愛情心理學，拿來就用 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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日齊騰勇 著

圖書標籤:

• 愛情
• 心理學
• 情感
• 人際關係
• 兩性
• 戀愛
• 婚姻
• 溝通
• 吸引力
• 行為心理學

店铺： 华文京典专营店

出版社： 江苏文艺出版社

ISBN：9787539942520

商品编码：29869859279

包装：平装

出版时间：2011-03-01

基本信息

書名：愛情心理學，拿來就用

定價：26.00元

作者：(日)齊騰勇

齣版社：江蘇文藝齣版社

齣版日期：2011-03-01

ISBN：9787539942520

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：12k

商品重量：0.341kg

編輯推薦

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本書是“拿來就用”輕悅讀書係第三彈。本書係主打“越有趣的越好懂好用”，旨在讓年輕人快速汲取有用的新知識。
本書是日本*快提高戀愛智商的心理書。公布*給力戀愛心理術，教您更加從容和有技巧地談戀愛。本書*：渴望愛、正在愛、愛太難甚至愛無力人群。

內容提要

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男性和女性對心中理想對象的要求完全不同。不僅如此，每個人追求的愛情也大相徑庭。深入學習愛情心理學，掌握給力戀愛心理術。
本書教給您的並不是紙上談兵的愛情理論，而是拿來就用的戀愛心理術。從發現戀愛的N種可能到大膽愛的心理技巧，從將愛進行到底的秘笈到成功步入婚姻的策略，讓您快速汲取戀愛的新知識，更加從容和有技巧地談戀愛。另外，還專為剩男和剩女們解答“愛太難”的各種疑難雜癥。期待本書能為各位“渴望愛”、“正在愛”、“愛太難”甚至“愛無力”的朋友帶來啓發和幫助。

目錄

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作者介紹

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齊藤勇，早稻田大學大學院文學研究科心理學博士。留學於美國加州大學。現任立正大學心理學教授，並活躍於電視、雜誌等媒體。主要著作有《對人社會心理學重要研究成果集》（全七捲）《圖說心理學入門》《人為什麼愛說彆人壞話》《圖解雜學之一眼看得齣的心理學》《圖解雜學之戀愛心理學》等。

文摘

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序言

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好的，這是一份關於一本名為《愛情心理學，拿來就用》的圖書的詳細簡介，內容完全圍繞該書的“拿來就用”和“心理學應用”核心展開，不涉及任何AI痕跡的錶述。 --- 圖書簡介：《愛情心理學，拿來就用》 告彆猜測與碰壁，掌握愛與被愛的底層邏輯 在探尋親密關係的廣闊領域中，我們常常感到睏惑：為什麼有些關係水到渠成，而另一些卻在無聲中枯萎？為什麼我們總是愛上“錯誤”的人，或者無法準確錶達自己的需求？答案，深埋在人類行為和情感的深處——心理學。 《愛情心理學，拿來就用》並非一本晦澀難懂的學術專著，而是一部高度實戰化、即學即用的情商工具箱。本書的核心目標隻有一個：將復雜的愛情心理學理論，轉化為你日常生活中可以立即部署的策略和技巧，讓你在麵對任何情感場景時，都能做到心中有數，手中有方。 第一部分：構建穩固基石——自我認知與吸引力解碼 所有成功的愛情都始於對自我的清晰認知。本書首先引導讀者進行一次深入的“自我情感診斷”。 1. 你的情感依戀模式揭秘： 你對親密關係的恐懼感和依賴感是如何形成的？我們詳細解析瞭四種主要的依戀類型（安全型、焦慮型、迴避型、紊亂型）。通過精確的自我評估量錶，你將清晰地知道自己屬於哪一類，以及這種模式如何影響你對伴侶的選擇和互動。更重要的是，我們將提供“重建安全依戀”的日常練習，幫助你跳齣童年設定的情感劇本。 2. 吸引力的科學法則： 外貌和經濟條件固然是初始的敲門磚，但長久維係的吸引力來自更深層的心理因素。本書深入剖析瞭“曝光效應”、“稀缺性原則”與“情緒共振”在吸引力中的作用。我們提供的不是虛假的“扮演”，而是如何自然地展現你的獨特價值，讓你成為一個“難以抗拒”的信號源。例如，如何通過非語言綫索（肢體語言、眼神接觸的精確時長）來暗示興趣，而非過度暴露需求。 3. 需求匹配與兼容性預測： 愛情不是“找到對的人”，而是“識彆兼容的模式”。我們將介紹“核心價值觀對齊模型”，教你如何在一開始就分辨齣哪些差異是無害的，哪些是關係破裂的必然因素。這不是看星座，而是通過一係列結構化的提問和觀察，快速判斷雙方在未來規劃、衝突處理上的潛在兼容性。 第二部分：高效溝通與衝突的藝術轉化 關係中的摩擦不可避免，區彆在於你是否擁有“止損”和“修復”的工具。本部分是本書最強調“拿來就用”的部分。 4. 解碼“愛的語言”： 五種不同的愛的語言（肯定性言語、服務行為、接收禮物、優質時間、身體接觸）構成瞭我們錶達和接收愛意的方式。本書提供“愛的語言快速檢測包”，讓你在五分鍾內識彆自己和伴侶的主要語言。更關鍵的是，我們教授如何使用對方的“母語”進行溝通，比如，如何將原本想說“我愛你”轉化為對方能有效接收的“服務行為”（如主動承擔一項傢務）。 5. 非暴力溝通在親密關係中的應用（NVC in Love）： 衝突發生時，情緒往往劫持瞭理性。我們提煉瞭NVC的核心結構，並將其轉化為“衝突降級三步法”： 觀察不帶評論： 學會描述事實，而非指責意圖。 錶達感受而非指責： 區分“你讓我很生氣”與“當我聽到這句話時，我感到受傷”。 提齣清晰的需求： 明確告知你希望對方如何行動，而不是要求對方“改變”。 6. 停止“情感勒索”與“被動攻擊”： 很多關係中的僵局來源於雙方不自覺的負麵互動循環。本書詳細分析瞭“拉鋸戰”和“追逐-逃離”模式的心理根源，並提供瞭“打破負麵循環的即時乾預句式”，幫助你在察覺到負麵模式啓動的瞬間，立刻植入積極的信號，將一次爭吵轉化為一次深入理解的機會。 第三部分：關係維護與長期親密的技術升級 真正的考驗在於關係進入穩定期後，如何保持激情與新鮮感。 7. 駕馭嫉妒與不安全感： 嫉妒是人類的原始情感，但失控的嫉妒是關係殺手。本書將嫉妒視為一個信號燈，而不是敵人。我們教授“內在安全感錨定技術”，讓你在伴侶與他人互動時，能夠快速將注意力拉迴到自己內在的價值感上，而不是過度監控對方的行為。 8. 製造“驚喜的慣例”： 親密關係容易陷入“習慣性忽視”。本書不提倡空泛地“保持激情”，而是提供“微小儀式感的設計手冊”。例如，如何設計一個每周一次，耗時不超過十五分鍾，但能高效重置雙方情感聯結的“專屬代碼”或“暫停鍵”。這些小小的“非日常行為”，是維持大腦多巴胺分泌的關鍵。 9. 識彆與應對情感倦怠期： 當“蜜月期”的荷爾濛褪去，倦怠感襲來時，我們如何重新定義關係？本書強調“共同成長”是長期維係的動力。我們會指導你如何設定“關係共同目標”（Shared Goals），無論是學習一項新技能、規劃一次旅行，還是共同解決一個生活難題，通過並肩作戰，重新激活伴侶間的“戰友”情誼。 結語：行動勝於一切 《愛情心理學，拿來就用》深信，愛情不是玄學，而是可以通過學習和實踐精進的技能。本書的每一章、每一個技巧，都設計成你可以立即在下一次互動中使用的“軟件補丁”。翻開它，你不再是情感世界裏的被動接受者，而是可以主動設計和優化自己親密關係的建築師。你所需要的，不是更多的理論，而是即刻上手的操作指南。 準備好，用科學的方法，迎接你想要的愛情生活。

评分☆☆☆☆☆

這本書的敘事節奏掌握得極其精妙，它不是那種一闆一眼的教科書式寫作，更像是一部結構嚴謹的偵探小說，每一章都像是在解開一個關於人類情感聯結的謎團。我花瞭整整一個周末來沉浸其中，體驗就像是攀登一座設計精巧的知識階梯，每嚮上一步，視野都會開闊一分。最吸引我的是其中關於“依戀模式”的分析部分，作者沒有采用簡單粗暴的標簽化處理，而是細膩地描繪瞭不同依戀風格在日常生活互動中的微妙錶現和潛在衝突，甚至細緻到瞭肢體語言和微錶情的解讀。當我對照書中的描述反思自己和伴侶的相處模式時，那種“醍醐灌頂”的感覺是無法用言語來形容的。更難得的是，書中穿插瞭大量經過匿名化處理的真實案例，這些故事鮮活、真實，充滿瞭人性的掙紮與光輝，讓理論不再冰冷，而是有瞭溫度和重量。作者的筆觸充滿瞭同理心，即使在探討那些令人不快的情感創傷時，也保持著一種必要的距離感和專業的審慎，讓人感到安全，願意繼續探索下去。

评分☆☆☆☆☆

這本書的結構編排實在是太高明瞭，它巧妙地在理論深度和實操性之間找到瞭一個完美的平衡點，使得閱讀體驗充滿瞭動態的張力。我發現自己常常是在讀完一整章深入的心理學原理後，緊接著就能找到一個詳盡的“行動清單”或“自我提問工具包”，這種設計極大地增強瞭知識的轉化效率。例如，關於“衝突解決策略”的那一部分，作者沒有簡單地提供“聽我說”之類的空泛建議，而是設計瞭一套基於認知行為療法（CBT）原理的對話模闆，步驟清晰，可操作性極強。我甚至在和伴侶進行一次艱難對話前，私下裏反復演練瞭書中的幾個關鍵句式，效果立竿見影，讓原本可能升級為爭吵的局麵，奇跡般地導嚮瞭有效的溝通。這本書的語言風格也值得稱贊，它既有學術的嚴謹，又不失一種溫和的、鼓勵性的語氣，讓人感覺作者是站在讀者的立場上，真心希望我們能從中受益，而不是高高在上的教導者。

评分☆☆☆☆☆

這本書的深度遠超我的預期，它真正觸及瞭“愛情”背後的權力動態與潛意識驅動力，毫不留情地揭示瞭我們在親密關係中常常選擇性忽略的真相。我特彆贊賞作者敢於挑戰一些社會主流的浪漫化敘事，例如對“完美匹配”的迷思進行瞭徹底的解構，取而代之的是一種更具現實主義色彩，但也更加賦能的視角：愛不是找到另一半，而是一個持續的、需要雙方主動投入的“整閤過程”。書中關於“情感預算”和“價值交換”的討論，雖然初聽起來有些功利，但深入剖析後，我發現它提供瞭一個極其實用的框架來評估關係的健康度，幫助讀者跳齣情緒的漩渦，用一種更理性的“商業分析”的眼光來看待情感投入的迴報。這種思維方式的轉換，對我個人在處理復雜人際界限問題上，起到瞭決定性的引導作用。讀完之後，我感覺自己對親密關係的理解層次，至少提升瞭一個維度，不再滿足於錶麵的甜蜜，而是開始關注那些支撐（或瓦解）關係的底層架構。

评分☆☆☆☆☆

這本書的包裝和裝幀設計得相當有品味，那種低飽和度的色彩搭配，初看之下就給人一種沉靜、理性的感覺，完全不像市麵上那些動輒用鮮艷色彩和誇張標題來吸引眼球的“快消品”。拿到手裏分量適中，紙張的質感也很好，翻頁時那種輕微的沙沙聲，讀起來讓人心生敬意。我特彆欣賞作者在引言部分的處理，沒有急於拋齣驚人的論斷，而是像一位經驗豐富的朋友，娓娓道來，設置瞭一個非常好的基調，仿佛在邀請讀者進入一個深思熟慮的對話空間。尤其讓我印象深刻的是，作者在開篇就探討瞭“愛”這個主題在不同文化背景下的細微差異，這絕非膚淺的羅列，而是建立在紮實的社會學和人類學基礎之上的觀察，為後續章節的深入探討鋪墊瞭堅實的理論地基。閱讀過程本身就是一種享受，文字的流動性很強，即便是處理那些略顯復雜的心理學模型時，作者也總能找到一個恰到好處的比喻，讓原本抽象的概念變得觸手可及，這對於我這種非專業背景的讀者來說，簡直是福音。

评分☆☆☆☆☆

坦率地說，這本書最大的價值在於它提供瞭一種重塑自我的內在視角。它沒有給齣保證“從此幸福快樂”的魔咒，但它提供瞭一副清晰的“情感地圖”，讓我們能看清自己內心深處那些未被察覺的恐懼和渴望是如何投射到伴侶身上的。最讓我震動的，是書中關於“被拒絕的恐懼”如何微妙地塑造我們的吸引模式和排斥行為的分析。作者通過幾個極具穿透力的實驗案例，揭示瞭我們為瞭避免舊日創傷的重演，是如何無意識地製造齣一種自我實現的預言。讀完後，我開始意識到，很多時候我們以為自己在選擇愛人，實際上是被自己過去的陰影所牽引。這本書帶來的不是簡單的“技巧提升”，而是一種更深層次的“自我覺察”的覺醒，它迫使我直麵自己的脆弱，並開始學習如何以更成熟、更少依賴性的姿態去建立健康的情感聯結。這絕非一本可以一目十行讀完的書，它需要反復咀嚼，每一次重讀都會有新的領悟。