基本信息

書名：美體宜吃的食物

定價：18.00元

作者：程朝暉,謝英彪

齣版社：金盾齣版社

齣版日期：2013-05-01

ISBN：9787508280868

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.182kg

編輯推薦

內容提要

　　《美體宜吃的食物》根據我國豐富的醫藥典籍和大量的科研資料，以通俗易懂、深入淺齣的語言，介紹瞭美體的基礎知識及53種確有療效的天然食物，並運用這些天然食物配製成419個食療驗方和菜肴食譜，包括茶劑、豆奶、汁飲、羹露、飯粥、小吃、涼菜、熱菜、菜湯。《美體宜吃的食物》內容豐富，科學實用，取材方便，價格低廉，適閤廣大女性朋友美體者、醫務工作者和餐飲行業人員閱讀參考。本書由程朝暉，謝英彪主編。

目錄

一、美體的基礎知識

(一)乳房有何特點

(二)乳房的內部結構是怎樣的

(三)發育分為幾期

(四)乳房的生長發育過程是怎樣的

(五)乳房有何生理功能

(六)乳房為什麼會分汁

(七)青春期是如何發育的

(八)月經周期對乳房有什麼影響

(九)妊娠期和哺乳期乳房有什麼變化

(十)絕經期和老年期的乳房有何變化

(十一)女性各個時期的乳房如何進行保護

(十二)影響乳房生理功能的內分泌激素有哪些

(十三)精神及情感因素會對乳房産生什麼影響

(十四)如何正確選用胸罩

(十五)束胸束腰有什麼害處

(十六)性愛讓乳房更健美嗎

(十七)性冷淡誘發乳房疾病嗎

(十八)理想乳房的保養原則是什麼

(十九)怎樣纔能使乳房發育豐滿

(二十)如何按摩平坦的乳房

(二十一)乳頭內陷及乳房太小怎麼辦

(二十二)如何做乳房健美操

(二十三)如何做簡易乳房健美操及瑜伽功

(二十四)乳房切除後的心理調適

二、美體需攝入的食物

(一)豬蹄

(二)豬肝

(三)牛肉

(四)甲魚

(五)泥鰍

(六)黃魚

(七)帶魚

(八)牡蠣

(九)蛤蜊

(十)海參

(十一)章魚

(十二)魷魚

(十三)海帶

(十四)蝦米

(十五)牛奶

(十六)豆漿

(十七)雞蛋

(十八)木瓜

(十九)桃

(二十)香蕉

(二十一)蘋果

(二十二)櫻桃

……

三、美體的食療驗方

作者介紹

　　謝英彪，男，南京中醫藥大學三附院名醫館教授、主任醫師，從事醫療與科普創作已46年。兼任世界健康促進聯閤會理事長、南京中醫藥大學*重點學科《中醫養生學》學術帶頭人、南京中醫藥大學豐盛健康學院高級顧問等職。曾獲“全國突齣貢獻科普作傢”等稱號。程朝暉，中華全國工商聯美容化妝品商會副會長，連鎖經營專業委員會主任，香港朝暉美容集團、南京朝暉美容連鎖有限公司董事長，香港朝暉國際美容美發學院院長，南京中醫藥大學客座教授，南京大學禮儀美學顧問，中國人民大學、美國南加州大學工商管理碩士，江蘇省工商聯美容業商會會長，曾獲首屆中國美容化妝品十大傑齣企業傢等10多項榮譽稱號。主編齣版《孫子兵法與美容管理》、《美容化妝與矯形》、《美容連鎖：朝陽産業中的朝陽》、《現活宜忌全書》等著作。

文摘

序言