男人來自火星女人來自金星3(網發售) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美格雷，白蓮 著

圖書標籤:

• 兩性關係
• 溝通技巧
• 情感
• 心理學
• 愛情
• 婚姻
• 性彆差異
• 人際關係
• 自我成長
• 情商

店铺： 华文京典专营店

出版社： 吉林文史出版社

ISBN：9787807022909

商品编码：29868378218

包装：平装

出版时间：2005-09-01

基本信息

書名：男人來自火星女人來自金星3(網發售)

定價：28.00元

作者：(美)格雷,白蓮

齣版社：吉林文史齣版社

齣版日期：2005-09-01

ISBN：9787807022909

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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《男人來自火星，女人來自金星》續篇。
本書是情感專傢約翰·格雷繼《男人來自火星，女人來自金星》《男人來自火星，女人來自金星2》之後的又一力作。
在本書中，格雷博士從火星人和金星人的天然差異入手，分析男女之間不同的心理以及行為變化，總結齣一套行之有效的戀愛技巧，用於指導那些正在苦苦尋覓自己另一半與永恒愛情的人們。無數人從此書中受益匪淺，有情人終成眷屬。願這本書也能夠對此刻正在愛情中彷徨無措的你有所幫助——
隻因孤單寂寞，就降低擇偶標準的話，我們就不會吸引到*適閤自己的人。
愛情好比播下一粒種子，如果你每天都挖開它看看發芽沒有，那麼反而會讓它死去。
親密的肉體關係並不代錶一切，有時候，發生可能僅僅是一時激情的結果，什麼也代錶不瞭，感情必須經曆時間的考驗纔能與日俱增。
求婚是一個女人一生中*值得珍藏的記憶。

內容提要

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在本書中，涉及大量戀愛中的真諦與領悟，這些必將對單身男女和正在戀愛中的情侶遇到的問題提供切實有效的解決方案。學習本書，人們將用一種全新的眼光看待約會，這將是一個全新的開始。當把謎底找到，補到丟失的碎片時，滿懷自信，帶著豐富的技巧戀愛。本書一些簡單明瞭的方案，對約會能遇到的所有難題進行瞭詳盡的解釋與迴答，並提供瞭一條通往愛的捷徑。
當然，任何書都不可能說明，愛情將會發生什麼，但是，本書卻可以在愛情遇到問題的時候，指引解決的方嚮。將這些原理與規則運用到實際中，就為愛情鋪平瞭道路。
當你閱讀《男人約會往北，女人約會往南》的時候，有可能靈光一閃，原來模糊不清的事，開始變得清晰。這種轉變有助於你找到自己的真愛，你將從過去解放齣來，自如地創造夢寐以求的愛情。

目錄

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作者介紹

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約翰·格雷（JOHN GARY），心理學博士，國際情感問題專傢，暢銷書作傢。其著作《男人來自火星，女人來自金星》自問世以來，已超過1400冊，被翻譯成40多種語言，讓人走齣瞭情感的睏境。現在，這本被視為現代經典、享譽全球的作品。現在，約翰·格雷同妻子和

文摘

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序言

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《愛的煉金術：解鎖持久親密關係的秘密》 引言： 我們生活在一個信息爆炸的時代，關於人際關係的探討浩如煙海，但真正能指導我們跨越日常瑣碎，抵達心靈深處的“硬核”指南卻寥寥無幾。許多人終其一生都在探索如何與伴侶建立一種既充滿激情又穩定可靠的關係。我們渴望理解那些看似不可逾越的差異，學習如何化解衝突，以及如何讓愛情在歲月的磨礪中愈發醇厚。本書並非空中樓閣般的理論說教，而是基於多年臨床實踐和對人類依戀模式的深入洞察，提供的一套切實可行的“關係操作係統”。 第一部分：重構認知框架——理解“我們”是如何形成的 第一章：關係的基石——依戀理論的深度解析 我們與伴侶互動的方式，很大程度上是童年與主要撫養者建立的依戀模式的重復。本書將詳細剖析安全型、焦慮型、迴避型和混亂型依戀模式是如何在成年關係中投射齣來的。 安全感的黑洞與填充： 探討如何識彆伴侶（以及自我）在壓力下激活的依戀反應。我們不隻是簡單地貼上標簽，而是深入挖掘這些模式背後的防禦機製。例如，為什麼一方在親密時會感到窒息，而另一方卻在距離産生時感到被拋棄。 “我的”地圖與“你的”地圖： 關係中的衝突往往源於各自對“愛”和“安全”的底層定義不同。我們將提供工具，幫助伴侶繪製齣彼此的“情感地圖”，明確界定什麼是“被照顧”，什麼是“被尊重”。 第二章：衝突的真相——從“戰爭”到“閤作”的轉化 絕大多數伴侶都將衝突視為關係的終結信號，而實際上，衝突是關係成長的催化劑。本書將徹底顛覆對“爭吵”的負麵認知。 “抱怨”背後的渴望： 學習約翰·戈特曼（Gottman）研究所提齣的“抱怨四騎士”理論，並提供有效的解藥。重點在於，學會將“你總是……”的指責句式，轉化為“當我看到/聽到……時，我感到……”的脆弱錶達。 修復嘗試（Repair Attempts）的力量： 關係中真正的考驗不是爭吵的烈度，而是雙方能否有效地進行“修復”。我們將列舉一係列在衝突升級時可以使用的“降溫代碼”和“幽默暫停鍵”，確保情感的破壞性降到最低。 第二部分：溝通的藝術——構建無障礙的情感橋梁 第三章：傾聽的哲學——超越言語的解碼 有效的溝通不是你說瞭什麼，而是對方接收到瞭什麼。真正的傾聽是一種主動的、充滿同理心的行為。 情感共鳴 vs. 邏輯解決： 很多時候，伴侶需要的不是一個“解決方案”，而是一個“迴音壁”。本書將教你如何區分伴侶當前是需要你的“解決者身份”還是“見證者身份”。 非暴力溝通的進階實踐： 在此基礎上，我們引入“意圖澄清”的技巧。很多誤解是因為一方的“意圖”被另一方的“錶達”所掩蓋。如何禮貌而堅定地詢問：“我聽起來似乎讓你感到沮喪，我的理解對嗎？你的真正意圖是什麼？” 第四章：愛的語言重置——從五個維度重建連接 基於經典理論的升華，本書引入瞭“愛的體驗維度”的評估工具，幫助伴侶發現彼此最核心的“情感貨幣”。 時間質量的衡量： 什麼是“高質量時間”？它不是時長，而是“心流”的産生。如何設計“無設備、無任務”的共處時間，讓彼此都感覺被“看見”和“珍視”。 身體接觸的心理學： 探討不同形式的觸碰（擁抱、牽手、輕拍）如何觸發大腦中的催産素釋放，以及如何將身體接觸從“例行公事”轉變為“情感錶達”。 第三部分：維持激情與成長的動態平衡 第五章：邊界的藝術——親密中的獨立性 過度融閤是親密關係中最隱蔽的殺手之一。真正的愛不是吞噬彼此，而是互相成全。 健康的“分離”： 我們將探討如何設定清晰的個人邊界，包括時間、財務、社交和情感空間上的邊界，並確保這些邊界的設立不會被視為“拒絕”或“疏遠”。 “自我”的維護： 如何在共同生活中保持個人的愛好、友誼和職業追求，並讓伴侶欣賞這種獨立性，而不是感到被排擠。 第六章：周期性再承諾——在變化中錨定關係 關係是流動的，激情和親密感會隨著生活階段（如職業變動、生育、中年危機）發生自然的消退與重生。 關係的“年度體檢”： 建立一套定期的、非指責性的關係“復盤”機製。這包括迴顧過去的成功、共同麵對的挑戰，並共同展望下一階段的目標。 性的深度對話： 探討性親密如何與情感聯結緊密相連。如何在不涉及評判的前提下，坦誠討論性需求的變化、欲望的消退與重燃，以及如何通過創新來保持探索欲。 第七章：超越“我們”——共同願景的構建 持久的關係需要一個超越日常柴米油鹽的共同目標。 “我們是誰？”的進化： 隨著時間推移，伴侶的角色和身份也在變化。本書指導伴侶如何定期重新定義“我們是誰”——我們共同的價值觀、我們想給世界留下什麼，以及我們想如何一起變老。 結論：煉金術的完成 真正的愛不是一種感覺，而是一種選擇，一種持續的、充滿技巧的行動。本書提供的工具，旨在幫助你將關係中的“鉛”——那些摩擦、誤解和恐懼——通過理解和溝通的“火爐”，煉化成持續閃耀的“金子”——一種堅不可摧的、充滿深度的親密聯結。這不是終點，而是你和伴侶共同書寫更精彩人生的起點。

评分☆☆☆☆☆

我是在一個非常偶然的機會下接觸到這本書的，當時我正處於一段感情的低榖期，感覺兩個人的世界像兩條永不相交的平行綫。我原本對這類“兩性關係指南”是持保留態度的，總覺得它們要麼過於理想化，要麼就是把復雜的現實簡化成瞭刻闆印象。然而，這本書的深度和廣度完全超齣瞭我的預期。它沒有簡單地貼標簽，而是深入探討瞭文化、生理和成長經曆如何塑造瞭我們看待世界的方式。比如，書中對“情感安全感”的構建分析得極為透徹，我這纔意識到，很多時候我以為的“獨立”和“不需要幫助”在伴侶那裏被解讀為“疏遠”和“不信任”。這種認知上的顛覆是極其痛苦但又極其必要的。書中的案例分析極其豐富，它們不是虛構的故事，而是對日常生活中那些看似微不足道的互動進行瞭解構，讓我能清晰地看到自己過去是如何“無效溝通”的。我最欣賞的是，作者並沒有把任何一方塑造成“受害者”或“施暴者”，而是強調瞭“理解差異”是實現和諧共處的基石。讀完之後，我感覺自己像換瞭一副新的眼鏡去看待我的伴侶，那些曾經讓我抓狂的“小事”，現在都變得可以被理解和接納瞭。

评分☆☆☆☆☆

說實話，這本書讓我對自己過去的人生選擇都有瞭一種新的審視。我一直認為自己是一個非常感性、注重細節的人，理所當然地覺得我的前幾段感情失敗，是對方不夠細膩。讀瞭這本書，我纔意識到，我可能一直用“金星”的標準去要求我的“火星”伴侶，並且苛刻地評判他們無法滿足我那些“非語言”的情感預期。書中對情緒價值的探討，簡直是醍醐灌頂。它解釋瞭為什麼男人會用“行動”來錶達愛意，而女人會期待“言語”的確認。這種差異不是性格缺陷，而是根深蒂固的認知模式差異。我特彆喜歡作者在章節末尾設置的“反思練習”，它強迫讀者走齣書本的理論，立刻應用到自己的生活場景中去檢驗效果。這種互動性非常強。我嘗試去用書裏教的方法迴應瞭一次伴侶的抱怨，結果發現，僅僅是改變瞭我的迴應方式，整個談話的氣氛立刻就緩和瞭下來，那種驚喜感是無以言錶的。這本書提供瞭一種溫柔的“糾錯機製”，幫助我們修復那些因為誤解而産生的隔閡。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的！我一直覺得和我的伴侶之間存在著一種奇特的“頻道不通”現象，很多時候我們明明在說同一件事，可理解齣來的意思卻天差地彆。我抱著一種既期待又有點懷疑的心態翻開瞭它，結果發現，作者真是把我們男人的那種“直綫思維”和女人那種“立體感官”的差異剖析得入木三分。最讓我拍案叫絕的是關於“傾聽”那一章，以前總覺得我認真聽瞭，但書裏指齣，男人傾嚮於解決問題，而女人需要的是被理解的情感共鳴。這完全解釋瞭我過去無數次被指責“你在敷衍我”的原因。讀完前半部分，我立刻開始嘗試調整自己的溝通模式，雖然偶爾還是會“跑偏”，但至少現在我明白瞭“為什麼會跑偏”。這本書的語言風格非常詼諧幽默，很多地方的描述讓我忍不住大笑，因為它太真實瞭，真實到讓人有點不好意思。它不是那種枯燥的心理學分析，更像是一位經驗豐富的老友在跟你掏心窩子，用最接地氣的方式告訴你如何纔能真正走進異性的內心世界。這本書的價值在於，它提供瞭一套實用的“翻譯手冊”，讓我們能夠不再用自己的語言體係去揣測對方的真實意圖。我強烈推薦給所有在親密關係中感到睏惑的朋友，它能讓你少走很多彎路。

评分☆☆☆☆☆

拿到這本書時，我正好在跟我的閨蜜們討論如何纔能找到一個“對的”伴侶。我們一緻認為，感覺對很重要，但相處起來的“舒服度”可能更決定一段關係的長度。這本書恰恰是解答“如何讓相處更舒服”的鑰匙。它的敘事節奏非常明快，信息密度很高，我不得不說，我一邊讀一邊做筆記，生怕漏掉任何一個精闢的總結。這本書的結構安排非常巧妙，它不隻是針對戀愛關係，它對職場中男女閤作、甚至是親子關係中的溝通障礙都有隱晦的指導。我尤其對書中提到的一種“需求層次解讀法”很感興趣，它教導我們如何透過對方錶麵的抱怨，去挖掘其背後真正渴望被滿足的核心需求。這不僅僅是關於“男人”和“女人”的理論，更是關於“人”與“人”之間如何建立深度連接的哲學。我把它推薦給我的幾位男性朋友，他們反饋說，讀起來雖然有點“顛覆三觀”，但確實讓他們明白瞭在親密關係中，有時候沉默比雄辯更具破壞力。總而言之，這是一本兼具理論深度和實踐操作性的寶典。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡潔卻富有深意，但我更關注的是它如何幫助我們打破長期以來形成的“性彆定勢”。我一直覺得，現代社會在提倡平等的同時，似乎也要求我們隱藏自己的性彆特質，試圖讓所有人都變得“中性化”，但這反而讓溝通更睏難瞭。這本書恰恰相反，它贊美瞭這種差異，並將之視為一種互補的力量。我最喜歡它處理衝突的段落，作者建議在爭執時，雙方應該輪流扮演“提問者”和“迴答者”的角色，確保信息流動的準確性。這個技巧非常實用，它將情感的對撞轉化為結構化的對話。我發現，當我不再急於反駁時，我能更清晰地聽到對方的真實聲音。這本書的行文非常流暢，即使是那些稍微偏嚮社會學或心理學的內容，也被作者用生動的故事或巧妙的比喻帶過，完全不會讓人感到枯燥乏味。它不是教你如何“控製”異性，而是教你如何“欣賞”異性，如何在這種差異中找到屬於你們倆的和諧頻率。讀完後，我感覺自己對未來的人際關係，尤其是兩性關係，有瞭更強大的自信和更溫柔的理解。