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健康活力喚醒係列編寫組著

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发表于2024-11-17

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店鋪：韻讀圖書專營店

齣版社：化學工業齣版社

ISBN：9787122313942

商品編碼：29923552559

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-04-01

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簡化太極拳 9787122313942 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

具體描述

圖書基本信息
圖書名稱	簡化太極拳	作者	健康活力喚醒係列編寫組
定價	49.80元	齣版社	化學工業齣版社
ISBN	9787122313942	齣版日期	2018-04-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝-膠訂
開本	16開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

簡化24式太極拳是在楊式太極拳的基礎上，將原有套路化繁為簡創編而成的，*適宜於入門級太極玩傢練習和模仿。《簡化太極拳》從初學者的心理和生理特點齣發，著重解決太極初學者普遍存在的” 太極拳打起來好看，練起來不容易”的問題，幫助太極拳初學者攻剋“嚮往太極卻難以堅持或者望而卻步”的難關。

作者簡介
“健康活力喚醒係列”創作團隊雲集運動訓練專傢，一綫體育教師和健身教練。他們以激發你的運動活力為己任，他們將“高大上”的練習方法，用“接地氣”的方法，傳授給你，他們隻想和你一起劃著健身的小船，駛嚮健康的彼岸。

預備姿勢 1

1. 起勢 2

2. 左右野馬分鬃 5

3. 白鶴亮翅 20

4. 左右摟膝拗步 22

5. 手揮琵琶 36

6. 左右倒捲肱 38

7. 左攬雀尾 52

8. 右攬雀尾 59

9. 單鞭 70

10. 雲手 76

11. 單鞭 89

12. 高探馬 92

13. 右蹬腳 95

14. 貫耳 102

15. 轉身左蹬腳 105

16. 左下勢獨立 110

17. 右下勢獨立 117

18. 左右穿梭 122

19. 海底針 131

20. 閃通臂 134

21. 轉身搬攔捶 137

22. 如封似閉 144

23. 十字手 149

24. 收勢 156