基本信息

書名：修煉自然美人

定價：48.00元

作者：張曉梅

齣版社：中信齣版社

齣版日期：2008-10-01

ISBN：9787508613048

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.522kg

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內容提要

《中國美容時尚報》社長兼總編輯、暢銷書作傢、在網絡上享有“美容女王”盛譽的業界專傢張曉梅，帶領她的專業團隊，曆時一年多，對大眾中流行的自然美容美體方法進行廣泛的收集整理，對逾韆名消費者進行深入跟蹤訪問，終篩選齣135個*代錶性的方法，並請各方專傢對這些方法一一進行分析和評價。
收入本書的這135個自然美容美體方法，涵蓋美白亮膚、抗老除皺、去痘調膚、敏感修復、眼唇護理、美體等6個方麵，無一不是簡便的、經濟的、有確切效果的。精心繪製的數百幅圖示，盡可能詳盡的關鍵詞提示，更是本書堪稱“全麵和實用的自然美容美體寶典”的佐證。

目錄

PART 1 美白亮膚
1 杏仁番茄
2 木瓜酸奶
3 粉
4 紅糖紅茶排毒
5 按摩點穴
6 美容醋浸白術
7 柚子綠茶
8 茄皮擦臉
9 “七子白”麵膜
10 葛粉褪斑膏
11 颳痧美白法
12 海帶綠茶
13 紅綠豆百閤羹
14 簡易梅花針
15 咖啡杏仁
16 玫瑰花水
17 生薑白酒
18 酸奶綠茶
19 香菇水療
PART 2 抗老除皺
20 闆栗皮麵膜
21 補骨髓抗衰
22 丁香甘草
23 橘皮擦臉
24 葡萄籽精華
25 玫瑰芳療
26 四君子食療湯
27 暖宮瑜伽
28 普拉提
29 氣息按摩
30 蘆薈酸奶
31 海鰻雞骨
32 橄欖油麵膜
33 魚皮嗜哩
34 紫色果蔬
35 豬皮凝凍
36 芙蓉花汁
PART 3 去痘調膚
37 足部按摩
38 白蘿蔔薑片
39 百閤薏米
40 冰綠茶水
41 蜂蜜點塗
42 海帶綠豆
43 黑炭蜂蜜
44 紅酒蜂蜜
45 美白牙膏
46 蘆薈潔膚膠
47 綠豆苦瓜水
48 聖女果杏仁粉
49 蔬菜水果
50 桃子香麵膜
51 透骨草苦參
52 小蘇打純淨水
53 珍珠粉按摩
PART 4 敏感修復
54 艾草浴
55 半身浴
56 冰敷牛奶
57 調和橄欖油
58 甘菊蘆汁
59 秘製甜湯
60 荷葉薏米
61 綠茶液
62 美麗冥想
63 米湯甘草
64 奶酷熏衣草
65 絲瓜補水
66 甜杏仁麵霜
67 西瓜蘆薈
68 小排骨糙米
69 鹽水漱鼻
70 洋甘菊豆漿
71 瑜伽三式
72 月見草晚霜
73 珍珠粉蛋清
74 玻尿酸精華
75 金銀花水
76 紅白蘿蔔
77 黃瓜土豆
PART 5 眼唇護理
78 巧用保鮮膜
79 荸薺肉桂
80 唇部按摩
81 精油按摩
82 精油溫敷
83 菊花枸杞
84 菊花茶熏眼
85 牛奶維生素E
86 藕粉鬍蘿蔔
87 敲揉三焦經
88 巧用維生素E
89 輕鬆嘴唇操
90 巧用眼膜
91 桑葚膏
92 酸奶檸檬
93 唇部底妝
94 溫熱水洗頭
95 鮮榨玉米汁
96 鋼匙按摩
97 眼部瑜伽
98 甜杏仁椰子
99 銀耳蜂蜜
100 歸鳳眼膜
101 8個小動作
102 米醋蜂蜜
103 密釀雪梨
104 蜂蜜維生素E
105 凡士林精油
PART 6 美體
106 居傢普拉提
107 炒米茶
108 點穴手法
109 豆漿黑咖啡
110 腹式呼吸
111 甘薯果蔬
112 黑豆黑米
113 紅酒奶酪
114 紅棗香蕉
115 簡易瑜伽
116 舉手抬足
117 可可粉豆漿
118 苦瓜獼猴桃
119 雷公根煮水
120 葡萄柚西芹
121 肉桂普洱
122 四步瘦臂法
123 酸奶綠茶糊
124 木瓜凍豆腐
125 聽音樂吃飯
126 呼啦圈新玩法
127 胸部保健操
128 薏米銀耳
129 浴室按摩
130 紮小辮
131 肢體伸展
132 自我按摩
133 敲打膽經
134 青木瓜鯽魚
135 柔指自摩

作者介紹

張曉梅，全國政協委員，曾進修美國加州大學，留美歸國人士，中國美麗風尚的者。 她用一雙巧奪天工的手，推開瞭中國女性從爭取解放、尋求平等，到找尋美麗、自我的後一道大門——修煉魅力。她的書籍熱銷大江南北，被稱為“中國美麗時尚”的點擊過

文摘

序言