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圖書介紹

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張瑞林著

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发表于2024-11-17

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店鋪：一鴻盛世圖書專營店

齣版社：高等教育齣版社

ISBN：9787040184471

商品編碼：29918762936

包裝：平裝

齣版時間：2005-09-01

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散打 9787040184471 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

具體描述

基本信息

書名：散打

定價：15.80元

作者：張瑞林

齣版社：高等教育齣版社

齣版日期：2005-09-01

ISBN：9787040184471

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.241kg

編輯推薦

內容提要

“高等教育百門精品課程教材建設計劃”立項項目，經全國普通高等學校體育教學指導委員會審定。本書係統介紹瞭散打的基本知識和基本技能，內容包括：體育與健康、散打與身體健康、散打與心理健康、散打與社會適應能力、散打發展演變、散打的基本戰術、散打競賽以及散打欣賞等。本書內容係統、全麵，突齣教育功能，突齣個性發展，可作為高等學校教材。

章體育與健康
　節健康概述
　第二節體育鍛煉與健康
　第三節學校體育與競技運動
　第四節營養與健康
　第五節校園體育文化
　第六節奧林匹剋運動
　第七節普通高等學校對體育教育的要求
第二章散打與身體健康
　節散打促進心肺功能增強
　第二節散打對肌肉力量的影響
　第三節散打對速度能力的影響
　第四節散打對耐力素質的影響
　第五節散打對柔韌性的影響
　第六節散打損傷的治療與預防
　第七節身體健康的測量與評價
第三章散打與心理健康
　節心理健康的標準與保持
　第二節散打促進心理健康
　第三節散打促進心理健康的練習方法
　第四節心理健康的測量與評價
第四章散打與社會適應能力
　節良好社會適應能力的基本要求
　第二節散打與價值觀念、競爭意識和競爭手段
　第三節散打與協作意識、社會角色、個性形成
　第四節散打與人際關係
　第五節散打與民主意識
　第六節散打與現活方式
　第七節社會適應能力的測量與評價
第五章散打發展演變
　節散打發展簡史
　第二節散打的特點與作用
第六章散打的基本技術
　節散打的實戰姿勢
　第二節散打的基本步法
　第三節散打的基本拳法技術
　第四節散打的基本腿法技術
　第五節散打的基本摔法技術
　第六節散打的基本跌法技術
　第七節散打的基本防守技術
　第八節初學散打的練習階段和步驟
第七章散打的基本戰術
　節散打戰術的設計原則
　第二節散打戰術的形式
　第三節散打戰術練習方法
第八章散打競賽
　節散打競賽的組織
　第二節散打競賽的編排
　第三節散打比賽規則及裁判法則
第九章散打欣賞
　節散打欣賞的意義
　第二節散打的美學特徵
主要參考文獻