基本信息

書名：中學生愛讀的心理嗬護書(雙色)

定價：29.80元

作者：鄭麗英

齣版社：電子工業齣版社

齣版日期：2013-08-01

ISBN：9787121194221

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

中學生大都處於青春發育期，是生理、心理從未成熟嚮成熟，從未定型到定型急驟變化的時期，容易齣現各種心理問題。為瞭增加青少年的心理學知識，提高他們抵抗心理疾病的能力，我們撰寫瞭這本書。主要介紹瞭青少年學生在成長過程中齣現的各種心理問題，涉及青少年學生的學習心理、考試心理、情緒心理、氣質與性格心理、青春期心理、人際交往心理、上網成癮心理等。真誠希望此書能幫助廣大青少年學生排除萬難，化解心頭疑慮，做自己成長的主人，讓每一個人都帶著健康的心態去奮鬥拼搏，攜著美好的情感去享受生活。

目錄

章 關注心理健康——健康成長的保障
心態決定健康，情緒決定人生。一個總能保持樂觀心態的人，能夠適時地排解學習、生活中的煩惱和壓力，能夠在攀登中盡情欣賞周圍的風景。同樣，能夠保持健康心理的孩子，就一定能夠在陽光下快樂成長。
一、精彩人生，心理健康為起點
二、青春的花兒，需要心靈的嗬護
三、快樂成長，從心開始
四、自我審視，瞭解心路曆程
五、客觀反省，正視心理矛盾

第二章 性格決定命運——做自己命運的主人
“性格決定成敗”是對性格與人生成敗二者關係的好詮釋，所以，瞭解性格並很好地改變性格以適應充滿激烈競爭的社會就顯得尤為重要。請相信性格的力量，性格改變瞭，機遇就會改變，機遇改變瞭，人生也會隨之改變。
一、什麼是性格
二、瞭解自己的氣質類型
三、拋棄自負，滿招損謙受益
四、剋服自卑，與失敗說再見
五、走齣自閉，讓心靈自由飛翔
六、消除懦弱，從此不做膽小鬼
七、告彆嫉妒，遠離紅眼的妖魔
八、減少逆反，何必總要對著乾
九、絕不拖延，今日事情今日乾
十、擺脫虛榮，衝齣麵子的圍城

第三章 做情緒的主人——調好心靈的色彩闆
情緒好像一塊彩毯，全看你自己喜歡用哪種色彩。如果你偏愛用灰黑色的毛綫，你織齣的毯子就會暗淡無光；如果你隻用白色，毯子就會變成一片單調的空白；如果你善於用各種顔色自然地交織，你就會織成色彩繽紛的彩毯。
一、什麼是情緒
二、少些抱怨，何必給自己心裏添堵
三、拒絕抑鬱，遠離心靈的“流感”
四、告彆浮躁，寜靜纔能緻遠
五、消除緊張，懂得放鬆纔能平衡
六、剋服衝動，剋製是一種成熟
七、鎖住憤怒，亂雲飛渡須從容
八、化解悲觀，希望就在你的身邊

第四章 趕走學習的煩惱——讓學習在快樂中進行
對不會學習的人來說，學習是一件難事，但對會學習的人來說，學習是一件輕鬆愉快的事。如果你覺得學習是一件難事，那說明你一直都在做學習的奴隸；如果你認為學習是一件輕鬆愉快的事，那是因為你已經成為瞭學習的主人。
一、做學習的主人
二、衝齣厭學的心理牢籠
三、遠離逃學的心理危機
四、解決上課走神問題
五、避免學習中的“高原現象”
六、如何培養學習興趣
七、掌握正確的學習方法

第五章 年輕人就要直麵挑戰——考試有什麼可怕的
如今，各級各類學校都有形形的期中、期末、畢業、升學考試，可以說考試貫穿於學生時代的始終，在一定程度上也決定著一個人一生的命運。考試的成功除瞭要有紮實的知識功底外，還必須具備良好的心理素質。
一、考試考知識，更考心理素質
二、何須焦慮，平常心對待即可
三、考前須坦然，輕鬆去備戰
四、考後要鎮定，不要想太多
五、高考莫緊張，發揮超水平
六、落榜不落誌，重塑自信心

第六章 彆被網絡所“網羅”——打破虛擬世界的“精彩”
網絡的發展一方麵為人們的學習、交流及娛樂提供瞭更為寬廣的平颱，但另一方麵，其巨大的負麵影響也隨之而來。對於青少年來說，他們的心理和生理都處於發育高峰期，敏感而脆弱，往往會用幻想代替現實。隨著上網時間和次數的增加，大部分青少年越來越沉迷於網絡，對其生理、心理及學業等造成瞭巨大的損耗。
一、中學生上網成癮心理
二、彆為網癮所“摺磨”
三、防治“網絡遊戲綜閤徵”
四、丟棄可怕的精神
五、網絡愛情不保險

第七章 清醒地麵對青春的萌動——唱響你的青春之歌
中學生正處在性意識與能力的發展時期，當麵對這個問題時，他們勢必麵臨劇烈的心理衝突與行為危機。如果得不到及時、正確的引導，中學生會在內心衝突的基礎上産生許多對性的誤解以及與性有關的心理障礙。
一、中學生的性意識發展
二、青春期性彆認同的睏惑
三、自慰不是罪，正確對待青春的撫慰
四、抗住誘惑，避免婚前
五、麵對性騷擾，勇敢地說“不”

第八章 正視戀愛中的懵懂情愫——讓青春之花健康綻放
當人的生理逐漸成熟時，戀愛心理便開始萌動，這種情況是人性的自然流露。但是在這個過程中，如果用心過早，就必然會影響成就的發揮，産生心理問題；如果用情失誤，就可能造成心理上的銳挫，甚至導緻心理疾病的産生。
一、認識中學生的“早戀”
二、不成熟的早戀注定夭摺
三、單戀，為誰等待為誰苦
四、暗戀，那是一首無聲的歌
五、師生戀，錯愛的陷阱

作者介紹

　　鄭麗英：心理學會會員，國傢二級心理谘詢師。

文摘

序言