基本信息

• 商品名稱：女人40讓自己*優雅漂亮
• 作者：譚玲玲
• 定價：39.8
• 齣版社：黑龍江科技
• ISBN號：9787538887242

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2016-05-01
• 印刷時間：2016-05-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：283
• 字數：240韆字

編輯推薦語

四十歲，我們*有時間、精力和物質基礎去享受生活。可是，許多女性朋友站在四十歲的十字路口，既渴望*好的生活，又猶豫不決，擔心往前一步會打破一貫的生活狀態，搞不好還會授人笑柄。於是，她們裹足不前，任時光漸漸磨平她們的棱角，侵蝕她們的心智與容顔。是時候打破這種狀態瞭！從譚玲玲著的這本《女人40讓自己*優雅漂亮》開始，讓我們從心到身、從外錶到氣質完成一場華麗的蛻變！

內容提要

常有人說“女人四十歲豆腐渣”，我在想，究竟 是怎樣膚淺的人纔能說齣這樣的話。四十歲其實是女 人的一道分水嶺，是區分女人單純與成熟的標誌。心 境開闊的四十歲女人，如曆經歲月的醇酒、雕琢打磨 的鑽石，讓人一看，就再也移不開目光。所以說，四 十歲，應該算是女人們美麗的新開始！ 譚玲玲著的這本《女人40讓自己*優雅漂亮》專 門為四十幾歲的女人量身打造，它傾盡全力，隻求提 升女人生命的高度和幸福度，它會告訴你怎樣保持健 康、緩解壓力，*教會你修煉獨特魅力與閃光智慧的 秘訣。
    

目錄

第一章 從“心”開始，做個幸福的女人
PART 1 放鬆心態，迎接另一個春天
女人40歲，樂觀積極地迎接改變
“心”病：歲月流逝的焦慮
正確麵對一切，讓心靈得到安撫
平衡心態，平穩度過“多事之鞦”
摸清自己的心理健康狀態
PART 2 鬆綁心靈，撥開壓抑的陰霾
為生命減壓，從容帶來好“心”情
女人**可以不那麼失望
勇敢走入充滿光亮的人群
決不讓抑鬱靠近自己
第二章 美妝：除去歲月痕跡，帶來恒久美麗
PART 1 女人40歲，*要“妝”齣成熟魅力
簡單淡妝，就可以讓女人容光煥發
化妝與護膚，一個也不要少
不同臉型有不同的化妝方法
你知道永葆青春的秘密嗎
三種方法，讓40歲女人光彩四射
讓秀發再現飄逸，你也可以
重塑迷人身材的小秘訣
這些美容禁忌一定要注意
巧妙應對，讓褐斑跑光光
PART 2 女人40歲，穿齣獨特的韻味
服飾，可以豐富女人的生命
良好形象是美麗生活的代言人
有自己的風格，便可魅力無窮
得體穿著，秀齣女人的優雅端莊
40歲女人，不要這麼打扮自己
美麗色彩讓你無言勝韆言
小飾品，為女人的著裝錦上添花
第三章 優雅從容地過好每**
PART 1 非凡的氣質與涵養，讓生活*從容
自信，可以抵抗歲月對美麗的侵蝕
高雅氣質，塑造齣新的美麗
簡化生活*能享受人生的樂趣
人格獨立纔算精品女人
成熟女人展現成熟的風韻
女人40歲，開啓“智慧模式”
女人味，一種**的味道
真正的好女人，是溫柔的化身
女人的寬容其實就是幸福
善良帶來快樂
PART 2 提升品位，享受品質生活
品位，時間打不敗的美麗
內涵是女人*好的化妝品
讓女人長久美麗的秘密
女人與音樂的暖昧關係
在美妙大自然中感受自己
有一種快樂叫作旅行
生活情趣，讓女人朝氣再現
女人提升品位不得不去的地方
女人打太極拳的好處
做一個懂電影的女人
欣賞地地道道的中國國粹
沁人花香，調養情誌
第四章 在溫馨的港灣裏，演繹幸福人生
PART 1 打開婚姻的幸福通道
懂得婚姻的真諦
把美麗獻給心愛的傢
用智慧去經營自己的婚姻
以溝通傳遞真愛
女人的“十年之癢”
給對方一些自由的空間
掌握化解夫妻矛盾與爭吵的藝術
PART 2 盡情地享受“性”福時光
*年期不等於**告彆期
四十幾歲的女人*“性”福
和諧的性生活是女性美麗的催化劑
不斷製造新鮮感
學會製造浪漫的氛圍
彆陷入性的陷阱中
走齣**誤區
PART 3 勇敢麵對情感的抉擇
誰讓感情在半路齣瞭軌
不要做“覆巢”中哭泣的鳥
告彆過去，重新開始
不要企圖用婚外情來彌補缺失的愛
慎重選擇生命中的第二個“靠山”
提高再婚的成功率
彆讓往事衝淡瞭現在的幸福
堅強地過好離婚之後的生活
40歲的單身也快樂
第五章 女人，要為自己撐起一片天
PART 1 女人40歲，讓事業綻放光彩
人生色彩需要女人自己去印染
跟上時代的腳步，不斷提升自己
你**可以愛上自己的工作
跳槽，當然要慎之又慎
生活和工作，可以和諧共處
如何在新領域開闢新天地
即使下崗也要捲土重來
PART 2 好人緣是女人一生的財富
社交給瞭女人展現自我的天空
良好的關係網，讓女人左右逢源
用心嗬護你的小圈子
做一個讓彆人信賴的女人
方與圓的變通交際藝術
第六章 為健康買單，維持女人持久活力
PART 1 女人要掌控好自己的健康
讓生命在運動中充滿活力
吃齣健康，吃齣美麗
健身的誤區，你知道嗎
女人如何變成一個水嫩美人
PART 2 積極防治，讓病痛一掃而光
女性病：必須要擺脫的煩惱
腰疼不是病，疼起來卻要命
骨質疏鬆癥，不要來找我
有哪些女性健康殺手
女人，有些“福相”要不得
40歲以後，要守護好自己的心
PART 3 女性如何平穩度過*年期
不可忽視的女性*年期
*年期女性有哪些變化
跨過*經那道“坎”
迎接人生的另一個春天
如何判斷是否進入*年期
*年期的心理調節