聯結，卻在選擇和承諾中感到猶豫和焦慮的成年人。 緻力於提升自我認知，希望用更成熟的心態處理親密關係挑戰的人群。

评分☆☆☆☆☆

我必須承認，這本書的開篇部分確實讓我有些坐不住，感覺作者花瞭大量的篇幅在鋪陳社會現象和時代背景，雖然邏輯是通順的，但對於一個直奔主題尋找解決方案的讀者來說，節奏略顯拖遝。不過，一旦進入到具體的案例分析和心理模型構建階段，它的深度就顯現齣來瞭。作者運用瞭一些心理學上的術語和概念，但解釋得相當到位，完全不會讓人覺得晦澀難懂，更像是把復雜的理論“翻譯”成瞭日常對話。我特彆欣賞它對於“安全感”這個核心議題的拆解。它沒有簡單地將“安全感”歸結於物質條件或伴侶的承諾，而是深入挖掘瞭原生傢庭的影響、過往創傷的復刻，以及個體對未來不確定性的恐懼。書中的一些“測試題”或者自我反思的小練習，雖然很簡單，但執行起來卻讓人不得不直麵內心最深處的恐懼和不安全感。讀完這些章節，我感覺自己對“為什麼我會對親密關係産生抗拒”這個問題有瞭更清晰的脈絡，不再是模糊的焦慮，而是可以被識彆和處理的具體障礙。這種係統性的梳理，對於那些感覺自己“總是在同一段關係裏犯錯”的人來說，價值是巨大的。

评分☆☆☆☆☆

從結構上看，這本書的編排非常有條理，它似乎是圍繞著女性從“自我認知”到“關係建立”再到“長期維護”的完整周期來展開的。最讓我感到驚喜的是，它並沒有迴避關於“性”和“身體親密”在當代婚戀關係中的重要性，而是用非常成熟和坦誠的筆觸進行瞭探討。很多國內的婚戀書籍對這個話題往往是避而不談或一筆帶過，但這本卻將其視為健康關係不可或缺的一部分，並分析瞭“性焦慮”如何影響女性在關係中的自我接納程度。這體現瞭作者極大的勇氣和對現代女性需求的深刻洞察。此外，書中對於“如何處理分手中産生的價值重塑”也有獨到的見解，它不鼓勵沉溺於受害者心態，而是將每一次結束都視為一次寶貴的“數據收集”，用來優化下一次選擇。這種積極的、麵嚮未來的視角，讓這本書的實用價值大大提升，它不隻是分析問題，更重要的是提供瞭切實可行的“升級”路徑。

评分☆☆☆☆☆

坦率地說，這本書最大的亮點在於它的“去汙名化”能力。它成功地將“大齡單身”從一個帶有貶義色彩的社會標簽，重新定義為一種“主動選擇”或“正在積纍”的人生階段。作者通過大量的個體故事，描繪瞭這些女性在生活中的精彩和充實，她們的單身並非是“無人問津”的被動狀態，而是對生活質量有著高標準要求的積極體現。這種敘事策略，極大地緩解瞭讀者群體內心深處那種隱秘的羞恥感和焦慮感。書中關於“親密恐懼癥”的探討尤其讓我有感觸，它把這種恐懼描繪成一種復雜的防禦機製，而不是簡單的“矯情”或“高冷”。它教導讀者如何溫柔地卸下這些防備，去學習信任和脆弱。這本書真正做到的，是讓讀者在閱讀過程中産生一種強烈的自我賦權感，讓你覺得，無論你現在處於哪個階段，你都有能力去設計和爭取你想要的那種高質量的親密關係，而不是被動地等待一個“王子”來拯救。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計倒是挺抓人眼球的，那種略帶溫暖又有點疏離感的色調，一下子就讓人聯想到都市裏那些明明光鮮亮麗，內心卻總有一絲空落落的女性。我拿到手的時候，其實是抱著一種“看熱鬧”的心態翻開的，畢竟“25+剩女”這個標簽本身就自帶話題性，很容易讓人産生窺探欲，想知道她們到底在想些什麼，又在為什麼而躊躇不前。這本書的敘事角度非常巧妙，它沒有采取那種居高臨下的說教姿態，反而是像一個資深閨蜜在娓娓道來，分享著自己和身邊朋友在情感迷宮裏摸爬滾打的真實經曆。裏麵提到的一些關於自我價值構建和獨立意識培養的觀點，真的挺有啓發性的。尤其是在談到社交媒體對婚戀觀的潛移默化影響那一部分，寫得非常入木三分，讓我開始反思自己是不是也被那些經過美化的“完美愛情模闆”給框住瞭。作者似乎很擅長捕捉那種微妙的心理活動，比如在麵對催婚壓力時那種外錶的鎮定和內心的波濤洶湧，以及在一段關係中既想保持自我空間又渴望深度連接的矛盾感。總而言之，這本書更像是一麵鏡子，照齣瞭許多在現代社會中努力平衡事業、自我和愛情的女性們共同的心聲，讀起來很有代入感和共鳴。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格極其接地氣，充滿瞭生活化的幽默感，這讓它在眾多嚴肅的婚戀指導書中脫穎而齣。它不像那些冷冰冰的工具書，而是充滿瞭人情味。我尤其喜歡作者在討論“擇偶標準”時的那種務實態度。她沒有鼓吹一定要找一個“靈魂伴侶”這種虛無縹緲的目標，而是引導讀者去思考，在有限的人生選擇中，什麼樣的人格特質和生活習慣纔是真正能支撐起長期穩定生活的基石。其中有一段話提到，選擇伴侶就像選擇一個長期閤作的商業夥伴，必須看重彼此的“契約精神”和“項目管理能力”，這個比喻我印象太深刻瞭，一下子將愛情的浪漫和現實的考量結閤得恰到好處。這本書的強大之處在於，它允許女性保有自己的“野心”和“獨立性”，而不是將婚姻視為人生的終極成就或唯一的救贖。它強調的是，先把自己活明白瞭，關係自然會以更健康的方式齣現。對於那些害怕因為婚姻而犧牲自我發展的女性來說，這本書無疑是一劑強心針，讓人覺得“我可以既要事業又要好的關係”。