緻青春期男孩：身體篇 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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子晨 著

圖書標籤:

• 青春期
• 男孩
• 身體發育
• 性教育
• 健康
• 成長
• 生理變化
• 青春期健康
• 男孩健康
• 科普

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 北京理工大学出版社

ISBN：9787568218085

商品编码：30057057300

包装：平装

出版时间：2016-04-01

基本信息

書名：緻青春期男孩：身體篇

定價：32.00元

作者：子晨

齣版社：北京理工大學齣版社

齣版日期：2016-04-01

ISBN：9787568218085

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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青春期，發現美好的自己 傢有青春期男孩，父母必送的珍貴禮物 身體的成長秘密就要揭開，你做好準備瞭嗎？ 緻青春期男孩：每個人的青春期都隻有一次，男孩的青春期會在一生中留下很濃重的印記，因為它記載著太多記憶。步入青春期的男孩，有太多的秘密想要訴說，有太多的睏惑需要解答，但，男兒有淚不輕彈，男孩子往往會礙於麵子把這些都隱藏在心底。作為父母，他們想問，想管，但又不知如何開口，或者怕自己不夠專業而不敢開口。本套叢書一共兩冊，包含身體篇和心理篇，為青春期男孩解答關於青春期成長的各種睏惑，是送給青春期男孩的成長書。

內容提要

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男孩子到瞭10歲左右，會發現自己的身體發生瞭很多“奇怪”的變化，比較明顯的就是身體的變化，陰莖開始變長變粗，喉結開始突齣，鬍子冒瞭齣來，等等，與此同時，心裏麵還會有很多睏惑，為什麼有時候麵對女生心跳會加快？接吻和性到底有多神秘？麵對這一切，你是否感到有些不知所措，是否感覺周圍的同學也變得越來越神秘瞭？本書為青春期男孩揭開身體成長的秘密，讓你更清晰地認識自己的身體和生理變化。

目錄

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章 你聞到激素的味道瞭嗎？
讓我吃驚的身體變化
我們都一起進入青春期嗎？
我的聲音為什麼會變化？
男孩子的胸部也會增大嗎？
為什麼有的人高大，有的人矮小？
為什麼會長齣很多毛毛？
我的喉結為什麼越來越明顯？
第二章 這些“男人的煩惱”
陰莖的長度有沒有標準？
一滴精真的等於十滴血嗎？
為什麼有的人要割？
它總是不閤時宜地錶現一下
為什麼“小弟弟”總會偏嚮一側？
半夜醒來“小弟弟”會
遺精瞭，我該怎麼辦？
“流白”是怎麼迴事？
要怎樣對待隱秘部位？
第三章 我想更帥一點兒
青春期臉上長滿痘痘怎麼辦？
鬍子越來越多，能不能拔掉？
總被彆人說駝背
如何防止大油臉
汗臭味怎麼都去不掉，怎麼辦？
頭發總掉，應該怎麼辦？
要不要用文身紀念青春？
為什麼我不能像明星一樣染發？
奇裝異服不是帥？
吸煙不酷嗎？
我能不能喝酒？
第四章·心動與戀愛
愛是什麼？
什麼時候戀愛被歸為早戀？
爸媽為什麼總是懷疑我早戀？
默默地喜歡她有錯嗎？
能不能和女孩交朋友？
和女孩交往特彆不自然怎麼辦？
被拒絕的愛一樣美麗
為什麼他比我受女生歡迎？
炫耀異性的愛慕，會傷害他人
如何結束一段感情？
男生要不要擔當責任？
第五章 接吻和性
什麼時候纔能開始接吻？
什麼是性愛？
父母有權乾涉我的私生活嗎？
男孩的陰莖為什麼會硬？
安全套有效嗎？
總是“性幻想”怎麼辦？
男孩也會遭受犯
怎樣做纔能少做性夢？
同學推薦我看黃色光碟和小說
“”會不會對身體有傷害？
第六章 懷孕和生育
為什麼男人不能生孩子？
為什麼一次會有上億個？
從什麼時候開始會讓女孩懷孕？
嬰兒是怎麼齣生的？
女朋友懷孕瞭該怎麼辦？
怎麼纔能緊急避孕？
第七章 在青春期調理齣健康美麗
晚睡真的對身體有傷害嗎？
我想怎麼吃就怎麼吃，為什麼不可以？
看手機時間長瞭眼睛看東西模糊
牙又疼瞭
讓人發愁的體重
有狐臭怎麼辦？
腳太臭怎麼解決？
長得太快也擔心……
避不開的青春期肥胖
記不住，應該怎麼辦？
我為什麼總是睡不好？
第八章 “君子不立危牆”,我要保護好自己
怎樣打求救電話？
野外遇險如何發求救信號？
溺水瞭怎麼辦？
油溫過熱著火怎麼辦？
火災時積極自救
危險遊戲要不要玩？
爸爸媽媽不讓我一個人去遊泳
遭遇地震不慌亂
如果遭遇瞭車禍
應對公共場所的擁擠狀況
常見食物中毒的急救
不和陌生人說話，不上壞人的當
運動中遠離意外傷害

作者介紹

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子晨，青少年問題研究專傢，撰稿人，曾齣版多部圖書，暢銷書有《女孩青春期手冊》《男孩青春期手冊》《孩子，你要學會保護自己》等。

文摘

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序言

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緻青春期男孩：身體篇 一本關於成長的指南，陪伴你勇敢探索身體的奧秘 青春期，是一段充滿蛻變與探索的旅程。在這段神奇的時光裏，身體悄然發生著令人驚嘆的變化，而心靈也在同步成長，麵對著前所未有的睏惑與渴望。對於青春期的男孩來說，瞭解自己的身體，掌握健康的生活方式，是開啓自信人生、應對未來挑戰的重要基石。 《緻青春期男孩：身體篇》並非一本枯燥的醫學教科書，而是一位真誠的朋友，一位睿智的嚮導，旨在用最貼近男孩們生活的方式，幫助他們理解並擁抱身體的成長。它關注的不僅僅是身體的生理變化，更是這些變化如何影響著男孩們的情緒、社交以及對自我的認知。 本書將帶你走進一個全新的自我認識之旅： 身體的奇妙變化，逐一揭秘： 身高與體重： 為什麼我會突然長高？體重增加正常嗎？書中將以生動有趣的語言，解釋骨骼生長、肌肉發育以及脂肪分布的奧秘，幫助你理解這些變化的速度和個體差異，消除不必要的焦慮。你將瞭解到，生長激素如何工作，以及充足的睡眠和均衡的營養對於促進健康生長的重要性。我們會深入探討為什麼有時候你會覺得“像根豆芽菜”，有時候又覺得“渾身是勁”，並告訴你如何通過健康的生活習慣來支持身體的自然生長節奏。 聲音的轉變： 為什麼我的聲音會變低沉？偶爾的“破音”怎麼辦？從童聲到男聲的過渡，是青春期最顯著的標誌之一。本書將詳細解析聲帶的變化，解釋變聲期的生理機製，並提供一些實用的小貼士，幫助你平穩度過這個階段，甚至學會如何更好地運用你的新聲音。我們會解釋聲帶肌肉如何變厚、拉長，導緻音高下降，並解答為什麼有時候說話會突然“卡殼”或者發齣意想不到的音調。 體毛的生長： 為什麼我的身上開始長齣毛發？腋下、腿部、麵部……這些變化意味著什麼？本書將為你詳細講解體毛生長背後的激素作用，解釋不同部位體毛的生理功能，並提供關於如何處理體毛的建議，讓你在麵對這些變化時感到自在和有掌控感。我們會區分不同類型體毛的功能，以及它們如何受睾酮等激素的影響而齣現。 皮膚的變化： 為什麼我的臉上會齣現痘痘？如何纔能擁有健康的皮膚？青春痘是睏擾許多男孩的難題。本書將深入剖析青春痘的成因，包括皮脂分泌過剩、毛孔堵塞和細菌感染等，並提供科學有效的護理方法，幫助你改善皮膚狀況，重拾自信。同時，我們也會介紹其他常見的皮膚問題，如汗疹、曬傷的預防和處理，以及保持皮膚清潔衛生的重要性。 生殖器官的發育： 為什麼我的生殖器官會發生變化？我應該如何認識和照顧它？這是青春期男孩最關心但可能最難以啓齒的話題之一。本書將以開放、尊重、科學的態度，詳細介紹男性生殖器官的結構和功能，包括陰莖、睾丸的發育，以及勃起、遺精等生理現象。我們將解釋這些變化是正常的生理過程，並強調個人衛生和自我保護的重要性，解答關於青春期性發育的各種疑問，幫助你建立正確的性觀念。 健康生活方式，全方位指導： 均衡飲食： 吃什麼纔能長得更高更壯？如何避免“垃圾食品”的誘惑？本書將強調均衡營養的重要性，指導你認識各類食物的營養價值，學會搭配齣既美味又健康的餐食，為身體的發育提供充足的能量和必需的營養素。我們會介紹各種維生素、礦物質、蛋白質、碳水化閤物和脂肪對青春期身體成長的作用，並提供關於如何健康零食、抵製含糖飲料的實用建議。 規律運動： 為什麼運動對我很重要？怎樣選擇適閤我的運動？本書將詳細闡述體育鍛煉對身體健康、心理素質和學業錶現的多重益處，並提供多樣化的運動建議，鼓勵你找到自己喜歡的運動方式，養成規律運動的習慣，強健體魄，釋放壓力。從團隊運動到個人鍛煉，從室內活動到戶外探險，我們將為你提供豐富的選擇。 充足睡眠： 睡多久纔算夠？如何纔能擁有更好的睡眠？睡眠是身體修復和成長的重要環節。本書將解釋睡眠對青春期身體和大腦發育的關鍵作用，並提供改善睡眠質量的實用技巧，幫助你告彆熬夜，擁有精力充沛的每一天。我們會深入瞭解睡眠周期，以及光照、咖啡因、睡前習慣等因素如何影響睡眠質量。 個人衛生： 如何保持身體的清潔與健康？洗澡、刷牙、理發……這些看似簡單的事情，背後蘊含著重要的健康知識。本書將提供詳細的個人衛生指南，幫助你養成良好的衛生習慣，預防疾病，提升生活品質。從口腔衛生到足部護理，從身體清潔到衣物穿著，我們將覆蓋方方麵麵。 情緒與心理，同步成長： 情緒管理： 為什麼我會有奇怪的情緒？我該如何處理它們？青春期是情緒的過山車。本書將幫助你認識和理解青春期常見的各種情緒，如煩躁、焦慮、興奮、沮喪等，並提供有效的自我調節方法，教你如何管理情緒，保持心理健康。我們會探討情緒的生理和心理根源，並介紹一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想、寫日記等。 身體意象與自信： 如何看待自己的身體？如何纔能更自信？本書將鼓勵你以積極的態度看待身體的變化，接納自己的獨特性，建立健康的身體意象，培養自信心，勇敢麵對成長中的挑戰。我們會討論社會對男性身體的刻闆印象，並鼓勵男孩們認識到身體的多樣性和內在的價值。 人際交往： 如何與傢人、朋友更好地溝通？如何處理人際關係中的睏惑？身體的變化也可能影響到你的人際交往。本書將提供一些關於有效溝通和建立健康人際關係的建議，幫助你更好地理解他人，錶達自己，維係友誼。 本書特色： 語言通俗易懂，風格輕鬆幽默： 避免使用生僻的醫學術語，以男孩們能夠理解和接受的方式進行闡述，讓閱讀過程充滿樂趣。 插圖精美豐富，圖文並茂： 大量采用生動形象的插圖，將復雜的生理知識直觀地呈現齣來，幫助男孩們更好地理解和記憶。 案例分析與情景模擬： 結閤真實生活中的案例和情景，讓男孩們能夠將書中的知識運用到實際生活中，找到解決問題的方法。 互動式設計，鼓勵思考： 設置一些思考題和實踐環節，引導男孩們主動思考，加深對內容的理解，並培養解決問題的能力。 權威性與實用性兼備： 內容基於科學研究，由專業人士審閱，同時又緊密貼閤青春期男孩的實際需求，提供切實可行的指導。 《緻青春期男孩：身體篇》是一份寫給所有正值青春期的男孩的禮物，它將成為你成長道路上不可或缺的夥伴，幫助你自信、健康、快樂地度過這段意義非凡的人生階段。 無論你是對身體的變化感到好奇，還是對某些問題感到睏惑，亦或是希望更好地瞭解自己，本書都將為你提供最全麵、最貼心的解答。讓我們一起，用科學的知識武裝自己，用積極的心態擁抱成長，用健康的生活方式書寫精彩的青春篇章！

评分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書的深入程度超齣瞭我的預期。我原本以為這隻是對青春期的一些基本知識進行羅列，但讀下去纔發現，它觸及到瞭許多非常細緻和具體的問題。書中對於一些身體變化的描述，比如聲音的變化、體毛的生長，甚至是情緒上的波動，都做瞭非常詳細的解析。而且，它不僅僅是告訴你“會發生什麼”，更重要的是解釋瞭“為什麼會發生”，以及這些變化帶來的可能感受。我特彆欣賞作者在處理一些敏感話題時所展現齣的專業和尊重。例如，在談論到身體形象的焦慮時，書裏並沒有簡單地安慰，而是提供瞭如何正確看待這些變化、如何建立自信的方法，這對於我們正處於這個階段的男孩來說，真的非常重要。我感覺作者很懂我們的想法，也很瞭解我們的睏惑。書裏的一些小故事和案例分享，更是讓我覺得身臨其境，仿佛看到瞭自己的影子，也看到瞭其他和我一樣正在經曆成長陣痛的朋友們。這讓我不再感到孤單，而是更加理解自己和他人。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，瞭解自己的身體是非常重要的，但關於青春期男孩身體變化的讀物卻不多，而且很多都顯得過於學術化或不接地氣。這本書的齣現，真的是解決瞭一個大難題。它用一種非常輕鬆易懂的方式，為我們打開瞭一扇瞭解自己身體的窗戶。書裏對一些生理知識的講解，比如荷爾濛的作用，發育的規律，都非常清晰，而且配有恰當的插圖，讓我能直觀地理解。我尤其喜歡書裏關於如何健康生活方式的章節，它不僅僅是告訴我們要怎麼做，更重要的是解釋瞭為什麼這樣做對我們的身體好。比如，關於運動和飲食的建議，都非常實際，也考慮到瞭我們這個年齡段的特點。我感覺這本書是真正站在我們讀者的角度去思考的，它沒有居高臨下的說教，而是像一位循循善誘的長輩，耐心解答我們的疑惑，幫助我們建立正確的健康觀念。這讓我對自己的身體充滿瞭好奇，也更有信心去麵對未來的成長。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計非常有吸引力，柔和的色彩搭配上簡潔的插畫，讓人一看就覺得內容會非常貼近讀者的生活，而不是那種枯燥的說教。我尤其喜歡封麵上那個帶著些許迷茫又充滿好奇的男孩形象，仿佛能瞬間勾起我作為同齡人的共鳴。拿到書後，我迫不及待地翻開，首先吸引我的是它的排版。字體大小適中，行間距舒適，即使長時間閱讀也不會感到疲憊。更重要的是，書中的插圖也恰到好處，它們不是為瞭點綴而存在，而是真正地幫助我們理解那些抽象的概念。比如，當我看到一些關於身體發育的圖解時，清晰直觀的綫條和標注讓我一下子就明白瞭之前一直睏惑的地方。作者的語言風格也十分親切，沒有使用過於專業的術語，而是用一種朋友間的交流方式來講解，讀起來沒有任何壓力。我感覺這本書就像一位經驗豐富的朋友，耐心地解答我們心中那些關於成長的疑問，而且是用我們最容易接受的方式。這種循循善誘的講解方式，比課本上那些乾巴巴的知識點要有效得多，讓我更願意去主動探索和學習。

评分☆☆☆☆☆

這本書的編排結構真是太棒瞭！它沒有把所有內容混雜在一起，而是非常有條理地將青春期男孩可能遇到的各種問題分門彆類地進行講解。我喜歡它采用瞭章節式的方式，每一章都聚焦於一個核心主題，這樣我就可以根據自己的需求來選擇閱讀的順序，或者先重點關注自己最關心的問題。而且，每個章節的開頭都很有吸引力，會用一些問句或者小故事來引起讀者的興趣，讓我想知道後麵會講些什麼。書的結尾也很有亮點，每一章的結尾都會有一個小小的總結，幫助我迴顧本章的重點，同時還會提供一些可以進一步思考的問題，引導我進行自我探索。這種設計真的很貼心，讓我覺得這本書不僅僅是提供信息，更是在陪伴我一起成長。我還注意到，書中還穿插瞭一些小貼士和注意事項，這些都是非常實用的信息，可以直接運用到我的日常生活中。比如，關於如何保持個人衛生的建議，就非常詳細和具體。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格真的非常到位，我之前看過一些關於青春期身體發育的書，裏麵充斥著各種醫學術語，讀起來費勁得很，而且總感覺離我們的生活很遙遠。但這本書完全不一樣，作者的語言就像和我們同齡人在聊天一樣，非常自然，而且充滿瞭幽默感。我讀的時候，常常會因為某些描述而會心一笑。它沒有迴避那些我們可能會覺得有點尷尬或者害羞的話題，而是用一種非常坦誠和開放的態度來討論，這讓我覺得非常安心。我感覺作者很理解我們正處於青春期，對身體會有各種各樣的新奇感和睏惑。書裏有很多關於情緒管理的建議，這對我來說尤其有幫助，因為青春期的情緒確實是像過山車一樣，時好時壞。這本書不僅教我們如何認識身體的變化，更重要的是教我們如何與自己的身體和平相處，如何建立健康的心理。這讓我覺得，這本書不僅僅是一本關於身體的書，更是一本關於成長的書。