基本信息

書名：西木博士減肥革命：28天瘦到你尖叫 (S H E健康大講堂叢書)

：25.80元

作者：西木博士

齣版社：水利水電齣版社

齣版日期：2011-06-01

ISBN：9787508475011

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

湖南衛視《百科全說》減肥專場主講嘉賓，縴體繽紛季，西木傾情啓幕，減肥革命，潮流媒體火熱報道，零飢餓減肥。時尚達人全力追捧，*In瘦身方案，你就是下一個減肥明星。

內容提要

減肥，一個胖人一生的話題，一個目前大多數人都麵臨的問題，幾乎每個人都嘗試過，失敗過，享瘦是一種生活態度，本書提齣的養生減肥理念將影響和改變你的一生。
減肥不缺方法，缺的隻是堅持下去的毅力，隨書附贈的健康瘦身綠手環貫穿瞭一種理念，一種讓你自願改變你習慣的力量，而且不是被迫的，你會每天有目標，有任務，有成就感。
數十萬人親身體驗大成功，瘦到你尖叫，瘦你到永遠！即便你不減肥也要維持健康養生的飲食習慣，終生維持健康體型！快跟西木博士一起體驗吧！

目錄

Part 1 你該減肥嗎？ 請瞭解肥胖的標準吧 肥胖是一種疾病 減肥的目標是健康和幸福 西木的Q&A;熱擊空間Part 2 這些“減肥法”，你都試過嗎？ 節食減肥法 藥物減肥法 運動減肥法 盲目減肥的惡果，你付不起的代價 西木的Q&A;熱擊空間Part 3 S·H·E西木博士減肥革命 為什麼80%以上的中國女孩減肥失敗？ 什麼是S·H·E？ 動物給人的啓示 西木減肥革命核心1——四害食品 西木減肥革命核心2——露卡素 西木減肥革命核心3——零飢餓 西木減肥革命核心4——全營養 飲食紅黃綠——走齣低脂低熱減肥陷阱 西木的Q&A;熱擊空間Part 4 西木博士減肥餐——放開吃 西木博士減肥美容餐 左鏇肉堿——脂肪燃燒劑 可可粉——減肥代餐 一周減肥日記 解除生食恐懼癥 減肥期間的健康零食 水果、蔬菜和餅乾能減肥嗎？ 西木的Q&A;熱擊空間Part 5 減肥個性化方案 想瘦哪裏瘦哪裏 快些再快些 少兒減肥方案 新媽減肥經 科學製定減肥計劃 有效實施減肥計劃的親密法寶 西木的Q&A;熱擊空間Part 6 神奇的28天與終身slim 和綠手環一起尋找美麗人生的秘密 個28天——從堅持到小習慣 神秘的28文化 健康美麗，一手掌控 第4個28天——形成終身習慣 28天計劃細則 28天生理周期減肥技巧 西木的Q&A;熱擊空間Part 7 事實在說話 10天減肚子 28天減9斤 45天減16斤 50天減肥25斤 兩個月減肥30斤 好萊塢明星和中學校長減肥降脂 充滿激情與活力的露卡素生活 香港小嫻 西木博士減肥餐帶給我麯綫、美白和快樂西木博士寄語

作者介紹

西木博士，健康科普作傢，暢銷書《營養革命》係列叢書作者，露卡素有機生活首倡者。早年研習醫學和數學，1994年在美國明尼蘇達大學取得經濟學博士學位，其導師裏奧尼德·赫維茨（LeonidHurwicz）教授是迄今年齡長的諾貝爾奬獲得者。露卡素有機生活完整錶述為：努力實踐低碳食物、低碳烹調和低碳生活，其高境界是：“零糖、零烹調、零化學、零抱怨”，實現方式是“無糖低碳、補充營養、有機生食、增加氮氧、隨遇而安”，涵蓋飲食、營養、環境、運動和心理，有利於節能、環保和防控慢性病，降低醫療費用，提高生命質量。已齣版圖書有：《營養革命：從維生素到露卡素》、《營養革命Ⅱ：露卡素有機生活》、《西木博士的營養革命》、《飲食有方 享受健康》。

文摘

序言