快樂毛巾操(2VCD+書) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

圖書介紹


快樂毛巾操(2VCD+書)


麯影 著



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发表于2024-06-15

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店鋪: 炫麗之舞圖書專營店
齣版社: 暫無
ISBN:9787883525059
商品編碼:30024592418
包裝:平裝
齣版時間:2012-04-01

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具體描述

基本信息

書名:快樂毛巾操(2VCD+書)

定價:19.80元

作者:麯影

齣版社:暫無

齣版日期:2012-04-01

ISBN:9787883525059

字數:

頁碼:

版次:1

裝幀:平裝

開本:16開

商品重量:0.4kg

編輯推薦


內容提要


  愛美之心,人皆有之。每位女士都嚮往美、熱愛美、追求美,都希望自己擁有健康的身體、迷人的容貌、玲瓏的麯綫。位身材勻稱、麯綫迷人、舉止優雅、談吐大方的女士,總使人如飲醇酒般地迷醉。追求時尚的E時代,越來越多的、中心湧現,五花八門的、産品更是層齣不窮,讓人無法抗拒。窈窕淑女,君子好逑,試問有哪個女人會心甘情願地成為“水桶腰”“西洋梨”?但是,我們女人往往會因為遺傳因素、發育狀況、生兒育女、環境汙染、壓力等的影響,導緻無法擁有理想的體型。至於肥胖,更是我們女人的天敵喔,它除瞭讓女性魅力大打摺扣外,高血壓、心髒病、高血脂等等疾病也會隨著年齡的增長接踵而來,嚴重影響身體健康。所以,的意義不僅僅是為瞭追逐“美麗”!隻是,要減去多餘脂肪並非易事。為瞭做人身材,有人百般努力卻收效甚微;也有人輕鬆為之,卻事半功倍,這說明選擇的方法是重要的。

目錄


Part 1 健康活力毛巾操

§活力新體驗——毛巾操的功效

§戀戀毛巾的5大優勢

§麯影提醒:不能忘棄的練習重點!

§選對你的毛巾尺碼

Part 2 美人自修館

§脂肪測驗30問

§你是什麼體型

Part 3 毛巾操塑身館

§豐胸毛巾操

美臂運動 彈力豐胸運動 俯地挺身運動 擴胸運動 伸展運動

手掌壓揉擴胸運動 自然豐胸運動 胸部防垂運動

§楊柳細腰毛巾操

緊縮腰腹運動 下腹部緊實運動 平坦小腹運動 扭腰塑體運動

美背縴腰運動 側腰伸展運動 細而美扭腰運動 側腹的彎麯運動

§俏翹美臀毛巾操

抬臀運動 臀部緊實臀部防垂運動 臀部鍛煉運動 臀部圓翹運動

美臀塑腿運動 臀形運動

§修長美腿毛巾操

美腿運動 緊縮腿部運動 大腿內側伸展運動 塑腿提臀運動 踏步抬腿運動

Part 4 美體絲絲入扣——麯影教你另類享“瘦”

§麯綫玲瓏“浴”美人

§綠色體膜——敷齣來的美人

§高“縴”飲品法

Part 5 麯影貼心熱綫

作者介紹


文摘


序言



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